mięsnie czy

Mam takie pytanie. Czy przy treningu na mase mam cwiczyc dana grupe miesnie 2x w tygodniu czy raz ??

Witam wszystkich mam pewne pytanie czy lepiej robić mięśnie brzucha z masa czyli z nad waga czy robi sie lepiej jak jest sie szczupłym?

Trening, posiłek i co dalej? Można iść po nim pograć w piłkę, czy mięśnie muszą mieć czas na przetrawienie białka i węgli?

czy istnieją jakieś ćwiczenia dzięki którym wyrównają się mięśnie klatki piersiowej?? prosze o pomoc

Wydaje mi sie ze jeszcze takiego pytania nie bylo... Czy niektore miesnie maja wplyw na inne??

siema mam pytanie czy jak bede jadł po treningu i może przed 100g-200g ryżu i 200g-250g piersi z kurczaka to będe jakoś budował mięśnie ?

Czy są jakieś skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha, które wywołają zmniejszenie ,, obwisłej skóry"?

WItam, mam pytanie, czy branie zimnego/"ciepłego" prysznica po treningu ma jakiś wpływ na mięśnie ? :)

mam pytanie czy sa ćwiczenia na te mięśnie na klatce:

Słyszałem kiedyś że jak się będzie ćwiczyło w bluzie (bardziej się spocimy) to lepiej się mięśnie wyrzeźbią, czy to prawda?

Witam, czy tzn."motyl" rośnie przy martwym ciągu czy tylko mięśnie grzbietu??? Pozdrawiam.

Czy slabo rozwiniete miesnie najszersze grzbitu odpowiadaja za odstajace lopatki?

Mam pytanie czy po cyklu meta miesnie rosna wolniej niz przed cyklem ??

Czy warto rollować mięśnie po treningu w kalistenice a jeśli tak to jakie? Jako roller mam piłeczkę

Witam czy do hantli 5 kg abym bardziej miesnie napompowal bedzie lepiej gdy zrobie 12 czy 20 powtorzen?

1. Czy to prawda ze przysiad przedni bardziej dziala na czworoglowy a tylny na dwuglowy uda? 2. Na jakie miesnie dziala MC na prostych?

Witam Czy są jakieś symetryczne ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha? Z góry dzięki za odpowiedzi

Witam któe mieśnie najbardziej odpowiadają na wyskok? Mięsień czworogłowy uda czy dwugłowy, może jakieś inne?

Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha można wykonywać przy hiperlordozie? Czy bicykle crunches nie pogłębią wady?

Witam.Czy pływanie może pomóc mi wzmocnić mięśnie nóg i rąk.Pytam bo nogi i ręce szybko mi się męczą.