przerwa

Czyli tygodniowa przerwa i jechać maksymalnie dobrze , czy jeszcze tydzień spokojnego lekkiego treningu ? / może coś dodać do tego kupić witaminki , zma ? Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-10-30 16:04:41

Ok, super, dzieki za tyle uzytecznych odpowiedzi - zrobie 10 tygodni - dni treningowe 2x 5 g / dni nietreningowe 1x 5g. Beta-alanine kupic, ile g do kreatyny dodawac? Czyli tak naprawde, takie cykle - 10 tygodni, przerwa, 10 tygodni.. moge robic caly czas, dopoki nie uzyskam efektow zadowalajach (na tyle, zeby rozpoczac redukcje).

[...] j**nie konkretna , bo przybywa zarażonych w setkach Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-03-13 23:12:08 w UK o tyle lepiej ,ze to wyspa ,latwo wyizolowac,bedzie dluza przerwa w szlonictwie dla dzieci ,na szciescie jeszcze silownie mi dzialaja I spokoj jeszcze jest,ale jak zawsze delivery bralem z Tesco tak teraz ciezko o wolne sloty :) [...]

[...] j**nie konkretna , bo przybywa zarażonych w setkach Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-03-13 23:12:08 w UK o tyle lepiej ,ze to wyspa ,latwo wyizolowac,bedzie dluza przerwa w szlonictwie dla dzieci ,na szciescie jeszcze silownie mi dzialaja I spokoj jeszcze jest,ale jak zawsze delivery bralem z Tesco tak teraz ciezko o wolne sloty :) [...]

im dluzsza przerwa tym lepiej najlepiej 6-8 tyg ...

na miniumum 20 dni,przerwa pomiedzy cyklem z kreatyna a zalezy mi na efekcie dobrego treningu i pompa tez fajna sprawa:)

Dzięki za pomoc myśle ze zasłużyłes na soga byc moze skontaktuje sie z moim lekarzem ale to jeszcze zobacze bo ból ustępuje i jest 2 razy lepiej jak było mysle ze jeszcze z tydzien i reke będe miał w pełni sprawną mam nadzieje ze od czerwca znów bede mógł wrócic na siłownie..wkoncu taka mała przerwa nie zaszkodzi...

jak brałeś niedawno kretkę to przerwa by się przydała :) do lepszej regeneracji ZMA/BCAA Jak z dietą? na samych suplach nic nie zdziałasz :)

jeszcze 1 pytanie;P Bo biorąc tauryne 1 kaps dziennie, starczy mi na 150 dni xD moge ja brac codziennie, przez taki okres czasu? To wyjdzie 1 cykl+przerwa 50 dni i kolejny cykl Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-11-08 15:31:29

Tak tylko dla upewnienia się zapytam ,czy chodzi o to ,że np. w pierwszej serii mam robić klatkę na poziomej sztangą, potem przerwa między serią i druga seria (na którą składają się wyciskanie na płaskiej i skosie + przerwy) i potem 3 seria (na którą składają się inne ćwiczenia) i tak aż do dziesiątej serii? TAK

Pytanie to czy schodzenie na 1-3 powtórzenia jest dobrym rozwiązaniem skoro staż to "Długa przerwa"

no tak myslalem 1-4 tyg potem przerwa 5 tyg od orali i wejde z winkiem

przerwa miedzy kreatyną a białkiem około 30 minut and dad ol

Sprawa wyglada tak: -HP czy XP to bez watpienia bardzo dobre produkty i tutaj nie ma dyskusji. Pieniadze...pasa zacisnac to da rade. Mi chodzi raczej o to że na zwyklym Cp czuje sie swietnie i chcialbym cos niewiele lepszego zeby isc w góre z jakoscia suplementacji ale z drugiej strony nie chce sie rzucac odrazu na gleboka wode. Szukam czegos [...]

Jak długa była przerwa związana z kontuzją?

Aha... Dodam że ta przerwa bedzie trwala 3 tygodnie odkąd skończyłem ćwiczyć do czasu w którym powracam...

przerwa

zrób pct 2tyg hcg i potem clom przerwa i mozesz siepać dalej

a więc pociągnie jeszcze na mono .A jaka będzie odpowiednia przerwa po 8/10 tygodniowym cyklu ??

można i 2 tyg. ja osobiście preferuje taki model; dośc krotka calkowita przerwa a po niej powrot do treningów na znacznie zaniżonych cięzarach i stopniowe dochodzenie -i przechodzenie jak sie uda- maxow.