twarog

makaron z cola, twarog z woda ****a co wy jecie do ****a

[...] Na drugi musiałem coś szybko wziąć w torbę, żeby zjeść po siłce - padło na chipsy i białko. Trzeci posiłek: twaróg, jogurt i dżem. Tak jak zwykle miałem problem z twarogiem, tak w takim zestawie nawet dobrze weszło i to bez żadnego chleba. http://i59.tinypic.com/14lq99j.jpg Trening: http://i57.tinypic.com/157zp0x.jpg Tylko martwi mnie [...]

[...] czy chcę jako zamiennik Pepsi zwykłe {{:-( Mięcho: http://i62.tinypic.com/9beueo.jpg Nabiał: http://i62.tinypic.com/29f8c9x.jpg I znowu Tesco się nie popisało, tym razem z twarogiem. Na stronie internetowej twaróg ma 21,9g białka na 100g produktu, a po przyjeździe okazało się, że według opakowania ma 16 g }:-(( Źródła węgli: [...]

Dzień 63 tydzień 9 DNT 09.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor III 1,5 wafla ryżowego, 20g odżywki białkowej, pomidor, 30g masła orzechowego IV, V 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek+cebulka, 30g masła orzechowego + woda, kawa z [...]

[...] pomidor III, IV, V 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata malinowa Chwilowo ratuję się twarogiem, bo smażyć czy gotować będę mogła dopiero kilka dni po powrocie z urlopu. A włączać piekarnik w taką pogodę to masakra %-) Suplementy: 2x1000mg wit. C, drożdże z [...]

co, tak tam gdzie Adam Adamski i kilka innych gwiazd i ten z UFC wpada -Błachowicz Gdzie ja pomiędzy taką elitę? Dzień 66 tydzień 10 DT 12.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek III, IV 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+cebulka [...]

Witam w dziennikach Co się rzuciło w oczy to źródło białka w pierwszym posiłku. Twaróg to białka wolno przyswajalne, natomiast organizm po nocnej głodówce potrzebuje szybkiego uzupełnienia paliwa. Wrzuć moze jeszcze trening, ale na jego temat już sie dziewczyny-specjalistki wypowiedzą. Ja tylko facetów opieprzam

Czyli twarog nie wraca dalej, a ty odejmujesz 100kcal ze wszytkich dni z bialka

ok pije dosyc duzo wiec tylko dozuce tej soli. Ok patyczki kupione, dobrze ze o cukrze mi powiedzialas bo mieli dwa rozne i jedno nie podawalo cukru A czy moge jesc twarog na snidanie w dniu wysokiego bialka? ------------------------------------------------------------------ BT 50/50 1400kcal BIAŁKO 173 TŁUSZCZE 78 oraz same zielone warzywa, [...]

a czy twarog moge zjesc na sniadanie?

nie pamietam kiedy ostanio jadlam twarog, juz sie sniadania doczekac nie moge ------------------------------------------------------------------ BT 50/50 1400kcal BIAŁKO 173 TŁUSZCZE 78 Oraz same zielone warzywa, kiszone ogorki plus pol cebuli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, [...]

dobra jestes ostatnio dla mnie : moge kawe i twarog swieto normalnie Ach i zapomnialam dodac ze przez caly ranek byly u mnie rewolucje zoladkowe tylko nie wiem czy bylo to spowodowane owocami ktorych tyle zjadlam wczoraj czy tym ze wpyilam szklanke soku z ogorkow kiszonych Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-06-14 12:52:42

[...] powinno byc ok. ----------------------------------------------------------------- TYDZIEN 7 Dzisiejszej dietki nie wpisuje bo to dzien cheat Uwielbiam ladowanie, owoce, twarog, jogurt naturalny same pysznosci, troche ryzu i owsiane niebo w gebie!!!!!!! Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-07-23 23:32:32 Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]

[...] Biceps: 30 cm 0 nad pepkiem 77 cm -1 pod pepkiem 86cm +1 ------------------------------------------------------------------ IZA dieta jest ok? ile razy w tygodniu moge jesc twarog? bo mi jajecznica rano pomalu przestaje smakowac Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-08-01 10:34:32 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-08-01 11:02:05 Zmieniony [...]

[...] posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x 2 DZisiejsza kalorycznosc nie wyszla, za duzo bialka ale mialam ochote na twarog rano i sobie pozwolilam. oraz zgrzeszylam..... wypilam kawe 3 w 1, nawet po przeczytaniu ile tam swinstwa jest i cukier, sam cukier, no ale nie powstrzymalo mnie to, [...]

DZIEN 13 Wywalilam cebule i zjadlam same jajka w formie placka i jak na razie wszystko jest ok, znowu brzuch jest bez wzdec.Jutro wprowadze twarog. SILOWNIA 10 min orbiterek PLECY 1.inverted rows 4x8 2.opuszczanie 5x5 3.wioslo polsztanga 4.przenoszenie sztangielki lezac 5.wioslo na maszynie Pyknelo mi cos w plecach na treningu, czuje miesien od [...]

[...] 2000kcal wow tyle to nigdy nie jadlam!! nie wiem czy moj organizm tak odrazu przyjmie tyle kalorii bo moj zoladek sie raczej skurczyl Moj brzuch dalej wporzadku, dodalam twarog i na razie jest ok, ufff. Ach i dalej mam zakwasy po sobotnim treningu,tak mi biceps nawala ze szok, nie moge rozprostowac ani zgiac do konca reki, plecy juz mniej [...]

DZIEN 14 SILOWNIA 1godz aero 45min yoga/piltes Twarog wprowadzony i brzuch dalej bez problemow Jedynie co zauwazylam ze cebula i orzechy powoduja wzdecia u mnie, jest dobrze bo te 2 rzeczy moe unikac

Dzieki Fela };-) DZIEN BALANGA Micha na oko 1800kcal 1.jajox2,bialkox1,owies x20,wheyx20,kokos,wloskie,twarog 40gr, jogurt naturalny 25gr 2.dorsz/losos, kalaior,baklazan,cukinia 3.noga kuraka, brokul,kapusta na boczku 4.noga z kuraka,brokul,baklazan,cukinia 5.jajox3,buraki 6.jajox3,boczek 20gr Seria na brzuszkix2 Supermany POMIARY Waga 60 +1.5 [...]

Do każdego posiłku daj różne warzywa a nie ciągle ogórki a wpisując je oznacz jako swój produkt z zerową kcal. Co oznaczają produkty mające 0 w ilości? Po co ten suchy twaróg z oliwą na noc? Daj pełnowartościowy posiłek. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-28 08:10:08