Molly_s- DT

Byłam właśnie u lekarza na dyżurze i mam iść po skierowanie do ortopedy- on zrobi usg więzadeł. Obrzęk mam dalej, tylko mniejszy, noga też już boli tylko lekko.

Dzięki Kwoczka

06.10.2013-niedziela- DNT
140B/64T/160WW
suplementy- -

Miska:

I pomiary poniedziałkowe:
Masakraaa Poszło z grubej rury teraz szok Oczywiście cieszę się to teraz wierzę że na tym rozkładzie uda się dojechać do końca tych 12-tu tygodni Mam nadzieję że nie odwodniłam się jakoś ostatnio...

Aha. Niestety są też złe wieści.. Wydaje mi się że mi się zrobiła opona kortyzolowa... Dopisuję jeszcze pomiar poniżej pępka. Nie wiem czy to się robi tylko od redukcji czy od stresu też. Dopiero dostrzegłam tą oponą bo zobaczyłam gdzieś na zdjęciu jak taka mała wygląda i widzę takie coś u siebie

Jeśli chodzi o głód to był wczoraj, o 20 poszłam spać więc potem nie czułam. Do syfów mnie kompletnie nie ciągnie tylko do zdrowego jedzenia.







Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-10-07 07:52:33

Ładnie molly z tymi wymiarami .

Amadi no ładnie ładnie... najważniejsze że w strategicznych miejscach- biodrach i udach w końcu drgnęło

06.10.2013-poniedziałek- DNT
140B/64T/160WW
suplementy- body max plus

Wczoraj byłam po skier do ortopedy i na rentgenie. Dzisiaj mam iść do ortopedy i się go prosić żeby mnie przyjął poza zapisami Jak się nie zgodzi to muszę łazić po innych poradniach i prosić się kogo innego .

Opuchlizna się utrzymuje, delikatnie boli. Wczoraj bolało, ale byłam na nogach w przychodni i jeszcze z dwie godziny stałam w kuchni.

Nie dojadłam wczoraj papryki i brakło węglowodanów dziś spróbuję zjeść więcej papryki.

Już wróciłam od ortopedy jest lepiej niż dobrze

Mam co prawda skręcenie, ale więzadła nienaruszone, tylko torebka stawowa i mam kupić sobie stabilizator. Stabilizator na receptę . W tym stabilizatorze mogę ćwiczyć normalnie na siłowni przez trzy tygodnie, potem już bez stabilizatora.

Także jest super, nie wiem tylko czy wracam do ćwiczeń od jutra czy od piątku, muszę sobie to przemyśleć, raczej od piątku
Dziękuję za wsparcie


Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-10-08 19:48:18

No to super daj se na luz Molly, chociaż ten tydzień,ale zrobisz jak chcesz . 2 lata temu też to miałam

Zamieszczam na szybko tylko wypiski, i niedługo wybywam już z domu na cały dzień. Do treningów planuję wrócić od jutra, ortopeda mnie tylko upominał bym nie wykonywała ćwiczeń, w których mogę przechylać ciężar ciała bokiem względem stopy.

to najlepiej rób wiekszośc ze stopami w górze a MC i przysiad sa na prostych stopach czyli ok

Dobrze Obli, dziś byłam załatwiać "ortezę"- i będzie niestety dopiero na wtorek . Jutro nareszcie pójdę w bandażu elastycznym na siłownię, to już coś porobię .