[...] do sałatek, sosu winegret, kręcenia majonezu; obniża poziom całkowitego cholesterolu, zapobiega miażdżycy dla kogo dla osób z wysokim poziomem cholesterolu oraz mających problemy skórne (zmniejsza wydzielanie gruczołów łojowych, odżywia skórę właściwą) nie dla osób lubiących smażone potrawy; wielonienasycone kwasy tłuszczowe pod wpływem [...]
[...] wuefisty, który ma siłownie, udało mi się stworzyć domową minisiłownie. Mam 2 stojaki, ławeczkę, gryf (10 kg), obciążenia (75kg) i hantelki. Z obciążeniami są lekkie problemy, bo mam niewymiarowe ciężary - 4,5 kg - 6 kg - 7,5 kg - 9 kg i 11kg. Oczywiście każdy ciężar do pary. Moje gabaryty, to 179,5 cm i 65 kg. Postaram się o codziennie [...]
[...] po długim beznadziejnym związku w którym zapuściłem się totalnie. Jeszcze kilka miesięcy temu ważyłem 120kg a brzuch już prawie woziłem na taczce, miałem z tego powodu problemy z sercem...może nie poważne ale z jedną z zastawek...o otłuszczeniu narządów nie wspominam. Nie będę się też rozpisywał o dotychczasowej diecie bo naprawdę nie ma o [...]
[...] róznie ale najczęsciej zakres 12-6 innaczej tylko z barkami łydkami i przedramionami tam więcej do palenia. Teraz tak co z klatką ? Może to być objaw przetrenowania że mam problemy z czuciem np w ramionach i moze zrobić sobię chwilową przerwę od treningów ? Nie będe ukrywał że mam hopla na ich punkcie i chcę żeby rosły tak jak wszystko ale łapy [...]
[...] cel), wzmocnienie mięśni i redukcja ilości tłuszczu w organiźmie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: NIE PRZEBYTE KONTUZJE: problemy z biodrem (przyczyna przerwy w treningach), ból kolana przy intensywnym treningu obciążającym kolana. WADY POSTAWY: skolioza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]
[...] kawałek przyszyto :P ) w lewym kolanie. Wszystko praktycznie zaleczone - czasami sie coś odezwie. Ostatnio mam problem z mostkiem - kolega upadł mi na klatkę i były problemy z mostkiem/żebrami przy ale wraca do normy już Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: (nie robiłem [...]
[...] załączonych poniżej zdjęciach gdzie waga doszła do 126 kg... Od 2012 w głowie pojawiły Mi się myśli o wystartowaniu w zawodach.Co roku obiecywałem sobie debiuty ale jak nie problemy finansowe to problemy zdrowotne mi to uniemożliwiały i cały czas błędne koło.Już rok temu miałem się pojawić na scenie więc zdecydowałem się na współpracę z jednym z [...]
[...] musilalem zmienic ale zmienilem tak, że sadze ze jest dobrze i tak bede cwiczyc nic nie bede zmienial wiecej jedynie usunolem nogi mialem skrecone oba kolana i mam z nimi problemy male.. Oto trening Poniedziałki Mięśnie klatki piersiowej( trening lekki) -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej lezac-30pow -Wyciskanie sztangielek na ławce [...]
[...] zaczynają leżeć – co po kilku dniach sprawia, że powrót do normalności staje się niemożliwy. Pozycja leżąca to nasilenie objawów cukrzycy (częstej choroby wieku podeszłego), problemy z zachowaniem właściwej funkcji mięśni (wskutek braku aktywności następuje zanik mięśni). Następnie osłabienie kości. Cały szereg tych procesów sprawia, że chory [...]
Któż z nas nie narzekał nigdy, że coś go boli. Szczególnie często sprawa dotyczy pleców. A jak boli to i treningi nie idą lub wręcz są niemożliwe do wykonania. Zresztą wykonywanie treningu z niewiadomego pochodzenia bólem nie jest zbyt dobrym pomysłem. W takim przypadku powinno się zadbać o diagnozę lekarską opartą na stosownych badaniach. Warto [...]
