Witam, mam pytanie czy jednorazowe zażycie ecstasy może się w jakiś znaczący sposób odbić na spadku naszej masy mięśniowej? Podkreślam, że chodzi o jednorazowe użycie :) Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.
Witam Chciałem spytać się o wasza opinie na temat tabletek na powiększenie penisa. Mam 22 lata, i czytałem o tych tabletkach Xtrasize, ale nie jestem do końca przekonany, boje się ze mogą wyniknąć jakieś powikłania lub efekt uboczny. Nie mam dzieci na razie ale jak każdy na pewno chce mieć, a boje się ze po zażywaniu tych tabletek może wyniknąć ze [...]
Witam, Od 1 stycznia wziąłem się za siebie i zacząłem ćwiczyć. W załączniku są podane zdjęcia efektów jak na taki czas to raczej nie zbyt zadowalające, ale zważywszy na to, że miałem sporo przerw ( do maja ćwiczyłem regularnie) i brak diety to według mnie jest dobrze :D http://www.iv.pl/images/11649651650959952518.jpg Teraz od września zaczynam [...]
[...] na patelnie i zrobie kurczaka to nie bedzie wielkiej tragedii ? ewentualnie na czym smazyc ? 4.Czy po silownii moge wypic samo bialko ? bo zanim wroce do domu to minie przynajmniej godzina Wiem ze pewnie wiekszosc z was bedzie sie smiac z tych pytan ale mimo wszystko kazdy kiedys zaczynal i prosze o powazne odpowiedzi , z gory dziekuje :)
Hejka. Jestem nowa na forum, w sumie od paru lat obserwuję, ale się nie udzielam. Zastanawia mnie jedna rzecz. Mam 18 lat, stażu na siłowni prawie nic - ale jednak kilkanaście treningów za sobą, w teorii sporo wiem i chciałabym otrzymać pomocy (od tych chętnych pomagać), żeby rozwiać swoje wątpliwości i podejść do tematu rozsądnie od początku do [...]
Witam... Potrzebuje fachowej pomocy ... Ze względu na zawód znaczną część życia spedzam na walizkach ... Mój maż jest Koreańczykiem zawodowo trenerem i praktykującym uczestnikiem różnych zawodów ... Obecnie przygotowuje się do międzynarodowych zawodów Asia grandpre I Arnold classic ... Ponieważ jest on po uszy zakochany w Polsce od połowy czerwca [...]
Witam! Dziś na siłwoni w katalogu widziałem coś na chrząstki był to bodajże Kolagen i Glukozamina.Mam powazny problem ze strzelającymi stawami (kolana,barki,łokcie,palce-to chyba u kazdego, nadgarstki) co utrudnia znacznie wykonywanie cwiczenia a dotego dochodzi czesty ból.Co polecacie na takowe "schorzenie" ? Z góry dziękuje.
Witam, Studiowalem juz poleceniaaa na spalenie tluszczyku z oponki jednak cos poszlo nie tak. Fakt faktem schudlem 12 kg w cioagu 3 tygodni, ale oponka zostala nadal, nie jest ona duza, ale pasowalo by pozbyc sie jej raz na dobre. Wazylem 76 kg przy wzroscie 172 cm, teraz waze 64-65 kg. Codziennie biegam, gram w kosza, odzywiam sie w sumie [...]
Witam,mam problem ze swoją wagą,nie potrafię utrzymać jej na tym samym poziomie obecnie ważę 57-58kg,wzrostu mam 166cm.Chciałabym ważyć 53 kg.Pół roku temu udało mi się osiągnąć cel,ale po zmianie pracy,(praca od 12-20,zmiennie 10-18), waga wzrosła i nie potrafię wrócić do poprzedniej,ponieważ rozregulowało mi się wszystko i teraz nie potrafię [...]
