problemy

[...] 12x2,5kg; 6. Uginanie ramion ze sztangielkami - 15x12,5kg; 12x15kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg Na koniec 30 minut cardio. https://youtu.be/VY4eLz_V96o Chyba można powiedzieć, że problemy z brzuchem opanowane, więc trening bardzo komfortowy. Już dawno takiego w zasadzie nie było. Jedyny minus, to odkąd nie jestem wzdęty zacząłem odczuwać głód %-) [...]

Wiesz, też zależy sporo od suplementacji itd. Ale ja bez względu na zmiany mam tę same problemy. A spróbować nic nie zaszkodzi, szczególnie że żaden to wydatek. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-05-29 11:11:34

[...] Bol? Miałes jakies sygnaly ze cos jest nie tak czy po prostu profilaktycznie albo ktos ci zalecil? Pytam bo tak naprawde 75% z nas tutaj bedzie miala mniejsze lub wieksze problemy czy "defekty" o ktorych nie mamy pojecia i albo sie przebadamy i potem bedziemy zyli w strachu albo bedziemy robic dalej to samo dopoki cos nie j**nie na amen moze [...]

Wkręta na rower na pewno podbiła lekko retencje. Podobnie problemy gastrologiczne. Nie wiem czy wciąż zapijasz wodę o poranku, ale może zainteresuje Cię proszek zasadowy. Zawsze wzbogacony i przede wszystkim ma znośny smak.

No dla mnie to jest HIIT. Weź pod uwagę, że swoje lata już mam i nie wejdę na tak wysoki puls, jak osoby ~20 lat. No i dużo kręcę na rowerze przez co wydolność się zwiększa. W ogóle u mnie też jest tak, że im dłużej redukuje, tym ciężej mi wejść na wyższe tętno. Pod koniec redukcji w zeszłym roku kręciłem już cardio 100-115 ud/min, bo wyżej nie [...]

U mnie w pracy jest trochę inny problem, bo pracuję z Klientami. Jednak pod koniec redukcji mózg trochę na mniejszych obrotach pracuje i czasem daje się to odczuć jak się zawieszam heh. No i na Tussi czasem zdarza mi się kogoś zagadać, a na Heliosie mam problemy ze składnią %-) A tak poza tym, to jest ok :-D

Nie no nie będzie afery bo nie ma o co. Ot taka prawda. Marudziłem strasznie, biadoliłem jak to mi źle itp. i tyle. Rok temu też marudziłem, ale wtedy to była kwestia tego, że byłem w złym towarzystwie i chciałem super formę jednocześnie chodząc na najby, a tak niestety się nie da. W tym roku także włączyło mi się "płakanie" bo zwyczajnie: [...]

[...] i czyta mi się to dobrze, tak samo jak inaczej prowadzone dzienniki. Przynajmniej widać, że nie każdy ma równo i kolorowo, czasem jeden musi się narobić więcej, drugi ma problemy zdrowotne, inny jeszcze coś - jednak każdy dąży do swojego celu i chwała Tobie/jemu za to.Cayek nawet nie wiedziałem, że gdzieś dziennik prowadził :)) Dopiero [...]

Przemo, tam nawet 43cm nie ma, więc masz większą. Wiciu, zjesz sobie na ładowaniu 1000g ww. Widzicie chłopaki, rozwiązałem wszystkie wasze problemy :-D

[...] Na koniec 30 min cardio. https://youtu.be/skXMaNVeqx4 Bardzo fajny trening. Wydaj mi się, że jestem coraz większy. Ale niestety w pasie też heh. I nie chodzi o zalanie, a o problemy z przeżarciem jedzenia. Dlatego teraz zwracam uwagę na jak najmniej objętościowe posiłki, chociaż nie zawsze. Wracając do treningu siłowo delikatnie w górę i przy [...]

Ja bym stawiał na wysoką ilość białka w diecie. Spróbuj może obciąć białko do 2g nkmc. W czasie redukcji obcieliśmy już białko, bo miałem takie same problemy i nic to nie zmieniło zbytnio. A wtedy swoją drogą jadłem przez 3-4 miechy sterylnie z kilkoma wyjątkami podczas kolacji służbowych, gdzie jedzenie koło syfu nie stało.

[...] tricepsa, m. ramienny) - okazało się, ze nie żaden łokiec golfisty - tylko: zespół ciasnoty górnego otworu klatki piersiowej (ucisk na splot ramienny) (https://www.youtube.com/watch?v=H_tGstO-0N4). Okazuje się że ucisk , moze dawac nie tylko obawy mrowienia, dretwienia np palców, ale również ból, czy inne problemy związane z ukrwieniem.

Problemy ze wzdęciami zażegnane ? :)

[...] i Córę, a gadżety też poszukuję....dzisiaj przeglądałem foteliki do auta bo już wyrosła i trzeba model wiekszy kupić|-) - jak iphone to nie kosztuję ale parę bomb pójdzie. Szczerze? To chciałbym mieć już takie problemy ;-) Jeszcze wracając do telefonów. Apple są mistrzami świata, bo robią grube siano na kolejny raz odgrzewanym kotlecie (8) %-)

No dipsy bdb, ale dalej twierdzę, że trochę babsko tą klatę ćwiczysz, i stąd problemy z jej rozwojem. Sztanga skos ok, ale już po wstępnym zmęczeniu co sprawia że ciężar jeszcse spada, no i dipsy, z których jednak w serii łączonej nie wyciągniesz tego co najlepsze, a jedynie robisz kolejne ćwiczenie na pompkę. A reszta - same rozpiętki, hammer. [...]

[...] właśnie do targów i potem wskoczę sobie na masę albo zerowy bilans + weekendowe podbijanie kalorii. Albo przytnę teraz 2 tygodnie i dalej pociągnę masę. Wyjdzie w praniu. Wiem, problemy ludzi pierwszego świata... I ogólnie insa leci już też długo, więc myślę że wypadałoby od niej odpocząć. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-20 22:17:27

No niestety... Pomijając już problemy z transportem, nie pomyślałem że jutro będę miał manipulacje kręgów, i nie ma szans żebym dzień później wysiedzial tyle godzin w samochodzie.

PMam na maxa jakby zwężone dolne drogi oddechowe i w nocy i nad ranem strasznie ciężko mi się oddycha. Prawie jakbym się dusił. Ogarnę się i jadę do apteki po jakiś inhalator czy coś. musisz po poradę do norweskich biegaczy/ek się udać, tam wszyscy mają problemy z oddychaniem %-)

[...] i w nocy i nad ranem strasznie ciężko mi się oddycha. Prawie jakbym się dusił. Ogarnę się i jadę do apteki po jakiś inhalator czy coś. musisz po poradę do norweskich biegaczy/ek się udać, tam wszyscy mają problemy z oddychaniem %-) https://powerspeedendurance.com/product/nasal-breathing-development-1/ Polecam, samkorzystam. Jestem na 5 fazie.

[...] mi się oddycha. Prawie jakbym się dusił. Ogarnę się i jadę do apteki po jakiś inhalator czy coś. musisz po poradę do norweskich biegaczy/ek się udać, tam wszyscy mają problemy z oddychaniem %-) https://powerspeedendurance.com/product/nasal-breathing-development-1/ Polecam, samkorzystam. Jestem na 5 fazie. Może nie zauważyłeś, polecam [...]