Z kolanami polecam udać się do fizjoterapeuty. Poza tym skupić na poprawnej rozgrzewce, technice i rolowaniu/rozciąganiu. Z tym 90% osób ma niedociągnięcia i problemy są jakie są. Pewne jest to, że ciągły bieg bardziej obciąża stawy nich sprint, czy ruchy, w których wykonujesz przysiad.
[...] tak: http://www.sprigginsorthopaedics.com.au/knee.html# Wybierasz ACL Reconstruction Hamstring tendon <Launch movie> Można robić i na NFZ i prywatnie. Z NFZ mogą być problemy z profesjonalną rehabilitacją po zabiegu (właściwie to i przed przydaje się czasem). Po kilku miesiącach rehabilitacji można zacząć uprawiać sport. Jeśli kolano [...]
Ja tez ich nie potrzebuje noga wcale mnie nie boli , ale czy nie pogorszę swojego stanu bardziej? mam już dość tych cholernych kul robią mi same problemy ' z góry dzięki za pomoc '
Witam! od jakiegos czasu mialem problemy z kolanem... nie byly to jakeis uciazliwe dolegliwosci... ale bylo slychac jakies trzaski i diwne trzeszczenie... wczoraj gralem na hali w pilke nozna i na skutek silnego strzalu noga wygiela mi sie dosc mocno na zewnatrz( chcialem zablokowac strzal wewnetrzna czescia stopy, od tej chwili kazdy nawet maly [...]
[...] ze super sie tam w srodku zalewa i ze dobrze stabilozuje noge to przeszczepione wiezadlo (ACL) Moim zdaniem powinnas sie poddac tej operacji bo pozniej bedziesz miec problemy ze stawem kolanowym (zwyrodnienia stawu i w ogole calkowita degradacja wnetrza itp.) a juz tym bardziej jesli chcesz byc aktywna fizycznie. To pozdrawiam zycze [...]
Prosze o rade ,bo widze ze ktos tu troche wie na temat kolan... Mam od 2 lat problemy z ta czescia ciala...Wstepna diagnoza to woda ale po wbiciu igly nie wydostala sie ani kropla plynu.Mam obrzek z tylu kolana i bole nawet przy odpoczynku.Dodaje tez ze nie mieszkam w polsce ale i tam bylam diagnozowana.Problem zaczal sie gdy przytylam w bardzo [...]
[...] ale dalej nie wiem co to jest wprawdzie wydaje mi sie ze mam uszkodzona łąkotkę ale nie jestem pewna i mam do was taką mała prośbę ile czasu mija od artroskopii zanim uzyska sie pełny zakres ruchu w kolanie i pełną jego sprawność i czy po zabiegu mogą być jakieś większe komplikacje i czy mogę mieć jakiś czas po zabiegu problemy z kolanem?
Witajcie wiecie trochę mnie to dziwi, że lekarz stwierdził, że z kolarstwem papa... ja miałam o wiele, wiele większe problemy z kolanami i zanim jeszcze trafiłam na stół lekarz zalecał mi rower i pływanie, na rowerze nigdy nie miałam problemów nawet przy wjeżdżaniu pod górkę, na basenie różnie bywało bo jednak od czasu do czasu musiałam stanąć i [...]
[...] jak kto woli, np w szpitalu mieliśmy cały czas żelki i co ok 1-3godz wymiana, w domu to już różnie ;) w domu do dyspozycji zazwyczaj tylko brat więc po jakimś czasie miałam problemy z motywowaniem Go, a w szpitalu były pielęgniarki i lekarze, albo sąsiadki z sali ;D Fonsito zazdroszczę pozytywnych wspomnień z drenem, ja to jedynie lubiłam go jak [...]
Gita! Ja mialem zerwane lub niewydolne ACL i teraz mam sporo wieksze problemy-uszkodzone 2 lakotki+ rekonstruowane ACL Skopiowalem kawalek ze strony CMC, zeby uswiadomić co Ci grozi: sprawny mechanizm kompensacji stawu sprawia, że kolano stopniowo wraca do formy i człowiek nie ma świadomości co mu zagraża. Nieprawidłowo funkcjonujący staw [...]