Witam. Gram w klubie i od teraz do 20 lipca mamy wolne, jak dla mnie to bardzo długo. Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia ,które poprawiły mi szybkość,ale nie takie ze np. mam biegnąć 100 metrów na maksa czy coś. Chciałbym takie statyczne,które można wykonywać w miejscu lub delikatnym poruszaniu się np. wypady mam takie pytanie : czy trening na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jako że jestem nowy na forum, chciałbym się z Wami przywitać, a więc Witam wszystkich tutaj zgromadzonych. Planuje rozpocząć jakiś sensowne treningi w stronę rzeźby, słyszałem że to niełatwe, ale generalnie jestem systematyczny i mam silną wolę więc myślę że z lenistwem problemu nie będzie, natomiast jest taki problem że nie wiem jaki plan [...]
Witam, prosiłbym aby ktoś bardziej doświadczony ocenił moją dietę oraz ewentualnie pomógł w jej poprawie, bo niestety nie należy to do najprostszych rzeczy. Wiele czytałem, wiele przeglądałem, ale wciąż jest to dla mnie dość trudny temat. Wiek: Wzrost: 187 Waga: 83 Trening 3x w tygodniu o 11-12 rano. http://oi62.tinypic.com/eg8kqu.jpg Dodam [...]
Mam problem - mianowicie odkad układałem treningi (czyli jakieś 3 lata) - różnym osobom - w tym sobie oczywiscie - zawsze chcialem sie dowiedziec a właściwie wypróbować na sobie - trening typu Armaggedon - z tym ze celem tego treningu miałyby być..... barki (ogólnie obręcz barkowa). Macie jakies pomysły co do ćwiczeń, częstotliwości etc. Jeżeli [...]
[...] I teraz pytanie do was. Zostalo mi jeszcze na nie całe 2 tyg kreatyny i czy mam przerwac cykl ? czy poprostu zrobic przerwe chociarz tygodniową biorąc dalej kreatyne i w czasie tej przerwy ulożyc sobie nowy plan treningowy z nowymi bodźcami ? Prosze o szybką odp. Z góry dziekuje i pozdrawiam. Staż treningowy 6 miesiecy Waga 69 kg wiek 16 lat
Witam. Od paru dni doskwiera mi ból jądra. Zaczęlo sie jakos wieczorem czułem że cos lekko mnie boli w podbrzuszu ale byl to strasznie słaby ból i myslalem ze to od nogi czy cos. Na drugi dzien rowniez nie bolalo mocno. Trzeciego dnia bylem na silowni i podczas podciągania i opierania sie nogami o drabinki czułem ucisk w podbrzuszu po lewej [...]
otóz szukam czegoś co pomoże w: - koncentracja, pamięć. ogólnie nauka - zastrzyk energii Tyle właśnie znalazłem w spalaczach tłuszczu (z odmianami efedryny np.) Jednak chodzi o to, że nie chcę spalać tłuszczu ponieważ go nie mam. Chciałbym nawet przytyć. Więc oprócz wcześniejszych dodam jeszcze: - Masa, siła Z góry dziękuje za odpowiedzi. Jeśli [...]
Witam . Chciałbym sie zaopatrzyć w astaksantynę ze względu na szereg pozytywnych właściwości, nawet dla osób ćwiczących . Jestem osobą uczuloną na krewetki i prawdopodobnie też na inne skorupiaki, uczulenie objawiało się dużym zaczerwienieniem od głowy po klatke piersiową, naszczeście zachowałem zimną krew i się nie przekręciłem . Czy astaksantyna [...]
Witam! Potrzebuję porady :p Wiec tak: Mój wzrost: 176-180cm Waga: 65kg Czyli ogólnie jestem chudyyy... chciałbym to zmienic lecz sprawa wyglada o tyle źle że trenuje 5-6 tygodniu Pon, Śro, Czw: Taekwondo Wto, Pią: Muay Thai Na wszystkie treningi biegam... jest to około 3km W sobote wypad na jakies rowerki. I teraz pytanie do Was ponieważ ja jestem [...]
[...] ). Z kazdego stylu Karate. Jesli cokolwiek macie to wysylacie. A jesli ktos zna jakies www z ktorych moglbym sobie sciagnac takie "plany kata" to tez moglby podac. Bylbym bardzo wdzieczny. No i oczywiscie podarowal bym soga. Im bardziej egzotyczne kata tym bardziej bede happy. Z gory dziekuje. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
