aby

Tomek co byś polecił w okresie "sesyji studenckiej" w suplementacji, mozę jakieś triki w odżywianiu aby poprostu w ciągu dnia mięć koncentracje zakuwać ostro, a poźniej kłaść się na te 4-5h i być żywym po obudzeniu. Albo ogólnie jak czasami się zdażają dwie takie noce zawolone pod rząd, osobiście mam z tym problem bo potrzebuje regularnie minimum [...]

[...] jest do pokazania innej drogi, że inaczej też można. Na podstawie własnych obserwacji wyciąga się jakieś wnioski, czasami nie do końca słuszne, ale nie mamy tytułu doktora aby nie popełniać błędów merytorycznych (choć akurat na studiach miałem styczność z wieloma magistrami którzy nimi być nie powinni). Dlatego zaznaczam, że dopóki to jest [...]

Jaki powód zmiany diety ?? a przy okazji jak by wyglądała dieta przy 200b i 300t np. dodając tyle ww aby nie być w ketozie np. 100ww ma to jakiś sens ??

[...] fakty. Natomiast cała obecnie stworzona teoria o witaminie C lewoskrętnej, jako jedynie skutecznej, mocniejszej, lepiej przyswajalnej itp to są tylko mity, na których producenci robią kasę. Podobnie jak z obecną modą na produkty bezglutenowe, czyli kolejną bzdurę dla naiwnych aby wyciągnąć kasę. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-09-10 09:55:17

[...] nie wypalac sie maksymalnie i w ten sposob mozemy wrecz tyrac fbw codziennie %-) @Podobnie jak z obecną modą na produkty bezglutenowe, czyli kolejną bzdurę dla naiwnych aby wyciągnąć kasę. --- Ja osobiście potępiam wrecz wszystko co zawiera wieksze ilosci lektyn Juz sam fakt ze rzeczy pszenne swietnie uposledzaja uczucie sytosci, u wielu [...]

[...] - widać po zdjęciach i z tego co opisujesz, łatwo nabierasz masy. Czeka Ciebie ciężka droga do wymarzonej sylwetki ponieważ my endo musimy wykonać podwójną (potrójną) pracę aby było widać wysportowaną sylwetkę. Pochyl się nad michą i obcinanie węgli w DNT to bdb pomysł droga do lepszej sylwetki, dodatkowo staraj sie zmniejszać przerwy między [...]

[...] może prowadzić do uszkodzenia. "Żeby zaplanować cykl którego celem jest zwiększenie masy/siły przy jednoczesnym zwiększeniu siły stawów/ścięgien.wiązadeł, wystarczająco aby nadążyło przy dużym przyroście mięśni, musisz wybierać środki takie jak Eq, Deca, Anavar lub Primo jako podstawę swojego cyklu. Testosteron może być dodany do cyklu aby [...]

Co powinna zrobić Wisła Kraków, aby wygrać z Realem Madryt? Przede wszystkim zagrać skutecznie. Pomijając jednak czysto sportowy wymiar tej rywalizacji, w którym druzgocącą przewagę ma Real Madryt, proponujemy mistrzom Polski sięgnięcie po bardziej wyrafinowane środki... Przedstawiamy dziesięć najlepszych: * Sposób „na Konrada [...]

7 priorytet ramiona, lub ramiona + szerokość -da rade bez większego problemu myślę Tylko jest już jedno podstawowe na NIE, ilość dni treningowych 3dni to zbyt mało(nie będzie za bardzo jak to połączyć w kupe, aby miało ręce i nogi), aby wprowadzić to w życie ale coś pomyśle. Pozdro.

[...] Ale jest ból, ograniczenie ruchomości, chrupanie, był obrzęk (stan zapalny), była niestabilność/uciekanie ukolana? Krótko mówiąc, nie chce ani gdybać, ani krakać, ale aby wykluczyć uszkodzenie łąkotki, dla świętego spokoju, wybrałbym się do lekarza. Aby dmuchać na zimne Bo to że ból znika, nie znaczy, że cokolwiek się leczy może się [...]

