[...] warunkach domowych mając do dyspozycji : sztangę 20 kg, hantle 5 kg. Zależy mi na nabraniu kondycji i siły w sumie masa tez się przyda ;p Mam 190 cm wzrostu i ważę 70 kg. Nie miałem styczności ze sportem przez około 5 lat ,mam 17 lat. Nie mogłem ćwiczyć gdyż miałem problemy ze stawami ale już jest w miarę ok. z góry dzięki za wszystkie porady ;p
Witam.. Zawsze mialem problemy z tluszczykiem, Jestem po cyklu krety monohydrate 200tab i Widac efekt - dostalem cycka.. Chcialbym zjesc jeszcze jedno takie pudeleczko do wakacji, ale przy okazji zgubic warstewke tluszczu z brzuszka... (silownia i aeroby+bieg)jaki suplement moglbym polaczyc z kreatyna ?? ProSze o raDe :> :) :] =)
Czesc, cwicze juz jakies 5 lat...mam za soba 2 cykle ostatni to 10 deki i metka...po tym strasznie mialem problemy z libido i potencja...odblok wszystko tak jak powinno byc ale problem nie minal....probowalem omki provironu jak biore to to potencja powinna byc super a tu wrecz przeciwnie masakra :( wziolem ome ale maly jak juz bylo lepiej to sie [...]
Witam planuje jakis cykl tylko ostanio miewam małe problemy ze stawami (najczesciej w kolanach) co moze pomóc z leków zwykłych..(nie sterydy) przykładałem sie do cyklu jakiegos strydowego. co by było dobre?co by nie zaszkodziło luba nawet pomogło.. słyszałem ze deka pomaga ale włąsnie ją mi odradzili..
[...] mi ze tylko węglowodany mam ok a białka i tłuszczu no i kalorii mam za mało czym to uzupełnic ja myślałem ze białko l-glutamine power 100% a tłuszcze lecytyna powder jak myslicie .prosze nie pisać jedz wiecej bo jestem z tych co maja problemy z duza ilością jedzenie jem juz duzo wiecej niz kiedyś.czekam na odp moj cel to masa i siła oczywiscie :0
Mój ośmioletni syn trafił do szpitala z infekcją dróg oddechowych i z bólem mięśni nóg powodującym problemy z chodzeniem. Pierwszy wynik na poziomie 3150 po trzech dobach i po leczeniu klacidem i ibufenem spadło do 1404.to już drugi taki epizod ,trzy lata temu nie chodził syn dwa dni z bólu ,również podczas infekcji. co to moze oznaczać??
witam z gory przepraszam za ortografie ale mam z nia problemy... mam pytanie moj starz to ok 2 lata z przerwami koncze teraz 2 miesieczny cykl 1mr + bcaa +monokreatyny + witaminy robie trening typowo masowy czyli malo powturzen (6-8) durzy ciezar. ternuje co 2 dzien klata + triceps i barki+plecy+biceps i nie wiem czy teraz po cyklu mam zmienic [...]
[...] bo robie mase a jestem hardgainerem, druga sprawa mam zapalenie pecherza moczowego i to doscyc konkretne bo troche je zaniedbalem, biore urofuraginun i mysle ze juz przejdzie, ale mocz to mam z wygladu okropnie zolty. Pytanie, jak pomoc nerkom teraz, zeby nic sie nie stalo? Moj ojciec mial z tym kiedys problemy wiec wole zapobiegac.
ponizej jest podobny post ale nie podlaczam sie. moj tata ma problemy z lekotka i ogolnie z calym kolanem. ktory z suplementow jest lepszy flexit czy taki z vitalmaxu? cena nie gra roli. co byscie polecali?
a wiec zacznijmy tak )cwicze juz z 2 lata z przerwami i mam zamiar powrocic do silki z tym ze raz w robocie dostaje po pupie tak ze mi sie chodzic nie chce itp i teraz wlansie moje pytanie czy silka ma sens ?? czy masowke zrobie normalnie czy bede mial jakies problemy ;/ pozdrawaim
[...] dni mam rewolucje w brzuchu i ląduje na tronie. To jest mój pierwszy gainer , i dwa dni normalnie go piję a na trzeci dzień z rana boli mnie brzuch ląduje na tronie a gdy go nie biore to nic mi nie jest , próbowałem brać mniejsze dawki ale to nic nie dawało , nie wiem czy to jest wina gainera czy nie . miał ktoś z was takie problemy z gainerami ?
