mięsnie czy

Teoretycznie ~ 3500 cal oznacza 0,5 kg masy(3500/7 = 500 cal), czyli te 500 cal dodanych do diety dałoby 0,5 kg na tydzień. Ale w praktyce może być zupełnie inaczej, szczególnie jak organizm uruchomi swój system obronny przed przybieraniem na wadze czy to będą mięśnie czy tłuszcz i w jakich proporcjach o tym decyduje P-ratio, czyli w głównej [...]

czy leca miesnie, czy fat...zalezy od diety TSE to tylko malenski dodatek

k.mlody - po co te głupoty wypisujesz ?? sama waga nic nie mowi bo nie wiesz czy stanowia ja glownie miesnie czy tłuszcz ale juz mu karzesz zrzucac wage, żal żal i jeszcze raz żal... trzynastex - w Twoim wieku nie nastawialbym sie na super kaloryfer - masz dopiero 13 lat Twoj organizm nie wytwarza jeszcze na tyle testosteronu aby rozwijac mase [...]

Ok dzięki za linki. Napiszę że chyba nie powinienem ćwiczyć tylko najpierw jeść bo zamiast robić masę to ja cały tłuszcz spalililem przez 2 miesiące. Z aplikacji wynikło że mam 2,1% tkanki tłuszczowej to możliwe? To dobrze ze mam mało? Tutaj zdjęcia bez koszulki. Dla mnie też to za dobrze nie wygląda, nie wiem czy mam mięśnie czy nie heh. [...]

bolą Cie mięśnie czy stawy czy coś innego?

Ja też chcę ćwiczyć. Chcę byc szczupła. Mieć ładnie wyrzeźbione, lekko zarysowane, szczupluśkie mięśnie. Czy to jest możliwe ?? Narazie są trochę otłuszczone z lekko rozwiniętym czwórgłowym uda. Trochę nieładnie wygląda :(

dzięki, wiem teraz jakie ćwiczenia wykonywać. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś napisał jak ma sie kreatyna do brzucha. Działa jak na inne mięśnie czy nie?

Do kitu. Niestety ten plan jest nie dla mnie. Zapisałem sie na sekcje na siłowni i dałem do oceny ten plan trenerowi. Powiedział ze spale mięsnie czy cos w tym stylu...

program najwyzszych lotow,to niestety nie jest. zbyt maly nacisk polozono na ciezkie cwiczenia zlozone. sa przysiady,lecz juz plecy potraktowane sa po macoszemu,ze o przywiazywaniu zbyt wielkiej uwagi treningu ramion-nie wspomne. zreszta...nie o tym chcialem. mysle,ze wizyta u lekarza-specjalisty,to najlepsze,co mozesz zrobic na poczatek. opierasz [...]

acha czyli cell pump co poprawiłby mi bardziej rzeźbe i wyskoczyły by wieksze miesnie? czy jak :D? noo gainera (bulka)mam tylko po treningu :D

A mam jeszcze pytanie, boje się , że mnie troche podleje, to mam po prostu ograniczyć węgle ? ale tym sposobe, będę budował mięsnie ? czy może dołożyć trening cardio po treningu 2 razy w tygodniu po 30 minut ?

Za mało o Tobie wiemy żeby Ci pomóc . Czy są to mięśnie czy tłuszcz . Zajrzyj z swym problemem do tego działu o ile jesteś kobietą - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Paszczak >>> EOT znaczy End Of Transmission ( Koniec nadawania ) a nie koniec tematu, tak wiec jak ktos pisze EOT oznacza to tyle, ze nie ma juz nic do powiedzenia no ale to tylko na marginesie żeby nie być całkiem nie w temacie to co do fotek...zle nie jest, dobrze też nie, sporo pracy przed Tobą...ps. nie kontrastuj tak fotek [...]

Zależy czy to same mięsnie czy tluszczyk : D ale raczej nie :P ja o 1cm wyzszy jestem i waze 61 (15 lat)

Ale co boli? Mięśnie czy kości?

Chodzi mi o to aby szybko spalićtkanke tłuszczową na mięśnie!!! Czy należy intensywniej ćwiczyć czy jak ??????

zalezy czy masz miesnie czy sam tluszcz

Dzięki za odpowiedź. Na samym początku zależy mi poprostu nawet na swinio masie być lekko większym zauważalnie potem chciałbym się wyrzezbic. Oby poszło też w ręce, wiadomo nie od razu mięśnie czy coś bo to rozumiem ale chodzi mi nawet jak tluszczyk będzie wpadał. A co do jedzenia trochę rzeczy też nie lubię więc czasem bym musiał na pewno coś [...]

Waga nie jest tu żadnym wyznacznikiem, ważne z czego będzie się Twoje ciało składać, czy będą to mięśnie czy tłuszcz.

ale kosci czy miesnie czy moze sciegna?