problemy

N problem :-) jesteśmy wyczulone same byłyśmy w ciąży znamy problemy, to dosyć powrzechne jest i niestety zaniedbane. Cwicz tez Kegla, cwiczenie banalne do wykonania gdziekolwiek a chroni przez nietrzymaniem moczu w przyszłości nie mówiąc o ogolnej poprawie stanu narządów rodnych :-)) I układaj ta diete i sie spowiadaj grzecznie :-D

Budowanie masy pogłębi problemy hormonalne, a tym samym przyrost tkanki tłuszczowej. Przed redukcją zalecałbym zrobić podstawowe badania; - Testosteron - Kortyzol - Panel tarczycowy (tsh, ft4, ft3) - Profil lipidowy (całkowity, hdl, ldl, trójglicerydy) - Morfologia

Z obżarstwa to nadwaga a potem otylość, przez to problemy z cholesterolem, układem krązenia i ukł. ruchu np ze stawami........

Witam. Jeżeli podejrzewasz problemy z gospodarką hormonalną proponuje wizytę u endokrynologa. Pozdrawiam.

[...] tego ważnego bardzo hormonu, a wrażliwość indywidualna gruczołów lojowych i mieszków włosowych na jego działania - to warunkuje twoje objawy i to w głównej mierze związane jeest z genami. Endokrynolog nic nie pomoże, wybierz się do dermatologa. Oba problemy można leczyć, choć na łysienie jeszcze nic w pełni skutecznego nie wymyślono niestety.

a co do MC to odpada. nie ebde sie wypieral zadnymi tekstami w stylu problemy z kregoslupem itp., po prostu to cwiczenie dla mnie nie istnieje jak na razie. poza tym po mc starsznie rosnie dupa a i tak mam za duzo i smiesznie to wyglada jak sie rozbiore calkiem a co dor eszty to jest ok? ilosc serii i powtorzen wystarczajaca ?

[...] niedotlenieniem podczas robienia przysiadow, tez tak mialem pare razy malo ci nie upadlem ze sztanga z tego powodu, ale zamiast przysiadow ze sztanga na barki robie hack przysiady i nie ma problemy bo w razie czego moge puscic ciezar, i jest luz, i rob wieksze przerwy... Niunia - chetnie zobaczymy Twoje nogi jak juz zakoncyzsz swoj plan

Robię po dwa ćwiczenia bo nie mogłem nóg ćwiczyć przez liczne problemy z kolanem przez co troche zaczęły odstawać i nie chciałem pogłębiaćbarku proporcji ale teraz wszystko jest ok i biore sieostro za siebie :)

Na pewno zaraz zostane zbesztany,że nie ćwiczę nog,ale chciałbyma tą przykrą sprawe od razu vwytłumaczyć.otóż mam duże problemy z kolanami co wyklucza mnie z ćwiczenia tej partii mięśniowej.w przeszłości miałem martwicę obu kolan,dobrze tego nie wyleczyłem i teraz mi sie babrze.a szkoda!

[...] twoich artykułów(wpisów itd), pomyślałbym że jesteś złośliwy ;] Chodziło mi bardziej o to,że jest człowiek - autorytet, poświęca swój czas, pomaga ludziom, rozwiązuje ich problemy - nagle znika z dnia na dzień. Bez wytłumaczenia. Tylko o to mi chodziło. Teraz już wiem, że to kwestia 'kultury osobistej'. Może zapomniałem że forum sportowe, to [...]

[...] pytanie kieruj do niego , przecież jest możliwość wysłania prywatnej wiadomości na forum . "Chodziło mi bardziej o to,że jest człowiek - autorytet, poświęca swój czas, pomaga ludziom, rozwiązuje ich problemy - nagle znika z dnia na dzień. Bez wytłumaczenia" Być może ma prywatne sprawy które nie pozwalają mu przesiadywać na forum . pozdrawiam :-)

[...] przy 170cm jest to ok.110cm, może za duży brzuch? Wgl jest możliwe, że po tej redukcji został mi nadmiar skóry? Nie wiem czy 12-15kg to jest aż tak dużo, by mieć takie problemy? Okej, co do rdzenia - czy będzie okej, gdy na koniec treningu dorzucę unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x8 + plank 3x po 30s na początek? Powtórzenia i czas tak [...]

up sog też zawsze miałem problemy, przydatny filmik dzieki !

ja prawie codziennie mialem 160/95 a czasami nawet 180/110 bez koksu serce mi walilo w nocy i mialem problemy z zasnieciem lekarz mi przepisal kaldyum (nie wiem czy dobrze napisalem) i magnez to pierwsze to potas tracimy go przez czeste oddawanie moczu i pocenie sie . Mi pomoglo

Zwiększyłeś ilość kcal w diecie w stosunku do aktywności? Okno z rana do 16 z reguły nie jest dobrym pomysłem. Sporo osób ma problemy z zaśnięciem będąc mocno głodnym. Rób tak aby było Ci wygodnie.

[...] cwiczyc ze mna ale nie mialy przerwy czyli maja staz 4krotnie wiekszy niz ja! Pojawil sie nastepny problem, czy czasami nie walcze zbyt silowo? Ciagle cos jest, jakies problemy, ale wydaje mi sie ze sporty walki oprocz samej walki ucza czlowieka wytrwlosci, rzezbia jego charakter, jesli przetrwasz momenty dolku, osiagniesz co trzeba, [...]

Czyli bolą Cie mikrouszkodzenia które się goją. PRzy urazach łokcia warto zwrócić uwage czy nic nie dzieje sie z dłonią. Częste w takich przypadkach są uszkodzenia nerwu łokciowego. Jeśli zaobserwujesz u siebie problemy z 4 i 5 palcem ręki to wbijaj szybko do lekarza.

Co to za problemy z nogami ?

jakby były jakies problemy, to obnizac wegle kosztem tłuszczy i odwrotnie ?

Zamiast margaryny - masło, normalne, 82% tluszczu nie zadne mixy. Chcesz wyeliminowac problemy trawienne, więc musisz sprawdzic, co je powoduje. Moga to byc i grzyby i cebula. Najlepiej zaczac od bardzo ograniczonej, lekkostrawnej diety - ryz, mieso, ziemniaki, warzywa korzeniowe, maslo - i potem dodawac po jednym produkcie i obserwowac organizm.