mięsnie czy

Sicret dzięki za odpowiedź, ale chyba nie zrozumiałeś o co mi chodzi. U mnie zakwasów nie ma i szczerze mówiąc niepokoi mnie to. Wprawdzie wcześniej nie ćwiczyłem mięśni brzucha, ale faktem jest, że uprawiam dużo sportów i te mięśnie są już w miare mocne... Po prostu nie wiem, czy to, że nie mam zakwasów oznacza, że już mam mocne mięśnie czy też [...]

Zapewne ignorowanie doraźnych negatywnych efektów może mieć negatywny wpływ na zdrowie także w dłuższej perspektywie czasu. Dawki tussi, o których wspominałeś są za wysokie jak na dawki optymalne w połaczeniu z kofeiną. Jedno tussi do dwóch tse jest bliższe dawki optymalnej, a zaleca się stopniowo dochodzić do dawki optymalnej. To tak aby [...]

Dziś mogę jechać na trening rano-więc korzystam z okazji-przedtreningówka już się robi,bo dziś klata i tricepsy. Miesiąc temu zrobiłem trening tych dwóch grup mięśniowych z Dawidem https://www.youtube.com/watch?v=XWl0CEJF12w Ja z kilku względów robię trochę inny trening niż Dawid zaproponował. Robię dużo ćw i dużo serii-trenuję tak długo aż zacznę [...]

Da się rosnąć w mięśnie na deficycie (pod pewnymi warunkami), nie chudnąć na deficycie, tyć na deficycie , chudnąć mimo nadwyżki... Przyczyny zdrowotne mają wielki wpływ na zachowanie organizmu - to czy on "chce" akurat budować mięśnie czy niszczyć je, odkładać tłuszcz czy go spalać. Ok, może się da. Jak się dopiero zaczyna lub wraca po długim [...]

nicknuckle: Wlasnie ze mozna: widzialem paru popaprancow robiacych pompki na metce. Klata wielka, sila? Cienizna ok 80-90kg. Zalezy czy kamus rosna miesnie czy "cos innego" w miesniach...

Witam Odświeżę, bo post naprawdę dobry dla chcących zacząć z T3. Jestem po krótkim cyklu prop/deca. Waga 89kg, wzrost 170cm, 28lat. Ogólnie mam sporo smalcu, ponad 20%. Taka budowa, od lat, od 10 lat siłownia, od 15 rower, bieganie, worek. Czasami chudnę, nawet poniżej 70kg, ale jest to praktycznie głodówka z 3h treningiem dziennie. Wszedłem [...]

Prosiłbym o poradę ... ponieważ staram się uzyskać trochę masy i mam dietę na masę:...Zawsze miałem fajnie zarysowane mięśnie ale teraz tak jakby się zmniejszyły i powoli znikają...staram się często ćwiczyć brzuch i jestem dość zaawansowany w ćwiczeniach na brzuch (tzn trochę muszę się namachać żeby zmęczyć mięśnie). Czy mógłby mi ktoś poradzić [...]

Przepraszam jeśłi pytanie nie na temat, ale było napisane w pierwszym pociście, że nalezy zmiejszyć ilosc seri gdy... Jeżeli moje mieśnie będą bardzo obolałe czy gorzi to czymś czy źle wpływa na mięśnie czy chodzi tu tylko i wyłacznie o nasz konfort?

Misu, znowu dzięki za cenne informacje...! Już dawno przymierzałem się do artykułu o mace, tak jak np. w przypadku żeń-szenia, traganka czy ashwagandhy, tylko jest taki problem, że brakuje dotąd publikacji badań dowodzących jej wpływu na mięśnie czy tężyznę fizyczną. Jest za to ludowa tradycja stosowania jej w tym celu i pozytywne opinie [...]

czucic sie czuje duzo lepiej niz np w niedziele poniedziałek wtorek i srode kiedy to przechodziłem jakis kryzys i wydawało mi sie ze fatu na mnie przybyło i wogóle ale dzis juz jest ok to zdane prawko mi poprawiło humor i wydaje mi sie ze bym wytrzymał teraz bez łądowania ale boje sie ze miecho poleci...bo jak dzis zobaczyłem do lusta to wydaje [...]

solaros: Zgadzam się z Tobą w tym co napisałeś w 99%. Lecz nie zmienia to faktów że chcemy spalić tłuszcz a mięśnie w jak najmniejszym stopniu. A siła jest jednym z wielu odzwierciedleń straty tłuszczu vs mięśni. Co do tego chyba każdy chce mieć mięśnie ubite , wyrzeźbione, zdrowe, i zachowane w dobrej kondycji. A tu nie ma co się oszukiwać żeby [...]

