brak

[...] warzywami, a także witaminy, które spożywam i suplementy diety, rano zrobię tą fotkę %-). Generalnie jest tak, że już spadłem z wagi ok. 12 kg, ale było to nieprzemyślane ( brak odpowiedniej diety, jedynie ogromne ilości aerobów i nie obżerania się jak świnia) dało to jedynie mały ubytek tkanki tłuszczowej + wypalenie mięśni 88-O Rzeczywiście [...]

[...] do podniesienia 100 kg ? w ostatnim powórzeniu przed upadkiem mięśniowym - wtedy siła z jaką oddziaływuje na sztangę jest najblizsza wartości 100 kg (w następnym powtórzeniu brak sił powoduje że wartość ta jest mniejsza niż 100 kg i sztanga nie chce iść do góry) co z tego wynika ? ano to iż każdy z nas wie że w długich setach pierwsze powtórzenia [...]

[...] żeby rosły. A poza tym, bardzo mi się sprzęt podoba i chciałbym więcej na nim robić:D /-)_ same cwiczenia to zaskoczenie dla miesni :-D podstawowy plan , 3 czy 4 cwiczenia i dokladasz ciut co trening , zobaczysz ze MALO jest dziwnie CIĘŻKIE za jakis czas , ja robie 2 max 3 i naprawde jest tego NIE MALO , a czasami brak czasu na asysty %-)

Ale duży minus że brak zawodników UFC będzie kilku ciekawych zawodników (mam nadzieje że będzie Manhoef) ale USA nie zawojują pewnie. Ja nie rozumiem czemu K1 nowe nie wyszło szkoda bo mogłoby być jeszcze lepsze. Wiem natomiast że nawet w Polsce dużo więcej osób teraz wie co to UFC choćby kilku moich koleszków teraz się mnie wypytuje o jakieś [...]

Czyli wszystko wskazuje na to, że dietka jest tragiczna, kaloryczność głodowa, brak tłuszczu, znikoma ilośc białka i węglowodanów. Wpisz to, co jesz w dziennik żywieniowy potreningu (instrukcje masz w regulaminie). Ciekawa jestem, czy dobijasz do 1300kcal @@-) Do tego proszę ankietę oraz zdjęcia sylwetki.

Bez sensu. Venom przy takim zatłuszczeniu to wyrzucenie kasy w błoto. Zostaw go na lepsze czasy, teraz nie będzie miał gdzie pokazać, że działa. Rozdrabnianie się na białka jajek jest tutaj bez sensu. Nieśmiertelny banan w drugim posiłku - do wyrzucenia. Wolno wchłanialne białko z II posiłku wymieniłbym na lepsze, ale to nie jest aż tak istotne. [...]

Brak odbloku po Anadrolu to nie rezultat spadków. Kiedys miałem bardzo rzadkie info nt Antka - i cały jego mechanizm działania. To nie tak jak sie wielu wydaje.

obróbka technologiczną produktu końcowego, wpływającą na jego walory organoleptyczne. Np brak emulgatora - bedzie powodować pianę (i gorszą konsystencję), połykanie piany - wzdęcia itp...

75zł za 750g tego izolatu... To już wolę ten z UNS kupić albo Extensora. W ogóle brak profesjonalizmu ze strony Ostrovita. Miałem otrzymać pewne bonusy od nich już z kwartał temu a do tej pory cicho. Mogliście chociaż cokolwiek napisać. Wydaje mi się że ten temat jest częścią reklamy Ostrowi. Coś w rodzaju "nadchodzi nowa Ostrowia, wykupujcie [...]