[...] to dobra koncepcja :) Dzięki za uwagi, przygotujemy każdemu uczestnikowi osobny temat. Chwila cierpliwości, bo teraz pracuję nad nowościami. Moje pytanie: Czy nie lepiej, aby temat każdego był otwarty, wtedy sam uczestnik będzie mógł również pisać o swoim treningu ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi na pytanie Zmieniony przez - Kelton_PM w [...]

[...] Węgla. Po tym co wczoraj pokazali gracze z Jastrzębia w meczu z Portugalskim Fonte Bastrado, na pewno nie napawa optymizmem kibiców tej drużyny i nie wydaje się aby odrodzenie miało przyjść w tej kolejce. W innych meczach faworyci są zdecydowani chociaż nie wiadomo jak postąpią trenerzy Skry i Częstochowy, możliwe, że wyjdą mocno [...]

[...] mówiąc o UFC itp.itd.Chodzi o to,że w tych zawodach jest mniej ograniczeń niż w boksie.Jeżeli jest mniej ograniczeń to trzeba być bardziej wszechstronnym (czego uczy ulica) aby wygrać.Mam znajomego który dość ćwiczy kickboxing,boks( z przerwami).Nie jeździ na zawody,ale walcząć z zawodnikiem(o podobnej wadze z byłego klubu w którym trenował ) na [...]

[...] wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i po treningowym pochodziły z [...]

[...] myśleć co by się działo gdyby było to pół metra obok - powiedział Gerber w rozmowie z telewizją Polsat News. To co szokuje to czas jakiego potrzebowały służby porządkowe, aby wydostać Kubicę z wraku samochodu. "Przegląd Sportowy" podał, że straż pożarna na miejsce dotarła bardzo szybko, ale nie miała niezbędnych przy wypadkach nożyc [...]

[...] (sodu oraz chloru). Ilość sodu w soli to informacja na którą trzeba zwrócić uwagę. Jeśli na etykiecie będzie pisało zawartość sodu nie soli musisz pomnożyć ilość przez 2,5 aby otrzymać równowartość zawartości soli. Na przykład, jeżeli porcja żywności zawiera 1g sodu na 100g, będziesz wiedzieć, zawiera 2.5g soli na 100g. ETYKIETY: Należy [...]

[...] sztangielek stojąc 3x10 6kg/6kg/6kgx10 5,5kg/5,5kg/5,5kgx10 5,5kg/5,5kg/5,5kgx10 1. Znowu na innej siłowni wszystko%-) Ale sensowniej obciążenie od początku dobrałam, tak, aby po 4 seriach zakończyć 2. Dobrze, że zmniejszyłam, bo technika ok, a zrobione ledwo ledwo 3. Ok, może się dołoży te 1,25kg 4AB. Ciężko, ale poszło. Przy uginaniu na [...]

[...] A nie podlega dyskusji, że Tadek jest można powiedzieć ikoną w Polsce w wyciskaniu wielokrotnym i trzeba też to wykorzystać w postaci właśnie zawodów imprez itp tak aby pokazać że ktoś starszy może też rywalizować ale bardziej pokazywać się jako gość. No kurde multi medalistą w tej dyscyplinie jesteś i super. A ranga MP WW to trzeba [...]

a co do wyciagu to wszyscy wlasnie pisza i mowia aby lokcie byly przy tulowiu itp itd a on w ogole odwrotnie ze napierdziela na sile...kogo tu sie sluchac?

a ja mam pytanie co do wyciskania sztangielek na ławce. robie je bez supinacji, po prostu. kiedy mam wyprostowane ręce staram się aby wewnętrzne konce sztangielek były od siebie o ok. 5-10 cm, i moje wątpliwości budzi moment, kiedy sztangielki sa najniżej. czy wypychać je tak, aby w tym momencie sztangielki były szeroko, tak, aby czuć podobnie w [...]