dziekuje

Kurczę, dziękuję Wam!:-} :dyg: Wróciłam z wesela, ee powiedzmy że za każdą z odwiedzających Ladies wypiłam kielonka\-) i za Huberta łyka szampana\-) Nie ciągnęło mnie w ogóle do syfu, za to do mięsa i owoców. Zjadłam więcej niż przez cały ostatni tydzień. Teraz umieram a tu poprawiny.\-) Iza, ja chyba rzeczywiście mam żołądek jakoś wzdłuż całego [...]

[...] pojadłęm wiec biore sie za krótką relacje z zawodów ;-) Przyjechałem do Wawy w czwartek wieczorem i nocowałem u naszego forumowicza Przemka - Crazy Thugh za co mu bardzo dziekuje, jego pomoc i bezinteresownosc jest byla naprawde bezcenna ;-) W piątek odbyło się ważenie, waga pokazała rowne 75kg (nie pytajcie co robilem by wage miec %-) [...]

Zdecydowanie Zosia nr.1 :-D I widzę Przemo wcale nie koloryzował :-P Ładną masz tą dziewczynę :-) Zeby nie było Twoja forma też bardzo dobra%-):-P I szama też :-P (dobrze że żona nie czyta forum bo bym już nie pojechał na ustawke do Łodzi %-) ) Dziękuje bardzo :) i jeszcze dziękuje za opinie o mnie :) hahaha to się ciesz i się widzimy w Łodzi !

Dzień 07.11.2019 oraz dzień 08.11.2019 : Dwa cudowne i pełne przygód dni (dosłownie) , sobota rano pobudka o 7 rano i szykowani się do Lodzi na ustawkę , Pojechaliśmy z Zosia odebrać tort dla Domina i Lota :) , koło 12:30 dojechaliśmy do Sklepu Sfd Łódź gdzie było już na prawdę sporo osób :) , W sklepie nje poznałem Damiana z forum za co sorry ale [...]

Ja chciałbym podziękować wszystkim, którzy się tutaj udzielają i tworzą jak to prze wspaniały i niepowtarzalny klimat! Wszystkim sezonowcą, stumetkowcą oraz przede wszystkim znawcą, specjalistą oraz doradcą. Nie wspominając o modach :-* Pomogli i pomagają mi w zdobywaniu, jak że to istotnej rzeczy, jaką jest wiedza, poszerzają moje horyzonty [...]

Miło się czyta tak pozytywne komentarze :-) Dodajcie jeszcze więcej motywacji :-) Dziękuję wszystkim };-) Wrzucając kolaż miałam obawy, że będą hejty, bo jest lipa, serio %-) no proszę, okres budowania mięsa a kratka na brzuchu jest - to już pełna profeska, a i kopytka widzę zacne, szkoda tylko, że w leginsach :-) Póki co, na nogach jest jeszcze [...]

Paker! Radziu wiedzial co robi organizujac szkolenie w terminie Sopotu, nie mialabys konkurencji, wszystkie by zrezygnowaly %-) w koncu Mistrzyni Swiata w parach %-) Co do minusow....oh well-f*** it %-) :-) Im wiecej tym lepiej :-P };-)};-) dobra, dobra. Nie zapominaj, że miałyśmy razem wystartować w Bikini FATness %-) ładne skosy :) Dziękuję [...]

Więc jednak za dobrym uczynkiem kryła sie nagroda :) Napewno było to milsze niż zwykłe dziękuje ;p

maciej1408 kliknij na zdjęcie prawym przyciskiem od myszki->pokaż obraz. Dziękuje Wszystkim za komentarze, jeśli ktoś docenia twoje starania to jeszcze bardziej chce się dalej "ciężej" pracować ;-) Dzięki za motywację, zaraz dzisiejszy wpis. Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-12-30 23:22:23

Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź zaczytywałam się raczej w artykułach o tym jak ćwiczyć by spalac itd… Wychodzi mi około 1500 kalorii… czasami 1800 a czasami o zgrozo 800:O … białka spożywam najwięcej a najmniej tłuszczów co do węgli to chyba za każdym razem je spożywam… ulegam pokusom weekendowym czyli [...]

Hej closetmonster i nightingal! Dziękuję za odzew ;) Tak czułam, że z tymi kaloriami to będzie o wiele za mało. Wiem po prostu ile jadłam zanim postanowiłam trzymać dietę, brakowało tylko profesjonalnej porady - dziękuję :) closetmonster tyle tych dzienników obejrzałam (w tym Twój również), że od nadmiaru informacji zaczęła mnie boleć głowa, wciąż [...]

crx23, ventura, cayek, solaros - dziękuję bardzo za uznanie, zawsze jak się pojawiają takie opinie to ogarnia mnie obawa, ze jednak bywam przeceniany i że potem trudno będzie sprostać wyobrażeniu, z drugiej strony im wiecej takich głosów tym większa mobilizacja dla mnie, ;-) crewliq - ja Ci niczego zabiwerać nie będę, my musimy konsultację jeszcze [...]

Dziękuje bardzo :)

Katarzyno - dziękuję, pozdrów też Łukasza ;-) Taka ciekawostka dla osób niezorientowanych, Łukasz J, to Łukasz Jaśkiewicz, dietetyk specjalizujący się w sportach wytrzymałościowych. Wraz z drugim dietetykiem - Bartkiem Pomorskim zorganizowali chyba jedno z wązniejszych wydarzeńw dziedzinie żywienia w sporcie - konferencję, na którą zjadą się [...]

faftaq bardzo dziekuje za odp. odnosnie postu ktorego stosujesz, nie jest tak ze post przerywa kazda rzecz slodka, nawet ta co ma 0 kcal? Organizm podnosi poziom insuliny gdy tylko wyczuje coś słodkiego, co za tym idzie zalozenia if ida w niepamięć bo lipoliza przestaje byc nasilona gdy insa sie podnosi. Wiadomo cukier nam sie nie podniesie od [...]

Dziękuję, też jestem dobrej myśli. U Emila oprócz mega potencjału zawodniczego de facto są pewne problemy ze str przewodu pokarmowego, które stanowią ograniczenie jeśli chodzi o aspekty zdrowotne i - sportowe. Trzeba będzie to rozpracować ;-)

WL - 145kg WW - 606g Dziękuje :) Skubany, siły to Ty Tadeusz masz za dwóch! Już z dwa-trzy tygodnie będzie jak jesteś na wyższych tłuszczach. Czy jesteś już w stanie opinię na przykładzie swoich odczuć przedstawić?

No nic, no to poczekam do 2016 :). Ogólnie jak patrze na te inne szkolenia po 1000zł, oraz że trzeba mieć minimum wykształcenie średnie to niestety ja już się nie łapie do tego, gdyż jeszcze 2 lata nauki przede mną oraz cena troszkę za duża. Btw. Z tego co czytałem to każdy może być na szkoleniach organizowanych przez Ciebie, tylko aby był w miare [...]

Tadziu - spoko, blacha jabłecznika wynagrodzi straty :D Rekomendacja jak najbardziej. #TrenerKamilPoleca ! kacper95 - dziekuję ;)

Dziekuję %-)