Weglowodany w gainerach

Witam. Jakie gainery polecacie tylko ze wzgledu na ww? W prawdzie nie mam problemow z otluszczaniem, ale zalezy mi na masie miesniowej, chcialbym zlapac jak najmiej tluszczu, dlatego zalezy mi na ww najlepszej jakosci. Biore pod uwage raczej tansze odzywki, ale chetnie sie tez dowiem o tych drozszych. Dzieki. Aha z dieta nie mam problemow.

z tego co wiem gainer Mass xxl ma w 100g odzywki na 75g węglowodanów tylko 8% glukozy - czyli niecałe 7g - jak dla mnie jest bardzo dobrze

musisz wziaśc też pod uwage ze nie zwarzając jakie to bedą wegle to i tak szybciej sie wchłoną od tych z posiłków

Ja na ww w odżywkach aż tak bardzo nie zwracałbym uwagi, bo i tak to nie to samo co węglowodany z jedzenia, zawsze wchłoną się szybciej.
Oczywiście nie polecam takich w których są tylko węgle proste, a w mieszankach i tak nigdy do końca nie wiadomo czego jest ile.
Jeśli boisz się otłuszczenia to w ogóle nie bierz gainerów, natomiast jeśli będziesz zwracał uwagę na każdą, najmniejszą fałdkę i od razu będziesz starał się ją zlikwidować to nigdy nie zrobisz dużej masy.

nie no Son 100g dziennie dobrego gainerka ie otłusci nas szczególnie gainery sa dobre od razu po treningu

Dzieki za odpowiedzi. Wlasnie staram sie unuikac takich gdzie sa same wegle proste, tyle ze w opisach czesto nie ma o tym wzmianki, wiec pytam sie fachowcow. A co do treca to wlasnie sie nad nim zastanawialem i chyba sie zdecyduje;)

To nie jest takie proste przełożenie że 100g tego nas otłuści a tamtego nie otłuści.
Wszystko zależy od typu sylwetki i przede wszystkim całego odżywiania się i suplementacji w ciągu pozostałej części dnia.
Może być tzw. najlepszy gainer , a będzie szedł po nim sam tłuszcz bo człowiek akurat ma taki organizm jaki ma a poza tym ma problemy z dietą.
Natomiast po treningu gainer oczywiście może być, choć ja jestem zwolennikiem naturalnego jedzenia w tym okresie.

ewentualnie jesli jest kłopot z normalnym posiłkiem
to proponuje w takiej sytuacji odzywke z wieksza zawartosci białka 40-50%
np top mas olimp

bull nie za drogo? co ty na taki mix Mass XXL 3000g + SP 80 Olimpu 750g łacznie za ok.125zł 3,75kg niezłej masówki

moze byc i tak