problemy

Trochę czasu już trwa i powinno być trochę bardziej niż 'drgnęło' ale są różne przypadki i niektóre problemy trochę bardziej skomplikowane, najważniejsze że idzie w dobrym kierunku.

[...] jakbym skały przenosił. Byłem u ortopedy i pierwsze co stwierdził to to że należy zrobić artroskopię ale wcześniej też pytal mnie czy mi to przeszkadza a ja ze oczywiście, mam 30 lat a problemy myślę jak u 70 latka...i pytanie czy to bardzo kontuzyjny zabieg i czy lepiej najpierw postarać się w jakiś inny sposób temu "zapobiec"? Pozdrawiam.

Poszperałam trochę i znalazłam wkoncu ankietę więc je wypełnię. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 15 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] energii? Oczywiście zawsze moze dziać się coś nie związanego z dietą lub poziomem aktywności i do gina wypadałoby się przejść. Natomiast przyjrzałabym się naprawdę najpierw jedzeniu i tym krokom... Gin lubi dać po prostu hormony i jeśli nie wygladasz na wychudzoną to nie zapyta się o styl życia. Ale chociaż USG zrobi i wykluczy grubsze problemy.

Jeśli chcesz wejść na LC ogranicz węglowodany do tych spożytych z warzyw + po treningu a zwiększ tłuszcz. Białko wystarczy 2g/kg mc. Miałaś problemy z żołądkiem? CO to było jeśli można spytać, do tej pory masz ograniczenia żywieniowe? Możesz robić także rotację węglowodanami w zależności od tego czy był DT czy DNT. Zmieniony przez - ketrinn w [...]

[...] Białko zostaw w 1 posiłku, czyli jedna porcja. Masło orzechowe od czasu do czasu ok. Zwróć uwagę na płatki owsiane, w takiej ilości już mogą podrażniać jelita i możesz mieć problemy żołądkowo - jelitowe. 2. Biały ryż raczej wymień na basmatii, jaśminowy, czy parabolied, dziki, częsciej wrzucaj świeże warzywa (wiem, że będziesz wymieniał, ale [...]

[...] ocet jabłkowy to fajna rzecz np. polać sobie sałatkę warzywną. /SFD/2016/11/11/62c7600fa00946eb87e76c89c8545f83.jpg Co do diety, - takie ilości owsianych mogą spowodować problemy jelitowe, więc zalecałabym ograniczyć ilość, albo wymieszać z jaglanymi ;-) - arachidy jak wyżej wspomniałam wymień na inne orzechy - biały ryż wymieniaj na [...]

[...] się wcześniej. Gorzej było z jakimkolwiek ruchem. Stopień zasiedzenia maksymalny, aż mnie plecy od tego bolą. - Spotkania od rana do wieczora, rozmowy, negocjacje, stres,problemy i problemiki, mało przerw, potem kolacja biznesowa i znowu siedzenie....jutro muszę coś poćwiczyć koniecznie!!! I to dużo. Ruda - jestem Ci winna przepis, napiszę [...]

Nie wystarczy podac samego nazwiska problemy z czytaniem ze zrozumieniem?

ta problemy Gael Clichy 18 lat i 10 miesięcy

radekm widze ze tez masz z tym problemy, powiedz czy mozesz cwiczyc biorąc takie leki?

*****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Snake_Dock PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 l WZROST: 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  3 lata *****PARAMTERY OBWODÓW************************************** WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 [...]

No w sumie tak.. Same podstawy, duże ciężary.. Jak autor umie już poprawnie wykonywać te ćwiczenia, to ok. Natomiast jeżeli są problemy, to może nabawić się kontuzji. Dzięki za sprostowanie Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-07-19 15:53:02

[...] wystarczy do prawidłowego rozwoju organizmu. wiesz jakie skutki może mieć złe dawkowanie białka w diecie?.. Dodatkowe białko czyli ile? 2,3g/kg to za dużo? Mogą być jakieś problemy z nerkami? - skup się nad poprawnością wykonywania danego ćwiczenia a siady, wl, mc w większej liczbie powtórzeń i na mniejszych ciężarach. - nie schodź poniżej 5-6 [...]

widzicie pewnie gdybym był ekto i fajnie wyglądał to bym też się naśmiewał z kolegi że ginomen ale chłopak ma racje bo mam bardzo podobne problemy do kolegi choć naprawde robie wszystko i nic. Qaz pewnhie to zrozumie że kolega mówi prawde choc dla niektórych jest to wręcz niemożliwe. geny - podstawa to fakt ale kolega zapomniał o kilku rzeczach [...]

kurde jakbym czytal o sobie, mam te same problemy :P. Typ budowy kobiecy, wielki odwlok plus grube uda, w ogole bez definicji :P. Tak samo przy masie wali tluszcz, prze redukcji leca miesnie. planowalem nigdy nic nie zarzucac, ale chyba zaczne zbierac powoli kase :P, mecze sie z tymi dietami, a tylko patrze jak inni chlejac maja lepsze sylwetki, [...]

zgadzam się z tobą ale np. w nocy mózg potrzebuje dużo glukozy a ja na CKD miałem problemy z zaśnięciem wiec coś było nie tak ?

no z zasnieciem tez mam problemy ale to chyba od domowego ZMA przed snem

[...] ćwiczeniem na klatkę piersiową, poza tym mocniej angażuje dół klaty niż skos na minusie. Dlatego proponuje Ci to ćwiczenie, bo to podstawa w treningu klatki, poza tym jeden skos wystarczy i górny jest ważniejszy. Dolny wywołuje u wielu osób problemy z ciśnieniem wewnątrz czaszkowym, nie mówię że u Ciebie tez musi wystąpić, tylko taka ciekawostka.

[...] treningowej? do polowy pazdziernika intensywnosc niska - "cwiczymy w sposob naturalny do momentu w ktorym poczujemy ze powtorzenia zaczynaja sprawiac nam pewnw problemy. Wowczas odkladamy przyrzad i odpoczywamy. Przerwy miedzy seriami w granicach 3', w przypadku cwiczen trudnych - 4'. Trening ten ma za zadanie wyrownanie zaleglosci [...]