Hmmm ja pisałam, że co 12 miesięcy?? chyba nie, ja miałam 2 pierwsze operacje w narkozie(równo 9 miesięcy po sobie) potem w kręgosłup, bo wtedy pojawiły mi się też inne problemy ze zdrowiem a potem znowu w narkozie i ogólnie wolę narkozę ;D a też jestem za interwencjami chirurgicznymi ale tylko wtedy gdy ma się pewność co do lekarzy, w moim [...]
[...] mi (i nie o tym teraz) silny, pięciodniowy przykurcz łydki spowodowany zwisem stopy i krwiakiem obejmującym łydkę, poczułem silny ból gardła wskutek intubacji. Jeśli macie problemy ze śluzówką (a ja takie mam na własne życzenie), to wysoce prawdopodobna jest infekcja na gardło. Sciągam krwistą zawiesinę z gardła i nosa (sorry dziewczyny), po [...]
naprawde artroskopia nic strasznego :) nie ma sie czego bac :) Ja na lyzwy poszlam bo jeszcze nie bylam nigdy a mam problemy z kolanami od prawie trzech lat a wczesniej nigdy nie wpadlam na pomysl zeby isc na lyzwy... :) wiec to byl wtedy moj pierwszy raz. Oczywiscie robilam przerwy bo wytrzymac nie moglam ale jakos dalam rade nie upasc na to [...]
Hej Gita mam pytanie bo widze ze Ty tu jedna z bardziej "doswiadczonych" jestes;) Powiedz mi po jakim czasie od momentu kiedy sie dowiedzialas ze masz problemy z kolanem (wiem ze to jest indywidualna sprawa) dostalas skierowanie na artroskopie czy jak to sie tam nazywa;p bo ja w sumie jestem dopiero na poczatku drogi ale ogolnie wszystko [...]
Gita, widzę ze jednym postem nadrabiałaś zaległości ;) Czerwone (wino) to rzeczywiscie przeciwutleniacze mają, ale piwo za to przeczyszcza nerki z którymi mogłyby być problemy przez glukozamine (w ulotce sie gdzies doczytalam ;) ) Gita, ja mialam lewą nogę i manualną skrzynię biegów - więc częściej używałam i z naciskiem na maksa... Jak Ty mialas [...]
[...] i nie warto rezygnować z innych marzeń, nawet wtedy gdy kilka z nich odeszło w zapomnienie ;D Teraz ja już przynajmniej wiem czego mam szukać i kiedy właśnie zaczęły mi się problemy z drugim kolanem, to już mogłam przewidzieć sama co się tam dzieje... a lekarz to potwierdził na USG ;D tak więc po powrocie z sanatorium kolejne artro i resekcja [...]
Super Dajankaaa, ze tak podchodzisz do sprawy. Sam znam prezesa, ktory od urodzenia ma problemy ze zdrowiem i ma praktycznie sztywną nogę. Nie przeszkadza mu to wcale w zarabianiu duzych pieniedzy, poza tym jezdzi automatem, wiec tez moze sie przemieszczac jak kazdy. Co do lakotki, to masz racje, ze tak ktos powiedzial. Natomiast obecnie zszywa [...]
Gita na szczescie tylko brzmi i nic wiecej ;) prawde powiedziawszy te nasze urazy to wszystko jest nic w porownaniu z prawdziwymi tragediami jakie spotykaja mlodych ludzi(widzialem te tragedie w szpitalu).Takze glowy do gory i Bogu dziekowac ze to tylko takie problemy zdrowotne.Pozdrowienia dla wszystkich dochadzacych do zdrowia.
[...] byłem wyróżniającym sie zawodnikiem i wtedy nigdy bym niepomyśleł ze złapie jakąs kontuzje kiedy kolwiem poniewaz nigdy mnie nic nie bolało i niemiałem groźniejszej kontuzji problemy zaczeły sie z zwiększającą sie ilością treningów otóż trenowałem bardzo intensywnie szczególnie biegałem i ćwiczyłem na śiłowni miałem 3 treningi w klubie tygodniowo [...]
Przejście z masy na redukcje
