brak

[...] , że jest Litwinem a angielski , rosyjski czy polski to tylko języki które potrafi , oczywiście poza rodzimym . Co do samych filmików , jest ich sporo , humoru w nich nie brak , treningu też co chcieć więcej ? Wolę to , niż właśnie nudnego Zacka , czy nie mieć żadnego info jak niegdyś z naszym Robertem Piotrkowiczem bywało przez długie czasy. [...]

filmik ogólnie z dupy. chyba już brak pomysłów.

nuda... j/w brak pomyslow...

[...] z nabiału. TRENING 15 burpee 10 pompek * 5 CurtissP 6kg / 9kg / 11kg / 12kg / 16kg ** 20 minut cardio z Yourself Fitness*** * wszystko męskie ** w ostatniej serii czułam, że wycisnę więcej, więc w drugim treningu dowalę sobie jeszcze z kilka kilo. *** proszę o pomoc: co ja mogę robić w ramach aerobów/ interwałów? totalny brak pomuysłu

[...] tak wykańcza. chwyciłam nawet za sztangielki, ale jak sobie pomyślałam, że mam na tych moich utyranych ciągle nogach dźwigać to żelastwo, to odstawiłam. to znak, że mocy brak ale od jutra ruszam. jutro też chleb wypiekam, więc bd mieć powera miska 1. owsiane, mleko, banan, wiórki, orzechy brazylijskie 2. mielone z serem, tymbark vega 3. [...]

a skutkiem ubocznym jest brak apetytu

http://burneikasports.com/ Kolejna fota supli ale konkretów brak.

[...] -15 6kg -12 ogien w nogach :)) * Invert rows 11 / 9 / 8 * Dzien dobry 22kg -12 22kg -10 24kg -8 na cardio nie starczyło już siły :-( serio, miałam jakieś załamanie, totalny brak mocy, w szkole spałam.. i na dodatek sam trening mnie wypompował miska * sałatka: makaron durum, tunczyk, fasolka czerwona, rodzynki, majonez * placuszki brokułowe z [...]

[...] mnie kazdy miesien ;-D Ciezary moze nie powalaja WAS na kolana, ale MNIE potrafia przycisnac do ziemi %-) Chociaz czuje, ze jakby co, to moglabym wiecej :)) miska jakos brak apetytu dzisiaj.. ale kalorycznie chyba wyrobie (o ile wcisne w siebie ostatni posilek) 1. placki owsiane z brokulem TRENING 2. whey, jablko 3. soczewica, pomidor, [...]

[...] 5. żołądki drobiowe, ryż brązowy, brokuły + omega-3, herbata zielona, herbata owocowa, kawa a teraz prosze was o rade :-P jak powszechnie wiadomo mam problem z progresja (brak wiekszych ciezarow), wiec musze troche pokombinowac. nie chcialabym wprowadzac wielkich zmian do planu, dlatego stwierdzilam, ze w cwiczeniach, ktore teraz mam np. 3-6 [...]

Dontknow mam ten sam problem z cardio po silowych, brak sily oraz motywacji ;-) i tez sie zastanawiam czy jest konieczne zrobienia go jak sie nie jest na ujemnym bilansie, jak ci jaka szefowa odp da to podesli mi pliz

Ciężko to nazwać walką... Najman nic w ringu nie robił, Robert go gonił, no i w końcu dopadł - Najman odklepał :-) Wierzyć się nie chce, w sieci były filmiki "ciężkich" treningów Najmana, Robert robił wszystko dla jaj, nie przygotowywał się i wygrał. Brak słów, to był cyrk, to już koniec Najmana w sportach walki, totalnie się skompromitował. Choć [...]

[...] wyhodowana w latach 40. XX wieku w Stanach Zjednoczonych w wyniku kojarzenia ras brahman, hereford i shorthorn. Umaszczenie głównie brunatnoczerwone lub czerwone, niekiedy z białymi plamami, cechuje się dużą wytrzymałością na brak wody i upały. Beefmaster jest bydłem typu mięsnego o wysokiej wydajności rzeźnej i znakomitych przyrostach wagowych.

ssanie jest do przeżycia, ale brak energii jest najgorszy

Efekty widzę :-) dziś na wadzę 93kg. Ale jest też brak energii z samego rana, a po pracy to już całkiem padnięty. Nazbieram trochę energii i wieczorem cardio!

[...] trening: Wypadło na PUSH: wyciskanie na płąskiej 10/8/4 50kg/60kg/70kg wyciskanie na skosie dodatnim 10/10/10 45kg/50kg/55kg unoszenie hantli w przód 12/10 8,25kg (niestety brak większych hantli, ale skupiałem się na fazie negatywnej) unoszenie hantli na boki 12/10 8,25kg (to co wyżej, miałem dać jednorącz z większym obciążeniem, ale śpieszyło [...]

blinded by the lights nr 1 w uk np, to taki pedofil siedzi na oddziale dla pedofili wiec nawet w******l nie zarobi jak w pl w pierdlu, po wyjsciu z paki, dostaje dom etc, zmiane tozsamosci jak chce, sa bardzo chronieni, a dzieci nie moga bawic sie na ulicy bo jest obawa o pedofilnie, komplenty brak logiki,

[...] nie doleczona choroba czy to moze tarczyca daje o sobie znac? ale z 2giej strony czytalem ze podczas bloku tego gruczolu wystepuje zayebisty apetyt na wegle a u mnie tego brak ... Dodam ze jestem ciagle ON ,przez caly zeszly tydzien ktory lezalem przykuty do lozka nie mialem apetytu ,od wczoraj wznowilem treningi i od razu apetyt wrocil - ale [...]

jedyne co mnie powstrzymuje to czesty brak dyscypliny,jakies mono jak jadlem to jeszcze chvj,ale takiego propka to juz by szkoda bylo

Ekhem, ja tu czegos nie rozumiem - eliminujesz mięso, ok, jeśłi to z powodów ideolo..Ale polędwicę sopocka z połową tablicy Mendelejewa w składzie jesz. Eliminujesz gluten a jesz chleb słonecznikowy, pizze i mufiny - moze stąd brak postępów. I niestety to regularnośc w aktywności fizycznej przynosi efekty.. Z czasem :-)