problemy

Podejrzewam ze problemy zaczely sie od zlej techniki, jednak juz troche czasu minelo od kontuzji barku, tzn powazna kontuzja to nie byla, ale bolalo troche i dalem sobie spokoj na 2-3tyg. Trening bedzie poprawiany napewno. Orzeszki mysle zeby czyms zastapic tak czy siak, ale chetnie sie dowiem co w nich zlego. Wiem ze wloskie to lepsza opcja. Nogi [...]

[...] u lekarza, ale to nie jest tak, że wymyślam i z lenistwa nie robię nóg. Po prostu nie jestem w stanie, nawet zwykły przysiad na co dzień, gdy się po cos schylam sprawia mi problemy ;/ O zaletach treningu nóg i ogólnie o tym wszystkim doskonale wiem. Ja naprawdę nie jestem sezonowcem i postaram się to udowodnic ;-) Startowałem od grubasa. [...]

Moim zdaniem fake, jak pozbył się tego nadmiaru skóry w 3 lata? ;/ ja przy redukcji z 58 na 56 mam z tym problemy ;/

Nie lubisz, czy problemy żołądkowe ?

Nie lubisz, czy problemy żołądkowe ? Zawsze mnie po nich żołądek boli.

Zakładam, że w 20 minucie BGC będę już tak dopiz*any, że będę mieć z tym problem :-D jako totalny świeżak po tym poznaję że nie się nie opy.erdalam w trakcie treningu :-) jak zaczynam mieć problemy z liczeniem powyżej 10ciu powtórzeń tzn JEST DOBRZE :D

[...] minucie BGC będę już tak dopiz*any, że będę mieć z tym problem :-D jako totalny świeżak po tym poznaję że nie się nie opy.erdalam w trakcie treningu :-) jak zaczynam mieć problemy z liczeniem powyżej 10ciu powtórzeń tzn JEST DOBRZE :D Znaczy, ja mówię konkretnie o german body composition, czyli treningu siłowym, w postaci teoretycznie [...]

[...] szła. w piatek 20 i zamykam limit! 8.dipsy 3x8 - na pompe. w sumie to moze być cwiczenie przez które mnie te plecy bolą, taaa! po zastanowieniu raczej ta. zawsze z tym problemy mialem, ze boli srodek klatki, i cos na gorze na srodku pleców. moze bede bardziej na tricka robił niz klatke. tzn bez pochylania. ogólnie czuje , że podchodze pod [...]

[...] moge teraz znalezc filmow jak to ma wygladac w naszej wersji /edit Co do wszelkiej masci bolow przy dipsach. Nie wiem czy Ci to pomoze, ale ja tez mialem to raz z barkiem problemy, to z czyms tam i solucja problemu to po prostu technika. Jak wskakuje na porecz zanim zaczne sie uginac, staram sie miec idealnie proste plecy, rece napiete przy [...]

No niestety ;) mam male problemy z kolanem. Co nie zmienia faktu ze zawsze slabo siadalem. Aczkolwiek zawsze wasko nogi mialem i podstawke a dzis bez podstawki i szeroko nogi. I nie czulem bolu. Biore tez jakies leki takze moze byc lepiej ;)

No to tak... ;D Push press , w sumie najciężej dziś, mam problemy z tym ćw i nie czuje mocy, słabo chyba nogami wybijam;p i boli mnie prawa kostka przy wiekszych ciężarach. MC - git majonez, tylko ostatnia seria mnie wykończyła ;p pozostałe lajt. 2 ostatnie serie z pasem. next time 100kg wchodzimy na właściwy tor;p podciąganie, pomyslalem, żę [...]

[...] się na maksa. diety nie ma, codziennie jem 1x princepolo , dzis nawet pizza wpadła. oj niedobrze. ale co do treningu. 1.siady z zapasem, o dziwo, tak jak wczesniej miałem problemy, to już dokładam i dokładam i cisnę. miałem chyba po prostu błędy w technice wczesniej. 2.WL nawet ok, zapas był na na conajmniej 2 powtórzenia jeszcze. 3.wiosło - [...]

Masz rację Possible, a ja już zaczynałem się obawiać, że jak Aśka tego nie skończy i walka będzie trwać dalej, to JJ może mieć problemy. Na szczęście nic takiego się nie stało :)

[...] Ciekawe doswiadczenia. Dla mnie podwojnie, bo moglam uczestniczyc w zywieniowym przygotowaniu zawodnika, poznalam cala trase, wszytskie elementy o ktore trzeba zadbac i problemy, jakie pojawiaja sie w trakcie. A z drugiej strony dostalam tez w kosc, nieprzespana noc, aktywnie fizycznie, pokonalam kawal trasy, co zobaczylam to moje. Postram [...]

Jest dużo lepiej jeśli chodiz o retencje wody. Nietety niedoczynnośc tarczycy czesto wiaze sie z naglym nabieraniem wody Nadal mniewam z tym problemy, ale jest duzo lepiej. Aktualnie widocznie puchne, w czasie owoulacji. A tak poza tym nawet jelsi puchne towidze to glownie ja, nikt inny. Kwesti wyregolowania tego, to glownie wyregulowanie [...]

Dzięki wielkie, bziubzius, za odpowiedź. Pozwoliłam sobie wkleić Twoje słowa u mnie w dzienniku ;-) A jeszcze dopytam o okres: miesiączkowałaś normalnie czy też miałaś z tym problemy - jak tak, to kiedy/po czym się poprawiło?

[...] 1000 kcal. A obecnie, nawet na Vitalii dziewczyny doradzają dość wysokie progi kcal. Te trendy są bardzo płynne. Np. ostatnio czytałam Gacowiczów, którzy mieli koszmarne problemy zdrowotne po tej diecie. Ale to serio mówię - zrąbane zdrowie totalnie. I to, co mnie zaszokowało, że oni na tej diecie trwali w uporze maniaka, mimo migren, [...]

dzięki night! a pomyśleć, że w domu mam problemy związane z tym jak wyglądam..... jak żyć %-) z siebie jestem zadowolona, więc zostaje zmienić otoczenie ;-) :P

[...] robisz :-) I niestety prawda jest taka, że kobieta trenująca z facetem nic nie robiącym się w dłuższej perspektywnie czasu nie dogada. Tu dużo zależy od tej drugiej połówki. U nas się ten układ sprawdza, jedyne problemy są w kwestii jedzenia, bo mój nie potrafi jakoś zrozumieć, że można żyć bez pizzy, słodkiego itp. i ciągle cos mi przynosi %-)

zaspokojone :-) mam małe problemy z dietą po urlopie i chorobie zero smaka na mięso najlepiej buly, chleby, nabiał, owoce i owsianki ii.... batony proteinowe :P