Lato Ciepłe, Laski Gołe SPAM KELTONA strzela GOOL''e vol. 10

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a tam przerwa codziennnie trzeba tyrac

wczoraj zrobilem sobie po 1 cwiczeniu z kazdej partii po powrocie z urlopu ;) i wlasnie pompki na poreczach na triceps i slicznie jest moja masa (102kg) + 30kg obciazenia i serie po 15 powtórzeń

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

http://www.joemonster.org/filmy/36695/5_czesc_wpadek_telegra

Jestem ciekawy czy już koleś wie jaką lampę ma mi wysłać

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-15 10:20:08

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

http://t-motywator.blogspot.com/2011/06/ss6-s*************-w-6-tygodnii.html
stosował ktoś ??

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Dudek to stosował i chyba Bzyku z dzienników

Teraz Toysy chyba tym cisnie

Ciekawy ten trening tylko by mnie wkurzało ciągłe ściąganie i nakładanie na sztangę

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-15 11:59:51

...

Macieyou

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160620

Martwy ciąg od kolan to MC Dimela(Dimel deadlift)

...

TOYSY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22077

elo, widzę że jestem obgadywany

ale pewnie chodzi o trening z t-nation - coś tam to hero.

zrobiłem pierwszy tydzień, a teraz przerwa tydzień bo pracowałem tak, że nie miałbym siły zejść do siłowni a co dopiero ćwiczyć...

ale teraz wracam. muszę powiedzieć że trening wyczerpujący.

http://moto-lawyer.blogspot.com/

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Tojest po prostu dociąganie wg mnie, to co podałeś to jest chyba na dwójki

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-15 19:23:45