Witam ułożyłem dietę Low carb na masę dla 77kg/178cm i liczę na waszą ocenę oraz pomoc co można ewentualnie w niej zmienić. Oczywiscie nie będe jadł ciągle tego samego bede zamieniał dania tak aby zgadzały sie makro i dodam suplementację Witaminami/Omega3/ZMA. Dieta pisana wg: http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html [...]
[...] i mam w związku z tym, kilka pytań mam dietę , ale w niej jest około 1,8g/kg tłuszczy więc mam je ograniczyć czy np jeśli o 8.00 zjem kreatynę to o 12.00 będę mógł spożyć te tłuszcze?? mam dokupić coś do tej krety? mam tylko zma. kupię sobie chyba OLIMP Creatine Mega Caps® 150 kaps. , starczy raczej na 1 cykl? co wy na to? dzieki za odpowiedzi
Witam, normalnie bym nie pytał bo czytałem trochę o tym i większość mówi że lipa, ale mam okazje kupienia tego suplementu dosłownie za grosze, i pytanie czy ma to jakiś wpływ na człowieka w ogóle? Jest tam chyba ZMA więc może poprawia regeneracje? prosze o odpowiedzi
siema! mam zamiar za 1,5 miecha zrobic mega cykl siłowo-masowy! z ostatniego cyklu zostało mi: mass xxl -1kg. dextro juice -1kg. BX carbo -1,5kg. zma apteczne jako uzupełnienie diety musze kupic białko ostrowi 1kg=ok.35zł co byscie dodali do tych zeczy, LIMIT 400zł! ż gory dzieki za podpowiedzi!
Jak to jest z wami ? spożywam około 1700kcal dziennie i albo w ogóle nie ląduje albo ląduje i wale bobki jak troche większy królik i to z ciężkością zażywam omege,zma,venom,scorch a i tak nic dziś kupiłem herbate z apteki taką na trawienie a wy co polecacie może po prostu mało jem i spalam ale nie sądze zawsze miałem słabą..
[...] Dieta i trening to nie ten dział więc nie będe się rozpisywał chodzi o suple planuje tak: -spalacz (prawdopodobmnie SCROCH) - BCAA XTRA z Activlab w dawkach konkretnych - zma z dodatkami chyba KAIZEN - witaminkiz NOW - i problem jest z czymś przedtreningowym myślę o BODY OCTANE, ale nie mam do końca przekonania bo w sumie opini nie ma jakos [...]
Heja, Chciałbym zamówić większą ilość ZMA now foods z USA, powiedzmy 10 sztuk. Zamawiałem przeważnie po 2 pudełka,i nie podlegało to ocleniu - czy taka większa ilość może już być oclona? Dodam, że na pudełku z pewnością napiszą GIFT, zaniżą wartość przesyłki oraz zadeklarują że są tam w środku vitaminy, nie dołączą faktury. Z góry dzięki za pomoc. [...]
Witam, miałem jakieś 3 miechy przerwy od siłki z powodu złamanej łapy ale już jest wszystko ok i planuję ruszyć pełna parą. Chce polecieć na: - Trec SAW - STORM - ZMA activlabu - Beta alanina z SFD - no i oczywiście witaminki z olimpu Będzie to dobre połączenie czy coś jeszcze dowalić? Jak oceniacie SAW? Myślałem jeszcze nad assaulut albo no [...]
po pierwsze mam pytanko odnośnie suplementacji hmb.czy nalezy to brać cyklicznie czy mozna przez dłuższy okres czasu np.pół roku. następne moje pytanko dotyczy przyjmowania hmb z ALC.czy ma to jakis sens? ostatnie z moich pytać: czy ZMA mozna przyjmować w okresie dojrzewania (17lat).Dodam że moim celem jest poprawa wyników w biegach sprinterskich [...]
[...] m-drola). Dawkowanie 10/20/20/20. Cel masa, siła. Osłonki hepargen po 1 tabletce na 1 porcje megavolu, do tego coś by sie przydało na nerki, poza tym kompleks witamin, omega itp. Na odblok listek clomidu czy nolve? wystraczy + ewenetualnie jakis daa lub zma. CO byście polecili zeby ustrzec się od gino? 300mg/ed wit b6 da rade czy coś dokupic?
