przerwa

Wyjazd w środę o 18.00, a powrót w sobotę o 13.00. Z Olsztyna jak jechaliśmy to wyglądało to tak: 140km w 6h (samej jazdy), z jedną przerwą godzinną nad jeziorkiem i dwoma 30min w lasach, czyli łącznie 8h. Mi też nie działają powiadomki. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-19 10:47:51

[...] /60sek 10.04 - Kettlebell Military Press - 2KB28 - 5,4,4,4,4,4,4,4,4,4, /120sek Kettlebell Renegade Row & Push Ups - 2KB42 - 6,6,6,6,6,5,5,5,5,5 /60sek Komentarz Spora przerwa od ostatnieg wyciskania. Dowiesiłem kolejne dwa kilogramy, siłą rzeczy spadła ilość powtórzeń. Progresu ni widu ni słychu. W RR&PU dorzuciłem po repsie w pierwszych [...]

[...] L/P /60s Komentarz Jakoś poszło. Ciągi ciężko, chwyt puszcza, wydłużyłem nieco przerwy pomiędzy seriami. Swingi po ciagach to masakra da nóg. Lewa, prawa i przerwa. tętno nie bardzo chciało w dół zejść Za radą Kabo, przedtreningowo weszły węgle. Znaczy się miód. Chyba muszę zacząć jakieś proszki łykać, znaczy suplementy %-) [...]

[...] We fronatch odjąłem ciężaru i dołożyłem repsów. Po pięciu seriach pomyślałem, że zrobię coś faktycznie na nogi a nie na brzuch i poszły pistolety. W swingach wytrwałem. Piętnaście repsów na każdą rękę i przerwa. W sumie weszło 300 w 20 minut. /SFD/2018/4/20/43e7755365e749669aa398ebe63c756f.jpg /SFD/2018/4/20/3a56cf61f75a4b86af917aec5b9c5fac.jpg

Przerwa

przerwa - czas na szamke

Przerwa..

Ja przerwa wlasnie.. i jedzonko

Przerwa.. .

dlaczego przerwa?

wy spicie kuhhwa a ja juz od 6.30 kopie korzenia tradycjna przerwa na okocim jest kto?? :D

mozna to nazwac chwilowa przerwa w cyklu od dzisiaj odpalam testoviron z winem

[...] Szpilki... Mollo ostatni raz walczył ponad dwa lata temu i zremisował wówczas z Gary Gomezem... Z tym samym Gomezem ,którego pokonał Adamek walcząc w CW. Chodzą słuchy że ta przerwa byłą spowodowana problemami zdrowotnymi jakie dokuczały Mollo. Konkretnie chodzi o jakieś problemy neurologiczne. Nie widzę innego rozwiązania jak zwycięstwo Szpilki [...]

na towarze z przerwą jestem już ok 10 tyg.przerwy miałem ok 3,5 tyg.

Treningi cały czas sa:) tak mi coś nie pasowała przerwa u Ciebie ;-)

[...] to wtedy trochę ruszyło. a potem znowu prawie że w miejscu. Czy mogła to być wina treningu? może genetyka. choć jak wcześniej ćwiczyłem rok temu to szło mi dość dobrze. przed przerwa np hantlami uginanie z supinacją ćwiczyłem 19 kg a teraz z wielkim oporem 14 kg. najwięcej problemów mam z bicepsem i plecami. są najsłabsze, najmniejsze. co róbić?

Polaco lepiej narazie odpusc treningi. Przymusowa przerwa regeneracyjna dobrze ci zrobi.

A ja jutro wznawiam treningi po przerwie. Przerwa miala byc tygodniowa a z powodu choroby jest 2 tygodniowa...

przed treningiem 3 jajka+makaron z rosolem przerwa prawie 1,5 godz bo musialem jeszcze cos zalatwic hehe (nie pilem zeby nie bylo) walnalem na pusty zoladek i pompic pompowalo, fakt ze technika skroceone ruchy przy wyciskaniu oraz przy barkach stale napiecie miesnia dawalo rade, w porownaniu do Nox Pump'a - gorszy duzo ogolnie w mojej skali daje [...]

ja na praktykach z taczka i ceglami zapierdzielam teraz mała przerwa na żarcie Kuba bierz udział w konkursie!!!