[...] raczej nie ma skłonności do tycia, a w domu jadało się zawsze zdrowo i różnorodnie - nie mogę więc zarzucać rodzicom, że to oni wpoili mi tragiczne nawyki żywieniowe. Spore problemy z nadwagą miał mój ojciec, ale w wieku 12 lat zaczął wyczynowo uprawiać sport i przez długie lata pozostawał w świetnej formie. Przytył w wieku średnim - ale udało [...]
[...] ew. usunięcie, jeśli to byłoby konieczne... Jak każdy człowiek, mam dosyć sporo problemów - niestety, niedawno doszedl mi kolejny Mam 18 lat, od 10. roku życia mam problemy z nogą (na początku niby zwykłe złamanie w szyjce kości udowej, ale podczas operacji, lekarze założyli mi zbyt dużą śrubę, przez co ponownie złamałem nogę - [...]
Witam!Mam 18 lat i trenuje na silowni prawie 2 lata. Od ostatnich dwoch miesiecy dorzucilem do tego jeszcze Kickboxing.I po tym wszystkim zaczalem miec pewne problemy zdrowotne.Czasami mam palpitacje serca,taka jakby arytmia raz bije szybko raz wolno lub tak jakby sie przpepina.Tzn.Dwa razy uderzy mocniej ...cisza potem normalnei i tak w [...]
[...] w górę w skłonie bocznym - stało się dla niego bardzo trudnym i totalnie wyczerpującym. Po zakończeniu tego ćwiczenia Brian miał dość treningu i był tak wyczerpany że miał problemy ze zmianą obuwia i aby dokonać tej czynności musiał usiąść. Następnie z wielkim trudem dojechał motocyklem do domu. Nie odczuwał w tym czasie żadnego bólu, jedynie [...]
[...] do tego produktu, lubię firmę Olimp i chcę tylko uzyskać odpowiedź na moje pytanie. Mam zespół jelita drażliwego i po wielu produktach zawierających węglowodany mam problemy z trawieniem. Kiedyś piłem maltodekstrynę bez dodatków i nie miałem po niej żadnych problemów. Po glukozie też wydaje mi się, że nic mi nie jest. A po Carbonox jest [...]
[...] ten problem. Producenci często dodatkowo umieszczają enzym laktazy w produkcie białkowym, jednak trudno jednoznacznie określić czy jest to zabieg mający na celu wspomóc problemy trawienne osób stosujących białko, czy zamaskowanie gorszej jakości surowiec, który jednak posiada znaczne ilości laktozy. Szybsza strawność białka ma dość istotne [...]
Witam w tym temacie będę relacjonował działanie produktu Flex fit firmy Fitmax. Przepraszam, że tak późno, ale miałęm problemy techniczne z kompterem i nie mogłem zgrać zdjęć z telefonu, ale od piątku biorę produkt i mam już pierwsze spostrzeżenia. Nie wiem bardzo co mam tutaj relacjonować, ale może zacznę od treningu Miał być 4 dniowy split z [...]
[...] ze tam padne trupem, okazuje sie, ze w ogole nie moge oddycha jak czlowiek, tak jakbym mial kamien zamiast przepony. Wiem, ze przepona i pluca sa OK poniewaz eliminujac problemy nerwowe strzelilem tez kompleksowe badania ciala aby byc pewnym czy nie ma nigdzie jakiejs innej lipy - takze fizycznie wszytko jest OK. Wiem, ze oddychanie musze [...]
[...] bezpieczeństwie, podstawowych zasadach prowadzenia treningu (np. solidna rozgrzewka na początku, stopniowe zwiększanie obciążenia) - lepiej zrezygnować. Zyska się kontuzje, problemy ze zdrowiem - warto? => Jeśli chodzi za dużo osób - w ogóle nie ma komfortu ćwiczenia, długo czeka się na serię na worku, tarczy, biega się w ścisku, => Jak [...]
[...] W TYGODNIACH :8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Różne mieszanki splita ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:nie PRZEBYTE KONTUZJE: wieczne problemy z kolanami ALERGIE:nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:nie ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + [...]
Disorder95 - Plan Treningowy - Sprinty
