Straszak; dla twojej wiadomości to ja jestem w wieku, w którym tego typu problemy ma się w zasadzie za sobą- rozśmieszyłeś mnie tym kopaniem innych po jajkach i sprintach, aczkolwiek nie brzydziłbym się żadnej skutecznej techniki... Trochę w życiu widziałem i mam paru znajomych którzy średnio dobrze skończyli. Chcę, żebyście trochę zastanowili się [...]
[...] różnie zupy, kanapki Co lubisz jeść na obiad : warzywa Co jako przekąskę : sery Co jako deser : jabłko, kakao, banan Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: ok, lekkie problemy z kręgosłupem czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne:tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane [...]
mam skolioze i prawdopodobnie lordoze, ale mam swiadomosc tego, ponadto uczeszczalam na zajecia z instruktorami fitnes którzy znali moje problemy dlatego wiem czego nie moge cwiczyć i stąd jest callanetics z callan
[...] obwodów potem dla średnio zaawansowanych dalej z tymi hantelkami małymi. Czy zwiększyć hantle i robić dla początkujących dalej po tym jak już poczuje że nie sprawia mi to problemy z tym małym obciążeniem. A dopiero potem dla średnio zaawansowanych. Myślę że moje hantle mogą wydawać się śmieszne. Ale ćwicząc aeroby nie poruszałam wielu mięśni, [...]
[...] informacja dla kolegi wychwalającego tak judogi zagraniczne. Drugi przykład: Wszyscy znacie zapewne naszą "Kruszynę" Beatka jest słusznych rozmiarów i zawsze miała problemy z dobrą judogi. Szył dla niej Adidas, Dax, Noris i żadna nie spełniała oczekiwań Beaty. Związek zwrócił się do Serwacha i okazało się, że przez długi okres kariery [...]
r4in0 - pozostało białko i carb bx, szczegoły w pierwszym poscie na pierwszej stronie . rudeboyJanek ma tez chwilowo jakies problemy z kasiorą i jesli sie z nimi nie upora to bedzie jeszcze monster mass i profi whey mass do sprzedazy ---> czyli wszystko to co w pierwszym poscie pozdro
[...] tak zwana blokada psychiczna. To oczywiście też wiesz... Psychika potrafi sprawić konkretne figle - wiem to. Ale po splicie partia 1x/tydzien możemy dopiero mieć na prawdę problemy z tym że nam coś nie rośnie. Powiedzmy, że jesteś kolegą który ćwiczy 6 miesięcy. Zaczynasz ćwiczyć splitem. Przychodzisz powiedzmy, żę w poniedziałek i robisz [...]
[...] tak więc nie martw się, z moim wzrostem wszystko OK. Co do mojej diety i snu, to nie będziesz mi mówił co mam robić, nikt cię o to nie prosił!!! Jak będę miał jakieś problemy z odżywianiem to napewno nie zwrócę sie z tym do ciebie!!! Pamiętaj, że nie ciałem cię obraźić, musiałem tyiko wyjaśnić pare spraw, które ty napisałeś preciwko mnie!
mam na kompie zapisany artykuł na temat Gołoty i Michalczewskiego - pochodzi on chyba ze strony polskiboks.pl Gołota i Michalczewski - biografie równoległe Bokser w teatrze życia codziennego. Gołota i Michalczewski-biografie równoległe. gdy bokser uważany jest za wielkiego bohatera narodu wówczas, tak wówczas w całym tym zgiełku wciąż prześladuje [...]
[...] koguciej UFC Cody Garbrandt przegrał trzy ostatnie walki przed czasem przez KO/TKO. Teraz, przygotowując się do walki z Raphaelem Assuncao na gali UFC 250, mówi, że jego problemy są już za nim. „No Love” przegrał dwukrotnie przez TKO z T.J’em Dillashaw tracąc tytuł mistrza a następnie przegrywając w rewanżu oraz ponosząc porażkę przez KO w [...]
[...] Wróżka: A, to już Panie, ja nie dam rady... przekrzyczeć ten hałas... Remi: A jaka to różnica, którą się przekłada ręką? Wróżka: Prawą ręką, dlatego że żonaty, to ma inne problemy. A wolny człowiek lewą od końca... Proszę przekładać... Czy Pan ma szkołę skończoną? Remi: Nie, jestem teraz na studiach. Wróżka: To jest proszę Panią nauka przed [...]
[...] na tym co napisałeś. Dorzuć jakieś mięso do przed treningowego. Po treningu możesz zjeść coś z wyższym IG, btw gz że mieścisz w siebie tyle ryżu ja bym nie mógł Jak nie wiesz co wrzucić o 10:30 to najlepiej też jakąś kasze/ryż + porcje mięcha. Jak ciągle będziesz miał problemy z zbyt małą ilością kcal to polecam zaopatrzyć się w jakiś gainer.
stoker ej no ja mam problemy:D bez ćwiczeń miałem około 58cm w udzie, jak poćwiczyłem to 61-62... i muszę spodnie kupować które w pasie mają 90cm teraz:/
[...] może się złamać lub w jakiś sposób uszkodzić podczas podnoszenia sztangi do góry ? Wiadome jest że czasami ktoś nie ogarnie ciężaru i sobie zgniecie mostek itp. i wtedy są problemy ( raz tak miałem) ale dzisiaj zupełnie z nienacka po konkretnej rozgrzewce przy 7 powtórzeniu wyciskania na płaskiej w momencie podnoszenia sztangi, czułem dosłownie [...]
[...] bardzo, bardzo się zna na siłowni i ma duże doświadczenie polecił mi methanabol" "Namawia mnie na siłownię, ale ja nie chce, bo ponoć się nie rośnie i ma się problemy z sercem." "Myślę, że jak dołoże do tego jeszcze tą odżywkę - methababol to już w ogóle w tydzień się wyrobie :D" "Bo marzy mi się taki [...]
[...] na biceps, tak aby bardziej go pocwiczyc oraz ograniczenie treningu nog do jednego na tydzien (bede biegal, jezdze na rowerze, zreszta nogi mam juz masywne i napotykam problemy z kupieniem fajnych jeansow). Fakt, ze dostalem go z potreningu, dawal mi pewnosc, ze jest on dobrze ulozony i bedzie efektywny (uzywalem go kilka miesiecy temu i [...]
Dzien 4 W zwiazku z tym, ze wczoraj mialem problemy z netem, wpisuje sie dzisiaj w okrojonej formie. Jako trening biegalem 30min, dieta utrzymana + skusilem sie na malego loda magnum. Z supli mono 5 gram z rana i 13g bcaa po bieganiu. Dzien dzisiejszy wkleje juz w odpowiedniej formie.
[...] dzisiaj pierwszy raz nogi od wielu miesiecy, bol miesni ktory towarzyszyl mi w dalszej czesci treningu, nie byl przyjemny%-) Az sie boje jutrzejszych zakwasow (juz mam problemy z chodzeniem po schodach:-) Ze wzgledu na dojechane nogi odpuscilem brzuch na lawce skosnej w dol. Co do supli to Shock mnie jak zwykle pokopal mocno, zaraz po [...]
[...] Storma po treningu Podsumowanie Diete podbilem do 3800kcal i tak teraz bede jadl albo i wiecej. Trening przebiegl optymalnie, w wyciskaniu na plaskiej napotkalem pewne problemy przy 82kg, za tydzien powinno byc juz lepiej. Co do suplementacji, wkroczyl dzisiaj Storm i bedzie mi towarzyszyl przez nastepne 8 tygodni. Tyle na dzisiaj... [...]
Walka na ulicy
