Iza smaruje i wcieram jakis zel z glukozamina i imbirem ale bez wiary w jego skutecznosc. jest takby lepiej, na pewno nie gorzej. cwicze i dietuje. niech chwilowy (nadrobie) brak wypisek bedzie moim buntem wobec wskazan wagi barki jakby chudsze, ale moze mi sie tylko wydawalo po treningu czesto jest mi slabo (mam kryzys ok. godz. 14-17) -> [...]
[...] duzy kefir, cynamon, migdaly 4. wol, migdaly, pol salaty 5. soczewica cz 100g 6. indyk, chrzan kupny, tran 6g +flexit drink ok. 20-25g a i od miesiaca nie jadlam mineralow.. - juz sie poprawiam. prawy bark (ten NIE bolacy) wczoraj i dzisiaj napinal sie sam i drzal - pewnie brak jakis mineralow???? Zmieniony przez - agak w dniu 2010-05-04 23:23:22
[...] 2: 1. piramidka 30-25-20-15-10-5 - Sit upy na skosnej - Wznosy z opadu - Wznosy kolan do lokci w zwisie 2. aero 30min: - 5 min bieznia, ale nawet trucht szedl opornie, brak sil - 25 min rowerek, tez slabo (level 9, raptem 125-135 watt, 230kcal) dieta 1600kcal: 1. owies 70g, whey 2. soczewica zielona 80g 3. soczewica zielona 80g, [...]
Agak super decyzja - kupno sprzętu do domku masz teraz chwilowy brak chęci na zabawę z nim, ale jak Ci przejdzie to docenisz jak to extra mieć sprzęcior pod reką, kiedy tylko najdzie Cię ochota na kompleksik czy cokolwiek innego - to poprostu się rozgrzewasz i lecisz zobaczysz Ale wcinasz porządnie Obliczałaś może sobie dokładny przelicznik na [...]
[...] 4. aero 23min ok. 3,5km bark nie bolal, ale jeszcze niedawno bolal przy mc i plaskiej + balam sie +50kg -> nie sprawdzalam maksow w pp ani zarzucie FILMY: (wybaczcie brak charakteryzacji , scenografii kiepski montaz itp ) wyciskanie na barki: http://www.youtube.com/watch?v=ahN4_fxxQfM zarzut silowy + push press: [...]
Posłuchaj mnie kolego.Specyfika tego działu jest taka, ze jest tu ukryty jeden taki co to jak ja sie wypowiem to on wyskakuje jak diabeł z pudełka, zarzuca mi brak kompetencji i dlatego nie lubie sie tu wypowiadac.Powiem Ci jednak moje sugestie.To nie jest dobry sposób na leczenie Twojego problemu.Owszem istnieje taka opcja clomid plus jeszcze [...]
[...] 1tab co 3 lub 4 dzień i narazie jest dobrze przynajmniej z mięśniami i psychicznie, jajka chyba rosną bo się skurczyły ostatnio, ale z radością się jeszcze wstrzymuje. Mam naderwane zaczepy ścięgna achillesa i ogólnie bóle jakieś stawów chyba brak teścia się dał ostatnio we znaki. Brała mnie deprecha ale test w górze i nastrój od razu lepszy.
[...] wcześniej mi tego nie objaśnił ale mniejsza .odesłał mnie gdzie indziej mówił że u mnie z przysadką jest na pewno ok bo układ podwzgórza działa ok,stąd normalne owłosienie.brak problemów ze zwodem itd u mnie jest problem w jądrach.właściwie w tym jednym które w dzieciństwie uciekało a teraz jest mniejsze od drugiego bo widocznie nie pracuje [...]
idź po teścia komfort życia od razu się poprawi:) przynajmniej masz jasność sytuacji i możesz to zmienić, ja przy niskim teściu mam duże wahania nastroju co jest nie do zniesienia. Nawet nie mam ochoty już latać po tych lekarzach i prosić się o skierowania itd. po prostu szlak mnie trafia. Brak energii do walki.
