przerwa

[...] miarę zadowolony z czasu,to wrzucę filmik.Powiem Ci szczerze że jakoś męczę podciąganie w tych próbach....Pompki już mam skończone a podciąganie jeszcze dobijam-trochę to dziwne :) Pompki miałem skończone w 6:26,ale zostało mi jeszcze kilka powt.podciągania plus przerwa przed nimi na lekki odpoczynek i właśnie dlatego nie zmieściłem się w 7:00...

Nic mi nie dała tygodniowa przerwa,próbowałem ile razy machnę pnd i wyszło jeszcze gorzej 31x Marek - jednak najlepiej być w jednym ciągu/

Przerwa była spowodowana pracą po południu i liczyłem że po niej będzie lepiej ale się przeliczyłem no i też nie umiem tego podbijania od początku.

[...] zawzięcie podciąganie i też robię nieraz tak jak ty, a mianowicie mam na myśli że w Niedzielę postanowiłem podciągnąć się siłowo 200x w ciągu 3 godzin co piętnaście minut przerwa pomiędzy seriami i patrz jaki mam wykres. 1. 27x. 2. 25x. 3. 27x. 4. 25x. 5. 22x. 6. 20x. 7. 20x. 8. 18x. 9. 16x. Taką mam rozpiskę z Niedzieli - W poniedziałek tylko [...]

a tam przerwa codziennnie trzeba tyrac wczoraj zrobilem sobie po 1 cwiczeniu z kazdej partii po powrocie z urlopu ;) i wlasnie pompki na poreczach na triceps i slicznie jest moja masa (102kg) + 30kg obciazenia i serie po 15 powtórzeń

elo, widzę że jestem obgadywany ale pewnie chodzi o trening z t-nation - coś tam to hero. zrobiłem pierwszy tydzień, a teraz przerwa tydzień bo pracowałem tak, że nie miałbym siły zejść do siłowni a co dopiero ćwiczyć... ale teraz wracam. muszę powiedzieć że trening wyczerpujący.

Post Bulla w dziale Lejdis: w poniedziałek/wtorek żegnamy stare sfd a powitamy Was w nowym serwisie no w końcu przerwa w transmisji: Bull będzie z 3-5h Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-29 22:22:57

[...] powrocie myślałem że płuca zostawię na sali do squasha. Kto gra ten wie jakiej kondycji wymaga squash, podobnie jak sztuki walki i na mnie akurat bardzo negatywnie wpłynęła przerwa. Myślę więc ze to kwestia indywidualna każdego zawodnika. Na koniec zacytuję Chada "Aldo is a different beast, man!" Zmieniony przez - sava9e w dniu 18/07/2015 [...]

no bo ćwiczę od listopada (wakacyjna przerwa jest i nie działa sekcja)

moze i poniedzialek ale za to juz za niedlugo przerwa swiateczna

znowu mi się iść nie chce, śpię w dzień, nie wiem czy tydzien przerwy od treningu nie był by dobry, bo ponad rok najfdłuższa przerwa to dwa dni

DZIEN 5 Zakwasy na prostownikach olbrzymie:)) Dzis trening z wykorzystaniem cc. Będzie lekka modyfikacja. Zrobie jak najszybciej w ciągu minuty, ile zostanie to przerwa(niepamietam imienia tej pani) 5 podciągnięć 10 pompki 15 przysiad Postaram sie 20 minut. Potem 15 minut rozbiegania.

[...] swoim garazu zrobie bd mozna kamerke podłaczyc:0 tym czasem jestem po treningu zrobione 5 obwodów 5xdispy 5x65kg mc 5x thruster 35kg 5xzarzut 35kg 5xstopy do drązka 100 skakanki calosc 19;40 maaasakra mc+thruster+zarzut...jak jakis kolega mi powie ze sie zaj**isci spompowal na maszynach robiac plecy to go wysmieje.. przerwa minutowa po 3 obwodzie

Trening z dnia 23.01 Podciąganie z gumą x6x6x4 Martwy ciąg 80x5x5x5x5x5 WL 77,5x5x5x5x5x5 Wiosło 75x5x5x5x5 OHP 50x5x5x4 47,5x5 Bic 30.5x8x8x8 Tric wyciąg 64x8x8x8 A więc, pratkycznie pierwszy trening od dwóch tygodni, siłownia przez ten czas była zamknięta przez problemy z ogrzewaniem. Raz zawitałem gościnnie na innej siłowni, jednak brak miejsca [...]

[...] artroskopowo?. Nie mogę tego rozmasować manualnie. 2. Po zabiegu miałem wypisane 10 ampułek ARTHYL domięśniowo. Czy uważacie że potrzebna jest kolajna seria i ewentualnie przerwa pomiędzy nimi. Jakie macie zdanie o skuteczności tego leku. 3. Macie może jekieś zestawy ćwiczeń, ewenualnie program usprawniania w związku z tym co było u mnie [...]

Siema :-D przerwa międzydaniowa

Witam serdecznie jeśli można ja także się zgłaszam ;-) wiek 26 lat trenuje 2.5 roku z mała przerwa ha ha 4 dniowy trening pon klatka tric lekko bic ciężko wto nogi (które rzadko jadę ) środa wolne czwartek plecy bic lekko piątek barki tric ciężko . dieta 3 razy dziennie kurczak ryz i nie zawsze warzywa 2 razy owsianka 130 g plus 40 g białka plus [...]

Trening ze wczoraj Trening PULL : 1.MC 8p\12p\16p | 115kg\95kg\75kg 75kg nie mogłem już zrobić , mialem maly problemik i po mc przerwa 10min. 115 bez magnezji chwyt mi puszczal i w ostatnich 3 pow plecki zaczynaly sie garbic 2.Podciąganie na drązku 3 serie 7 pow podchwyt +5kg Jest ok. 3. Wiosłowanie sztanga podchwyt 3x 12 42,5g 4.Podciąganie [...]

Jabi nawet nie mów... Ja jeszcze tydzień pocisne i przerwa regeneracyjna do nowego roku i znowu ogień...

Znowu przerwa w nadawaniu?