dziekuje

Dziękuje na biceps stosuje wymyślone przez siebie ćwiczenie które sam sobie dobrałem pod siebie jest troszkę niebezpieczne bo dostaje skurczu za mocno krew pompuje i lewy biceps mialem mala kontuzje ale wykonyane jest sztangielkami.

Dziękuje, ja także szanuje twoje. W końcu jedni są lobbystami inni tylko konsumentami PzDr dla kumatych

Tak jak już wcześniej pisałem - to była połowa porcji, nic ponad. Dziękuję za wszystkie wypowiedzi w tym temacie.

Dobrze czyli czas przytyć haha zobaczymy co z tego wyjdzie. Dziękuję za pomoc za jakiś czas się odezwę jak efekty czy jest dobrze a może jednak nie ^^

wszystko stalo w szafce, oryginalnie zamkniete, bez dostepu swiatla. orzecha juz skubnalem i smakuje normalnie, najwyzej skoncze z dluzszym posiedzeniem w toalecie. raz jeszcze dziekuje wszystkim za odpowiedzi :-)

Dziękuję wszystkim za odp. Zdam relacje z redukcji po około miesiącu. Mam dietę, ale problem z samodyscypliną :/

colvita 60 kapsów 150-200 zł ja dziękuje jak za kolagen trzeba tyle płacić jak Cię stać to czemu nie.

Dziekuje bardzo za pomoc .

Oczywiście, że fizjoterapeuta jest możliwy na nfz ale będziesz czekać bardzo długo o ile lekarz Ci w ogóle da skierowanie bo nauczyłem się, że lekarz traktuje u sportowców takie rzeczy jako fanaberie, a nie realną konieczność. Natomiast ciężko trafić fajnego fachowca na nfz bo co lepszy fizjo zaraz otwiera swój gabinet i zarabia na prawdę dobrze [...]

Dziękuję za odpowiedź, przepraszam, wkradł się błąd w powyższej wypowiedzi ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Masa / budowa siły Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : 4000 kcal, nadwyżka [...]

[...] cwiczylem 2 lata i zajmowalem sie wieloma sportami jazda na rowerze, plywanie , boks itp.Po diagnozie celiaki schodlem ponad 10 kg teraz udalo mi sie odzyskac kilka kilo.Teraz zajmuje sie od pól roku breakdancem i potrzeboje jakiegos sprawdzonego suplementu na mase i sile ktorej sporo mi potrzeba. . Prosze o pomoc Czekam na odp.Z gory dziekuje

Spacer farmera jest świetną opcją jednak jeśli już to daj w wersji jednorącz to świetne ćwiczenie na rdzeń. Zobaczysz, że wersja jednorącz działa doskonale w funkcje zgięcia bocznego przez co skośne mięśnie będą pracować solidnie. Ważne żeby w tym ćwiczeniu utrzymać cały czas pionową sylwetkę, a także ciężar musi być tam sensowny czyli dobierz [...]

Aha, zapomniałam jeszcze o jednym. Ile razy moge zaparzać jedną kostke herbatki pu-erh? Bo ja zaparzam jedną kostkę 2 razy, ale może można więcej? Herbatke pije 2 razy dziennie, ale może powinnam pić ją częściej by były widoczne efekty? Będe bardzo wdzięczna za jakiekolwiek informacje.Z góry dziękuje , papa

dziękuje serdecznie

Dziękuję za odpowiedzi. Moje zapotrzebowanie to około 2400, dziennie przyjmuje 1600-1800 do 2000max, słodkie prawie całe odstawiłem, kalorie sprawdzam na apce myfitnespal.

Kaloryka jest wysoka, rozciagam się, ciezar idzie cały czas do przodu.. Czuje się bardzo dobrze na tym planie. Skorzystam z rad i zrobię jak radzisz. Dziękuje za pomoc !

dziękuje za możliwość wzięcia udziału w teście :-) dane prześle jeszcze dzisiaj

Dziekuje, dane wyslane ;-)

dziekuje :) .Wysyłam dane i robie przelew

Dziękuję! Dane poszły :-)