Za dużo prochu. Za duzo śmieci. Mało tłuszczu, duzo węgli. Kiepsko z białkiem. Brak owoców. Warzyw nie uwzględniłeś w rozpisce, czy tez nie jesz? Jak dla mnie, to jest parodia. Tłumaczenie się brakiem czasu to chyba największa ściema, jaką słyszałem.

umiesz liczyć pon czw pon czw pon czw pon czw weś spróbuj poł roku cisnać na enanie albo na omie to zobaczysz po enanie brak prawie skutków ubocznych a po mixie na******la cie ****a gościu ja mówie o metanabolu nie o metyloteście po metylu puchniesz a po metce idzie dobry mięsień zresztą takiemu żydowi szkoda kupować polskiej meta bo przecierz [...]

Co do supli to sie nie wypowiem bo nie stosuje, dieta ok tylko w sniadaniu brak pełnowartosciowego białka, dodaj jaja, ser twarogowy, tunczyka Jak masz kielona 25 nie ? To cały to 25 g tłuszczy Czyli wychodzi na to ze 1 ml oliwy to 1 g tłuszczy Pozdr

Kiedy będą wyniki konkursu na etykietę? Minęło już sporo czasu, a konkretów nadal brak.

Wkurzyło mnie to, że rodzinny mnie olał. Byłem zdesperowany, zmęczony i depresją, stresem, brakiem energii dlatego poleciałem z testo. Zapomniałem, że nadal nie znam przyczyny tak niskiego poziomu T z marca. Jak testo był poniżej zakresu referencyjnego, estro wyżej (dość) to królował nad testosteronem - stąd tłuszcz na biodrach, brzuchu, cycki. [...]

[...] zmienic kolejnosc jak i objetosc na poszczegolne grupy biceps z taka sama objetoscia jak grzbiet czy nogi nie wrozy sukcesu samo odzywianie tez wymaga sporego przebudowania, brak bialka na sniadanie posilek przedtreningowy jakby mala przekaska duzo przetworzonego zarcie, ktore bedzie obfitowalo w kwasy o6, a co za tym idzie utrudnialo min [...]

[...] jak uzupełnić resztę ubytków. Dopychać się waflami? Biorę też pod uwagę że czasem będę musiał zrezygnować z jednego pełnowartościowego posiłku na rzecz wafli itp (szkoła/brak czasu itp) A drugą kwestią o której w sumie nie pomyslałem, to czy moja sylwetka wymaga diety masowej? (zdj poniżej) Tłuszcz zlokalizowany wyłącznie w okolicy brzucha, [...]

Gdzie trening nóg? Jeśli brak stażu po co suplementacja. Drążek do podciągania posiadasz? HMB moim zdaniem to strata kasy lepiej zainwestować w BCAA.Kreatyna na redukcji i przy tym stażu to też strata hajsu. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-09 20:34:17 Arekmos81 - trening nóg na razie odpuściłem, po kilkunastu latach trenowania tenisa [...]

Mały update po dłuższej przerwie. Do wiosny załamka i brak ćwiczeń ( tak od stycznia ) - pewnie związane z tym, że udało mi się - w końcu po prawie 20 latach - rzucić palenie. Także nie palę już 6 miesięcy. Treningi - utrzymywane regularnie od ostatnich dwóch miesięcy. ( FBW zamiast splita 3 x w tygodniu ). Dieta - jest, szczególnie ostatnie dwa [...]

[...] kolegów przy dużych ciężarach, na pewno musisz dojść wraz z stażem treningowym do przysiadów w ostatniej serii w granicach 120-130 kg półprzysiady ok 200kg więc sam nic tutaj nie podziałasz) Trening szybkości i skoczności to samo. Aktualnie (brak warunków do treningu) zrezygnuj z wtorkowej szybkości zrób skoczność, w piątek sama skoczność

[...] ze sztangą trzymaną sporzdu 12/12/12/12 *przysiady wykroczne 10/10/10 *wspięcia na palce w staniu 20/20/20/20 *odwrotne wspięcia w staniu 20/20/20/20 nie mam ani skosu, ani drążka, ani modlitewnika stąd brak ćwiczeń związanych z tymi przyrządami. Zmieniłbyś coś w tym planie? Dodał/usunął byś coś? Jakieś ogólne uwagi/rady? Pozdrawiam.