Witam wląsnie skonczylem cykl na kreatynie. Teraz chciałbym zabrac sie za budowanie suchej masy, spalić tłuszcz i popodkreslac mieśnie. Z suplementów planuje kupić Booster testosteronu: NovedexXT, ZMA, Białko(Hi-tec i BSN syntha-6, bcaa, carbo i HMB. Dieta wysokobiałkowa. Czy z suplementów powiniennem cos jeszcze dorzucic, cos jest zbedne [...]
do wymiany mam np. cell pump 665g, moge takze doplacic i cos dac...a takze mam massive gainera 1kg nie otwarty... tauryne olimpa 300kaps. i carbo tez mam 5kg na sprzedaz. MOGE tez wziac bez wymniany xp za sama kase:P (xpand nie musi byc pelny w 100% moze byc np. 800g) Pozdro!! ZMa jak ktos ma tanio to tez moge kupic...
[...] bede bral to porcje a jak bedzie ok to 30 minut przed a druga porcje cp bede bral przed treningiem tylko przed treningiem godzine zjadam posilek przedtrenigowy i kiedy ta porcje cp wypic? 30 minut po posilku a 30 minut przed trenigniem czy bezposrednio przed treningiem ?? a zma apteczne zjesxc po ostatnim posilku i pojsc spac czy jak?
Mam pytanie czy dorzucic jakies suple? Od 2,5 miesiaca cwicze regularnie 3 razy w tygodniu. Rano biore tylko olimp vita-min multiple sport a diete uzupelniam mutant massem. Bralem ZMA na noc na lepsza regeneracje ale nie odczulem po tym poprawy. Zastanawiam sie czy dorzucic jakas glutamine lub aminokwasy i czy to cos da? Czy lepiej poczekac z tym [...]
Czy do tribuactiv b6 dokupic zma czy samo tribuaktiv wystarczy??? bede mial 2 opakowania 180 capsow!!! aha i witaminy olip witamin plus tez bede mial!!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-06-14 21:23:40 Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-06-14 21:48:45
[...] sie dowiedzieć co sądzicie o suplementach pomiędzy walkami na zawodach. Mam zawody Taekwondo za parę dni i chciał bym żebyście doradzili co wybrać między walkami dla pobudzenia/wzmocnienia: - olimp tribusteron 90 - trec testosterone booster + zma - Olimp AAKG - Trec AAKG Mega hardcore Co byście wybrali i czy to ma sens ? Z góry dziękuje za pomoc
Hejka, niedlugo zaczynam cykl sily, co zapodac oprocz ZMA? Budzet ~100-200zl (raczej mnie niz wiecej ) Wiek 17lat, staz rok. Kreatyne planuje za 3 miesiace, wiec tez odpada
Witam tylko proszę o jedno żeby nie było "szukaj" ponieważ nie moge znaleść konkretnej odpowiedzi.... Mianowicie posiadam: Cell Pump,ZMA,Glutamine,AAKG i białeczko Co z czym łaczyć w jakich porcjach i kiedy aby się nie gryzło? Dodam że pracuje do 18 tak że o ok 19/19;30 jestem na treningu tydzień temu zacząłem trening masowy i od poniedziałku [...]
Witam wszystkich..mam prośbę o opinię na temat produktów które kupiłem..właśnie kończę cykl kreatynowy,jestem piłkarzem i kupiłem AerO2 z Biogenika (jabłczan cytruliny),BCAA mega kaps z Olimpu i carbo z Biogenika..jak oceniacie takie połączenie i co ewentualnie polecilibyście mi jeszcze ?;najprawdopodobniej zakupię jeszcze ZMA z Olimpu..proszę o [...]
Kupiłem sobie Creapure Ultimate nutrition, ZMA Anabolic Nutrenda, Taurin Hi-techa, Anabolic Bcaa system Treca(240kapsułek), Bcaa w plynie nutrenda, l-glutomine treca, protein 80 hi-techa, bialo serewtkowe expensa, Super gain 4100(1.5kg) i jeszcze troche aminokwasów emegabola mi zostało. Jak ja mam to brac zeby efekty byly najlepsze? A i robie faze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
