problemy

[...] +20 z dnia nadzień może mieć wpływ na wydolność na siłowni? Dzisiaj (2.09) ćwiczyłem plecy i biceps (na dworze około +20), przy ćwiczeniu bicepsa na modlitewniku miałem duży problemy z wykonaniem ćwiczeń czułem że coś jest nie tak. Jedynie co się zmieniło to zakończyłem suplementację L-karnityną dzień przed treningiem czy to mogło mieć [...]

[...] x2/3 -unoszenie bokiem (x2?) bice: -sztanga/młotki x2 -młotek lewą ręką x1 trice: -wąskie wyciskanie x2/3 -poręcze I jescze pytanie, w szczególności do WODYNA: Mam lekkie problemy z krzyżem i czasem biodrem (czasem zaczyna boleć, zwłaszcza po dłuższym siedzeniu), ale rentgen nic nie wykazał. Mówiłeś, że Twój koleżka naprawił swój kręgosłup [...]

[...] czasy kulturystyki w USA przypadają na lata 70te, ale kiedy oni wtedy oglądali "Pumping Iron", u nas puszczali "Człowieka z Żelaza" - tytuł podobny, problemy inne. Dlatego tamten Arnoldowski klimat wypełnił polskie sale dopiero w latach 90tych. Fajnie to wyglądało, zlewały się resztki mody new romatic - ortalion, kresz, [...]

[...] 3: kolejnosc grup; -nogi -klata -plecy -barki -bicepsy -tricepsy -reszta tyle wskazowek ogolnych.. poki co nie porazilo mnie bledami w czasie analizy. Mam lekkie problemy z krzyżem i czasem biodrem (czasem zaczyna boleć, zwłaszcza po dłuższym siedzeniu), ale rentgen nic nie wykazał. Mówiłeś, że Twój koleżka naprawił swój kręgosłup [...]

[...] dodatni 3x10 10x7, 10x7,5, 8x7,5 10x7, 10x7, 8x8 5. Wznosy ramion bokiem 3x10 10x4kg, 10x4, 10x4 6.wyprosty ramion na wyciągu 3x12 12x9, 12x9, 12x9 7. plank 3xmax 50sec, 40, 35 40sec, 40, 35 8. side plank 3xmax 30sec, 25,25 Jedzeniowo od dwóch dni problemy żołądkowe, boli żołądek. Zmieniony przez - kamilia w dniu 2017-03-04 21:23:36

A coś jadłaś nowego, że takie problemy?

Ostatni czas raczej masie nie sprzyja, trzy dni jakieś problemy z trawieniem i było mi niesamowicie niedobrze. Zaczęło się od czwartkowego śniadania, dopchałam omlet z trzech jaj który po podliczeniu wyszedł 570 kcal i tak mnie zmuliło, że ciężko było jeść już cokolwiek przez dzień. Tak mnie trzymało do wczoraj. Sobotę nic nie liczyłam, wpadła [...]

Dzisiaj dzień treningowy. Postaram się dzisiaj wykonać cały trening dla zielonych. Mam nadzieję, że problemy z ręką nie wrócą. Chciałam jeszcze zapytać mądrzejsze koleżanki, czy w dni nietreningowe odpuścić jakiekolwiek ćwiczenia? Czy można np. wykonywać aeroby typu rower stacjonarny? I czy w ogóle taka forma ruchu dla mojego typu sylwetki byłaby [...]

Problemy z netem plus armagedon w pracy. Wczorajszy trening nie odbył się, idę ćwiczyć dzisiaj. Michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f029e1fc3df41da9485a1daa3035c19.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe79af68f05e472180632b36a4cc74e0.png Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-29 07:31:37

[...] nogach 8-O Dzisiaj ruszam z miską bez mleka. Miałam dziś problem z nabiciem ww, więc dołożyłam do michy ryż. Nie wiem do końca czy to jest dobry pomysł biorąc pod uwagę moje problemy. Niewykluczone więc, że w ostatnim posiłku z ryżu zrezygnuję i na rzecz kaszy ( której dalej nie polubiłam). Poza tym nie wiem ... Czy wskazane jest w ogóle [...]

[...] dzisiaj wybieram się na siłownię. Pewnie będzie regres, ale trudno, trzeba się z tym zmierzyć ;-) MICHY Nagle okazało się, że chleb pszenny jest moim remedium na odmleczne problemy. Warzywa: cebula, ogórek, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d6ad34c4e534d3fb7be8ba01de6f706.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/541d45b8cacc46b9b058aa63536182b4.png [...]

W ostatnim czasie często byłam poza domem, do tego problemy z netem i nie mam wypisu z misek. Ale nie było bardzo grzesznie, nawet w Sylwestra ;-) Ruda, mam prośbę, czy miałabyś czas i chęci, żeby zerknąć na moją technikę? Wkrótce coś zmontuję. MISKA Warzywa: fasolka szparagowa, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aff36e4923fb4cb29b53512b797a7a1c.png [...]

[...] że przepływ krwi jest nieco inni i ciało jest po prostu w innym stanie fizjologicznym niż gdyby tych aerobów nie bylo 7.Ostatnie pytanie dotyczy stawów, kiedyś miałem problemy z kolanami strzelanie, bóle itd. Teraz sytuacja z bólami ustała aczkolwiek każdy możliwy staw w moim ciele strzela, palce, nadgarstki, łokcie, barki, kolana, stopy, [...]

[...] D, Neurovit, Biotyk, Esberitox Wolne myśli: 1. Nie mam problemów z podjadaniem słodyczy - a myślałam na początku, że właśnie z tym sobie nie poradzę. 2. Nadal mam duże problemy z (co widać), żeby zjadać odpowiednio zbilansowane posiłki. Mam wrażenie, że dzień jest za krótki, żeby tyle jeść:P Ale pracuję na tym. 3. Staram się codziennie [...]

%-) nie moge :D Dziś zrobiłem tylko podciaanie i przyciąganie drążka wyciągu górengo i koniec. Resztę zrobię w sobote. Mam problemy z kompem, mam trojana i muszę go naprawić póki działa komp. Dieta będzie dopięta

Po jakim czasie zeszły Ci boczki na redukcji ? Mam straszne z nimi problemy.

[...] brokuły, sałata lodowa, papryka czerwona, kakafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/609bbd99a11d4cb18486f24a13e07056.png Coś mnie się znowu forum sypie. Błędy non toper mi wyskakują, problemy z edycją. Info, że nie może wysłać posta, a się okazuje, że już wysłał i tworzy się dubel... Jeżeli ktoś z modów to czyta, to baaaardzo proszę o usunięcie posta [...]

Co tu są za problemy?

[...] A. film do oceny w poprzednim poście B1. spadek mocy w łapkach. moze za ostro zaczęłam? B2. tu tez spadek mocy. Jak szeroko chwytać drążek? C1. trochę bujało mnie na końcu, problemy z równowagą. C2. ok D.n film w poprzednim poście. z nogami złączonymi i cyc do ziemi. Mam nadzieję... Aero: brak z powodu braku czasu. Miska: przekroczona; [...]

[...] A. film do oceny w poprzednim poście B1. spadek mocy w łapkach. moze za ostro zaczęłam? B2. tu tez spadek mocy. Jak szeroko chwytać drążek? C1. trochę bujało mnie na końcu, problemy z równowagą. C2. ok D.n film w poprzednim poście. z nogami złączonymi i cyc do ziemi. Mam nadzieję... Aero: brak z powodu braku czasu. Miska: przekroczona; [...]