problemy

[...] się mineralną nie starczy. Ja czuje się najlepiej kiedy przez cały rok leci zwykły monohydrat i kiedy utrzymuję odpowiednią ilość sodu w diecie. Zawsze przy redukcji miałem problemy z kontuzjami a w tym roku jak na razie spokój. Nie wiem czy akurat to miało wpływ , bo katowałem się jak zawsze. Ale ciekawi mnie czy ktoś z Was leciał kiedyś Tren z [...]

Chyba bylbys troche rozkojarzony i mial problemy z robieniem cwiczen typu - Martwe ciagi, czy podciaganie sztangi do karku

Bo chodzi mi o to że dla mnie lepsza by była chyba 2 opcja bo mam bardzo duże problemy z bicepsem wogóle go prawie nie widać.

[...] idzie ? to nie masz sie co przejmowac i robic priorytetów z takim stazem bo to działa w druga strone! z takim stazem mozesz sprobowac FBW, a jakim treningiem cwiczyłes do tej pory? wrzuc go tutaj zobaczymy! moze problemy z klata to wynik złego treningu? a diete masz ? bo to takze moze byc wina a raczej u poczatkujacych jest to pdostawowy problem

[...] 11, 13, 13, 15, 15 a w 10-tkach i 5-tkach staralbym sie juz wprowadzic jakis ciezar dodatkowy nawet niewielki typu tylko nie wiem czy sie uda... czy dam rade A mialoby to sens gdybym robil caly czas tylko ciezarem swojego ciala w jednakowej liczbie powtorzen? Z cwiczeniem tym mam problemy troche bo nie lubie jak mnie mostek przy nim boli Pozdr.

po areo bym niedawal, imho kofeina moze powodowac problemy ze snem, no chyba ze areoby z rana... ja bralem zawsze rano i przed silka/areobami. 15 min przed silka jest git. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-04-23 18:18:31

[...] dawka tyrozyny, zapijana dobra, mocna kawa spelnia swoje zalozenie:) chyba, ze masz nieprzespana noc za soba, to tutaj substytutu snu niestety ciezko bedzie sie doszukac Na każdego działa co innego, mnie na przykład tyrozyna nie rusza za bardzo. Pytanie z jakimi neuroprzekaźnikami mamy problemy, ewentualne czego niedobory i wtedy się uderza ;-)

wiele osob ci na pewno zazdrosci, bo maja problemy z rozwinieciem wlasnie lydki, dla wielu osob to najbardziej wredny miesien.

Ja początkowo też miałem problemy z jedzeniem z pojemniczków ze względu na otoczenie. Na początku się śmieli, ale szybko miałem to gdzieś. Gdy moja sylwetka się zmieniała szybko zmienili swoje nastawienie i wypytywali o dietę, wtedy ja się z nich śmiałem :) Więc nie krępuj się i śmiało zajadaj się pysznym jedzeniem :)

[...] to), oglądam yt i inne pierdoły i zazwyczaj natykam się na to 5-6 posiłków. A jeszcze mam pytanie. Wiem, że to już osobny temat pod układanie diety ale ja mam pewne problemy z przybieraniem na masie(nawet tej tłuszczowej :D). Pochodzę z rodziny, gdzie niemal każdy ma swoje kilogramy, jem typowo jak polak a mimo to mam niewiele tkanki [...]

[...] nie zaryzykuje i nie powie Ci ze możesz ćwiczyć bez konsultacji z lekarzem lub fizjo. Trenerzy mówią, żeby odpuścić aby nie brać na siebie odpowiedzialności za ewentualne problemy, lekarze powiedzą Ci to samo. Ja chciałam trenować, trenowałam w ciąży a w połogu kompletnie nie myślałam o treningu, parę razy zrobiłam plank i na tym się [...]

[...] ale to kwestia psychiki była bez supli nie mogłem się zmobilizować. Obecnie zaczynam 2 rok treningów typowo na silce i na razie jadę bez supli poza omega i MW. Robie tak bo nie mam kasy i gdy zobaczę brak postępu to wtedy pomoże np kreatyna. Tak jak wyżej chociaż mam z nią wieczne problemy najważniejsza jest dieta i solidny przemyślany trening

Martwych ciagów nie moge robic bo jestem po operacji kolana i wogóle mam problemy z kolanami wiec musze oszczedzać ale jak kiedyś próbowałem to po dwóch tygodniach treningów z dużym luzem 180.Niestety nie moge ćwiczyć martwego wiec, tak chyba już zostanie chociaż możliwości czuje

chodzi o kregosłup bark Zeby zniwelowac przykurcze po kontuzji a jak narazie co ide to jakos nie jestem zadowolony jeden jak zrobi mi masaz to tak mocno ze sie ruszyc nie moge przez tydzien jeden tak ze go nawet dobrze nie poczuje .Problemy po kontuzji i barku i kregoslupa dawnej bo 6 lat ale czas cos sprobowac z tym zrobic bo nadal boli

[...] tylko na szczeblu mistrzostw europy albo jakis. Minimalna masa przy maksymalnej sile :P wielokrotne treningi wlasnie dynamiki itp. Mysle ze zawodowy strongmen ma wieksze problemy z podrapaniem sie ztylu glowy:P A obracam sie w tym sporcie i nie zauwalyem az takiego zjawiska :P heheh (tak tak wiem metafora:P ) przesadziles troche bo sa [...]

roznie to bywa z boosterami testa. zalezy duzo od twojej podatnosci na wzrost cisnienia. masz jakies problemy z cisnieniem?

najlepiej udac sie do lekarza jak po takim czasie nadal masz problemy

no mają problemy,mają ;-)

[...] i przede wszystkim całego odżywiania się i suplementacji w ciągu pozostałej części dnia. Może być tzw. najlepszy gainer , a będzie szedł po nim sam tłuszcz bo człowiek akurat ma taki organizm jaki ma a poza tym ma problemy z dietą. Natomiast po treningu gainer oczywiście może być, choć ja jestem zwolennikiem naturalnego jedzenia w tym okresie.

ale ty masz sie znać bo to twoja dieta i ty będziesz na niej albo dobrze sie czuła albo miala problemy. Widze ze masz 16 lat ale to nie upoważnia do wyłączenia myślenia i odpowiedzialności za siebie