problemy

Hetavel - czytam, czytam te dzienniki :) I dziewczyny mają bardzo podobne problemy. Ułożę dwa palny i będę robić na zmianę. Postępy spore widzę w przysiadzie, wyciskaniu hantlami, czy ściąganiu drążka. Co do jedzenia, ten kurczak wędzony to biedronkowa pierś. Wydawała mi się zawsze ok, ale wyrzucę. Ciasto robiłam sama (mąka pp, jajka, jabłka, [...]

Hetavel - czytam, czytam te dzienniki :) I dziewczyny mają bardzo podobne problemy. Ułożę dwa palny i będę robić na zmianę. Postępy spore widzę w przysiadzie, wyciskaniu hantlami, czy ściąganiu drążka. Co do jedzenia, ten kurczak wędzony to biedronkowa pierś. Wydawała mi się zawsze ok, ale wyrzucę. Ciasto robiłam sama (mąka pp, jajka, jabłka, [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: goja33 WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 176 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 61/60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI [...]

[...] diety, a potem dorzucamy produkty. A że ja jak sobie obiecam, to trzymam się czego w 100%, to nie podważałam tej opcji. Fakt, trochę za dużo jadłam nabiału. No i miałam problemy ze wzdęciami okropne. Dalej je mam, więc to ani nie laktoza, ani pszenica, bo jej też unikałam. Zrzut dzisiejszej miski z poprawionym makro [...]

Jeśli no_sugar ma problemy z wstawieniem zdjęcia to można w poście na samej górze, chyba z godz. 14.10 można kliknąć na ten kwadracik(tam gdzie miało być zdjęcie) prawym przyciskiem i wybrać "otwórz w nowej karcie" i zdjęcia widać Chyba, że dasz radę wrzucić normalnie Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-15 09:13:31

najbezpieczniej chyba właśnie wrzucę tutaj pojedynczo, nie mam pojęcia skąd te problemy.

[...] miska niedobita - wyjadałam resztki przed zakupami. W piątek lepiej, choć szczerze ciężko było mi wszystko zjeść - może to też przez to że chyba że mam od wczoraj mam jakieś problemy żołądkowo-jelitowe :/ jakiś wirus czy coś? Co zjem to prawie od razu na kibel lecę :-( z tego też powodu nie zrobiłam jeszcze treningu - mam nadzieję że do pn [...]

Wcześniej czasami miałam problemy z zaśnięciem i z wstawaniem (ale wydaje mi się że to bardziej spowodowane jest dość drastycznym i niemiłym rozstanie, które dość ciężko przeżyłam). Teraz ciężko powiedzieć jak z tym wysypianiem bo w czwartego się totalnie rozłożyłam i aktualnie, leżę i staram się nie umrzeć :-( Lekarza mam niestety dopiero na [...]

No i tak znowu przychodzę z niczym :-( Ja to chyba nigdy zdrowotnie się nie pozbieram, za przeproszeniem "jak nie urok to sraczka" :-( Od wczoraj mam problemy z układem moczowym - jakieś zakażenie czy zapalenie... Co śmieszne cały weekend siedziałam w domu :-( więc gdzie ja to dziadostwo złapałam? Poczatowałam z lekarzem dostałam leczenie przeciw [...]

a mi sie jednak wydaje ze warto trenowac chocby low kicki i hiza geri...2 takie kopniecia w jedno miejsce i przeciwnik ma olbrzymie problemy z poruszaniem sie ( timing ) lub wrecz nie nadaje sie do dalszej walki...

[...] mala, ze jak nas bylo czterech to na siebie wpadalismy. Caly czas udezalismy lewy prosty + jakies poruszanie sie. Instruktor wygladal na takiego co duzo pije, mial OGROMNE problemy z mowienie i PORUSZANIEM SIE. Caly czas wydawali mi sie, ze za sekunde sie wywroci. Sparingow nie mieli zadnych przez rok trwania sekcji, zero tarcz, zero worka, [...]

NO I WSZYSTKO W TEMACIE...Oglądałem i problemy ze stojakami w pierwszym podejściu-ostatnia sekunda.Tak jak pisałeś 200kg na początek wyglądało bezpiecznie.Jesteś WIELKI. GRATULACJE!!!

NO I WSZYSTKO W TEMACIE...Oglądałem i problemy ze stojakami w pierwszym podejściu-ostatnia sekunda.Tak jak pisałeś 200kg na początek wyglądało bezpiecznie.Jesteś WIELKI. GRATULACJE!!! Tak problem ze stojakami polegał na tym , że podczas podawania wysokości stojaków głownych i pomocniczych....gostek pomylił w komputerze i wpisał odwrotnie . Głowny [...]

[...] , która pozwala na inne ułożenie rąk podczas wyciskania wąsko, wyciskania francuskiego lub innych ćwiczeń.... Wiele ułożeń można uzyskać wyciskając hantle , chociażby trzymając je skierowane wzdłuż tułowia.....minusem hantli jest niezależne prowadzenie każdej ręki , co przy dysfunkcji lub mniejszej sile jednej ręki sprawia problemy....

[...] wyciskania francuskiego lub innych ćwiczeń.... Wiele ułożeń można uzyskać wyciskając hantle , chociażby trzymając je skierowane wzdłuż tułowia.....minusem hantli jest niezależne prowadzenie każdej ręki , co przy dysfunkcji lub mniejszej sile jednej ręki sprawia problemy.... To prawda, ale dzięki unilateralnej pracy można wyrównać dysproporcje.

[...] staje się niebezpieczne....kołysanie na boki , zbyt mały punkt przylegania do powierzchni ławki. Mocne podparcie łopatek to podstawa dobrego wyciskania , a na wąskiej ławce łopatki spadają poza jej krawędź co może doprowadzić do bardzo poważnej kontuzji. ....miałem nieraz taki problemy próbując wyciskać na różnych ławeczkach w sieciówkach.

Znam to, właśnie kupiłem nową sztangę (30mm), ponieważ stara była dość cienka (25-26mm)i przy 110 tak mi zaczęła kołysać końcami, że czułem się tak, jakbym ćwiczył na starym okręcie podczas sztormu %-). Cóż, większe ciężary - większe problemy ;-)

[...] była dość cienka (25-26mm)i przy 110 tak mi zaczęła kołysać końcami, że czułem się tak, jakbym ćwiczył na starym okręcie podczas sztormu %-). Cóż, większe ciężary - większe problemy ;-) Czasami rzeczywiście wprowadzam ćwiczenia wyciskania leżąc , gdzie na końcach sztangi olimpijskiej umieszczam obciążenie na linkach żeby właczyć do pracy mięśnie [...]

[...] wiosło jednorącz hantelka 42kg x 10 x 3 serie Jutro jak będzie pogoda , to czeka mnie ciąg dalszy układania skarpy z kamieni / mniejsze to minimum 50-70kg każdy a większe są takie że 3-4 chłopa i czasami mamy problemy. Niestety jest to w takim miejscu , że żadna maszyna nie wjedzie .... Dobrze że jutro wypada mi wolny dzień od siłownii...8-)

[...] mi rosnąć łapa ... zawsze się tak działo przy dużej ilości ćwiczeń na tą grupę. Dlatego po jakimś czasie ograniczyłem te ćwiczenia , ponieważ startując w formule EQ miałem problemy z doborem koszuli bo były okropnie ciasne w rękawkach. Jeszcze gorzej było z przedramionami , bo przy robieniu bicka zwłaszcza w supinacji również łapały wymiar [...]