PYTANIE DO EKSPERTOW - ODZYWKI BEZGLUTENOWE

Witam wszystkich
Jestem 19 latkiem na diecie od 1.5 roku mam 188 wzrostu i 74 kg.Juz przed zdiagnozowaniem umnie choroby cwiczylem 2 lata i zajmowalem sie wieloma sportami jazda na rowerze, plywanie , boks itp.Po diagnozie celiaki schodlem ponad 10 kg teraz udalo mi sie odzyskac kilka kilo.Teraz zajmuje sie od pól roku breakdancem i potrzeboje jakiegos sprawdzonego suplementu na mase i sile ktorej sporo mi potrzeba. . Prosze o pomoc
Czekam na odp.Z gory dziekuje

nie ma potrzeby odświeżać dwóch tematów. Fajnie gdybyś przedstawił co jadasz i jakie masz fundusze do wykorzystania jeśli chciałbyś kupić jakieś białko czy gainera.

Mysle nad gain bolic 6000 tylko niewiem czy to wystarczy...........???????????

Jak pisałem bez podania obliczeń i tego co jadasz trudno o poradę. To odżywki powinieneś dobierać do ułożonej diety a nie na odwrót. Wtedy bedziesz wiedział ile czego starczy !

spec z odzywiania dobrze radzi !

wpierw zapoznajmy sie co jak i ile jesz
wtedy bedziemy mogli lepiej doradzic

OK.Najwiecej jem ryzu bo praktycznie codzienie okolo 0.5 kg.kilka jajek dziennie i kurczak od czasu do czasu.troche warzyw, z owocow glownie banany i to dosyc czesto je jem....I to chyba wszystko co jem i ma sporo bialka i weglowodanow.Sporo jem i cwicze a i tak nie rosne...... gainera juz sobie znalazlem bez glutenu i laktozy
tylko niewiem czy bedzie dobry i czy tylko to mi wystarczy bo nie znam sie zabardzo na tym.
czekam na odp

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-21 16:40:10

nie wstawiaj linków tutaj musiałem usunąć.....

Gain bolica możesz zakupić ale czytając Twoją wypowiedz masz małe pojęcie o diecie. Musisz sobie zdać sprawę, że to 60-70% sukcesu bez niej cieżko o dobrej jakości masę. Oczywiście gainer tu może pomóc, ale powinien być wkomponowany w diete odpowiednio, a jak widać nie masz nic obliczone tylko jesz na "pałę" wiec cudów się nie spodziewaj. pozdr

aha ok
rozumiem oco chodzi musze sobie rozlozyc diete
sniadanie , obiad , kolacje
i w to dozucic jakies odzywki
Postaram sie sobie cos rozpisac

Dokładnie o to. Tylko ładnie sobie oblicz i dopasuj pod siebie wtedy bedziemy wiedzieć jaki produkt z oferty Olimp można bedzie wybrać.

s.m.p.a.

dzieki za pomoc !