Dzisiaj na wuefie mieliśmy zawody z zapasów. po tych zawodach mam jakieś problemy z kolanem. kiedy broniłem sie przed atakiem kolegi to zrobiłem coś takiego jak na zdjęciu tylko że ja leżełem całkowicie na plecach i jeszcze na mnie kolega. http://img97.imageshack.us/img97/6168/wielbd9qu.jpg wtedy coś mi strzeliło w kolanach i ból przy chodzeniu [...]
Widziałem, że nie tylko mi się powiadomki pierdzielą ale mam też od kilku dni duże problemy z zalogowaniem się, wyskakują mi błędy- że nie mogę połączyć się z serwerem, jak w końcu się zaloguje to czasami przejdę kilka stronek na forum i z powrotem wyrzuca mnie z tym errorem i nie mogę się logować spotkał się ktoś z tym ? :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mój staż na siłowni wynosi 1,5 roku, wiek (18) , aczkolwiek od lipca nie byłem na siłowni, ponieważ miałem dość duże problemy z kostką i kolanem, właśnie planuje powrót i zakup odżywek i mam tutaj pytanie jak najlepiej je ze sobą łączyć w dt i dnt podane odżywki to : creatine powder super 500g bcaa 500g białko 1kg wszystkie produkty z [...]
Panowie od 4 tygodni jestem na cyklu: Test enen 600mg Boldenon 300 mg W załączeniu wyniki badań krwi. Wyniki nie są za dobre w związku z tym mam dwa pytania: 1. Czy na problemy z morfologia wystarczy dorzucić acard? 2. Czy dorzucenie metki do cyklu to dobry pomysł w celu podbicia estro? /SFD/2022/11/1/9c4b2e33ce0848408cde62581ff7fceb.jpg
Jak naprawdę należy wykonywać to ćwiczenie, czy mam podnosić lekko barki (znaczy tyle ile dam radę), czuje wtedy napięcie ale nie zbyt mocne, czy też podnosić cały tułów, czuje wtedy "mocne" napięcie, lecz mam problemy z utrzymaniem równowagi w ćwiczeniach nr. 2 4 i 6. Proszę o poradę :) Pozdrawiam
[...] ze sie tak wyraze to juz "po fakcie" bo wlasnie zjadlem 250 tabsow kreatyny i napenwo zjem jeszcze niejedną odzywke ale chcialem sie zapytac jakie to moze wygladac "na starosc" tzn.jak wygladaja nastepstwa suplementacji ??!! jakas obwsisla skora ,problemy z watrobą a moze jezeli nie te to jakies inne ?? -pozdrawiam wszystkich forumowiczow !!!!!
[...] 3 miesiace temu przebyłem artroskopię, miałem wycinany fragment łąkotki. Od tej pory zdołałem odbudować mięsień jako tako, jednak mam problem z tą właśnie głową. Przy zginaniu lekko mi coś przeskakuje(bezboleśnie), mięsień jest słabo rozwinięty i mam problemy ze stałym jego napięciem. Istnieje jakiś sposób aby zrobić to bez obciążania kolana?
[...] dzisiaj na biologi w szkole gadalismy troche o jedzeniu itp. i doszlo do tego ze osoba(przyjelismy ze mezczyzna)bd jadł kurczaki w duzych ilosciach ktore byly karmione jakims zarciem z dodatkiem estrogenow moze miec w przyszlosci problemy z za duza iloscia estrogenow w swoim organiźmie co moze sie odbic na sylwetce itd.?? prawada nie prawda;d?
[...] Fitmax'a i po sporzyciu >20-25g dostawalem rozwolnienia. Ostatnio stwierdzilem ze mam male braki w bialku (w diecie) i zastanawiam sie nad kupnem jakies nowej odzywki Mam pytanie, czy te problemy moga miec zwiazek z uczuleniem na produkty pochodzenia mlecznego, czy raczej slaba jakosc tego fitmax'a??? Ktos mial podobne przygody z odzywkami?