[...] siłowych co spróbują ten twój rzekomo trening przedstartowy to dalej kasuj takie uwagi jak moje. Myślę że mogą one tylko pomóc a zasłanianie się regulaminem to jest tylko brak odpowiedzialności z twojej strony za negatywne skutki jakie może przynieść ten trening. Poniewaz trening ten przyniesie więcej złego niż dobrego a jeżeli chcesz coś już [...]
fakt faktem ma zaj**iste bicepsy , ale głownie ta przerwa miedzy przedramieniem a bickiem robi robote , plecy z dołu nie dociete u kaia no i razi ten brak kapturów , przez co te plecy nie sa kompletne nie patrzcie na szerokosc/wielkosc tylko na szczegoły
Totalnie brak mi pomysłów jakie ćwiczenie tam dodać. Gdybym zamienił i dał wykroki, a prostowanie nóg na maszynie przerzucił do push 1? Suwnica odpada, bo to domowa siłownia, przysiady na jednej nodze z hantlami to raczej alternatywa dla zwykłych przysiadów, ew. "dzień dobry" z tym, że tam nóżki już tak nie pracują. Doradzisz coś? :D
[...] żadnych opcji węglowodany, a nie chciałam się na nic rzucać czego nie mogę, więc nie zjadłam wogóle a na noc nie chciałam się zapychać ww ;-( Ogólnie mój bilans to brak blendera i sokowirówki, ale kupiłam za to olej z wiesiołka i lniany, Więc ogólnie pozytywnie;-) A no i jeszcze zapominałam dodać, że kupiłam TRAN!!!! Bo ten co miałam [...]
[...] Xtra - 12 kaps Macine-mana - witamina C Po 20 minutach 45 g Whey Protein 80 plus Byłem naprawde zaspany na treningu... Dużym powodem tego (jestem przekonany) to brak świeżego powietrza na siłowni i ogólna duchota! Poprostu wchodzisz na siłownie i z braku odpowiedniej ilości tlenu łapie człowieka zamuła... odechciewa sie trenowac i [...]
[...] poddawaj sie! jak nie teraz to kiedy? pozniej jest jeszcze trudniej..:) niestety (a wlasciwie stety) by cokolwiek osiagnac trzeba isc na maxa,a do tego 100% to za malo...ale uczucie i satysfakcja jest po latach niesamowita-mozna sobie powiedziec:sprobowalem najlepiej jak potrafilem-nawet sukces czy jego brak nie jest w tym az taki istotny....
[...] uczenia się anatomii - wszystko o sercu na poniedziałkowe ćwiczenia właśnie z anatomii. PODSUMOWUJĄC: cały dzień przeznaczony na REGENERACJE! Dużo spania, jedzenia, relaksu, brak stresów! Czuje ciągłe nabicie, kreatyna, machine-man i aminokwasy robią dobrą robote! Po 4 posiłku, łyknąłem 3 kaps ZMA, a po tortilli 4 kaps TOP 10 + witamina D [...]
[...] wzrost siły i wytrzymałości treningowej, dużo lepsza regeneracje przede wszystkim ale to efekty również wszelkich innych suplementów, które biore sam smak nie do końca mi pasuje ale to kreatyna, nie białka, jak dam ciut wiecej wody jest ok! z rozpuszczaniem nie ma żadnych problemów, problemów żołądkowych pomimo tylu różnych produktów również brak
W nocy miałem ogromne problemy z uśniećiem z powodu gorączki... Dzisiaj większość dnia sałem dale. Gorączki na szczęście brak i zaczynam jeść. Zjadłem ze 3 posiłki, jeszcze jeden zjem. Jutro trzeba pocisnąć dalej trening i może uda się jeść normalnie. pozdro
Hipogonadyzm hipogonadotropowy - moja walka z chorobą