Czwartek DT Jestem jednym zakwasem - dziś doszedł brzuch. Cały czas mam wrażenie, że mam gorączkę - mięśnie mi płoną. Do 15 myślałam, że dzisiejszy trening będzie ok - wyglądał bardziej lajtowo niż poniedziałkowe nogi. wyglądał.... Trening: O ja piepszę. Nie chcę tu uprawiać dramatyzmów, bo pewnie będzie tylko gorzej, więc trzeba zachować jakąś [...]

:-)i znów spowiedź;-) DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8f301a9ac3e469bb28884efb9442828.png TRENIO Hmmmmm brak PITU PITU W ramach treningu poszłam na platformę wibracyjną: - cholerstwo tak działa jakoś że mnei cale nogi napyerdalają, nei wiem czy mięśnie czy co...dziwnie....śmiem twierdzić, że to faktycznie pobudza mięśnie@@-)a sama z tego [...]

skorup widze ze gdy robisz ropzietki na maszynie siedzac nie trzymasz za te uchwyty tylko inaczej, lepiej czujesz przy takim chwycie miesnie czy po prostu chwytasz tak by zmniejszyc obciazenie stawow barkowych? ja robie dokladnie tak samo i robie to ze wzgledu na barki, a ciekawi mnie bo moze lepsze czucie miesni bedzie przy chwycie takim jaki [...]

Czyli jednak stoimy na tym samym...Teza nadal odrzucona. Jedyne co moze sie stac, to to, ze w wyniku dzialania sil moga sie brzydko mowiac "porozchodzic" stawy, wiezozrosty etc. Ale akurat to nie jest dobre, bo to w pewnym momencie jest juz patologia. Dlugosc obojczyka czy innych kosci sie nie zmieni. Ewentualnie miejsca, w ktorych [...]

Witam ! Trenuje raz dziennie okolo 1 godziny ! rozciagam sie jak na treningu ale na 2 dzien po rozciaganiu nie moge chodzic strasznie mnie sciaga jaka jest tego przyczyna ;> ? Oraz kolejne pytanie czy jak sie rozciagam mam miec luzne miesnie ? bo jak robie sklon siedzac na tylku w rozkroku i chec zlapac na stope napinam miesnie czy to jest zle [...]

01-07-2013 dzień 111 DT tydzień 8 dzień 1 3x8 powtórzeń rozgrzewka 10minut orbitreka 1.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej siedząc 10x10 8x10 10x10 za pierwszym razem sie zagapilam w liczeniu w ostatnim dociagalam 8x8kg 8x10kg 10x10kg 10x8kg 10x8kg 10x10kg zrobiłam wyciskanie w siedzeniu 10x8kg 10x8kg 10x10kg zrobiłam wyciskanie w [...]

czy A6W jest bardziej treningiem budującym mięśnie czy spalającym tłuszcz?

ELEKTROSTYMULATORY MIEŚNIOWE. Coraz częściej pojawiają się reklamy, bohaterowie których przekonują nas, że można wspaniale ukształtować mięśnie i zrzucić zbędne kilogramy, nie wylewając kropli potu. Wszystko dzięki „cudownemu” urządzeniu, które jest w zasięgu ręki. Wystarczy zadzwonić pod wskazany numer telefonu. Niestety, [...]

ememems & kokoWKS &spyda dzięki wielkie za wyczerpujące odpowiedzi :)...nie wiem jeszcze jak tu jest z tymi SOGAMi ale dam wam jak da rade ;) a co do 9 pytania: Konopia ze względu na odmiane , to jaki to jest gatunek itp jest przynależna do dwuch rodzin :Cannabis Sativa i Cannabis Indica :)...chłopie , 15 latek to wie, a ty nie??:P... [...]