zamierzam kupic sobie rowerek stacjonarny. waze 68 kg wiec nie chce schudnac ale chce miec mocniejsze nogi, szybciej biegac itp. czy trenujac na takim rowerku moge to osiagnac nie chudnac? jesli tak to jak mam trenowac? prosze pomozcie :)
Witam! mój kolejny problem to mało widoczne mieśnie ... tzn ze sa pokryte tkanka tłuszczowa... po spompowaniu widac ze sa ale tak to zalane tłuszczykiem... zastanawiam sie nad cylkem i potrzebuje porad specjalistów.... co byście doradzili deki czy winstrol ? dzieki za pomoC!
Mam wielką prośbę o wyjaśnienie tej sytuacji. Zamierzam brac Megabol Egg pro i nie wiem czy jak nabiore masy miesniowej to po skonczeniu brania miesnie mi zwiotczeja?? Czy bede mogl temu zapobiec cwiczeniami??
Witam, mam taki problem mianowicie mięśnie na moim brzuchu są nierówne. Górne partie mięśni po prawej stronie są mniejsze trochę od tych po lewej stronie a dolne partie te po prawej są bardziej widoczne niż po lewej. Co robić? czy da się je wyrównać? Dodam że niedawno zacząłem ćwiczyć brzuch.
czy od jazdy na rowerze nie urosną mi mięśnie?(Jeżdże codziennie około pół godziny pozniej skacze na skakance 10 minut).Chcę wyszczuplić nogi,a nie je "napakować". Z góry dzieki:)
Część, czy jeśli ktoś wykonuje wszystkie ćwiczenia nie licząc przysiadu i mc na sztangielkach to czy taka osoba będzie cięższa od osoby, która trenuję tylko na sztangach i maszynach ? Chodzi mi o to czy lepszy rozwój mięśni stabilizujacych i głębokich pozwoli zobaczyć jakaś znacząca różnice w wadze ciała.
Chodzi mi o takie skakanki tzw. Heavy rope. Czyli z obciazeniem w raczkach, i z ciezkimi linami (bo to juz chyba nie linki), zendudefitness, z tego co zrozumialem nie ćwiczą poza skakanka, a oprocz ich małych piersiowych, wygladaja spoko. Wiem, ze nie zastapi to treningu silowego, ale jak myslicie daje to cos czy nie?
Cześć, czy na ćwiczeniach takich jak: Przysiad, Dipy, Wspinaczka po linie, Podrzut, Wyciskanie żołnierskie, Wykroki, Wejście siłowe na drążek, Martwy Ciąg, Pompki klasyczne z obciążeniem, Wskoki na podest, Wznosy nóg do drążka. Przetrenuję wszystkie mięśnie czy np: Biceps, tył barków, łydki będą odstawać ?
Czesc mam takie pytanie czy cwiczac miesnie nog mozna zachamowac wzrost czy wrecz przeciwnie ? Mam 16 lat i wzrost 170cm i chciał bym troche podrosnac i miec silniejsze i grubsze nogi :)
Witam.Pytanie może śmieszne,ale chciałabym się dowiedzieć czy takie ćwiczenia w ogóle poprawią wygląd moich pośladków,czy też wykonywanie ich jest kompletnie pozbawione sensu?Utrzymuję dodatni bilans kaloryczny i białko(tylko zwierzęce) na poziomie 1,8g na kg masy ciała.
Link : http://odwazsie.gazeta.pl/odwagi/1,103379,7942195,Jak_sie_pozbyc__piwnego__brzucha.html Co sądzicie o tym treningu? Dobre ćwiczenia? Dobra alternatywa dla Aeorobicznej 6 Weidera? jak nie to to co innego na wyrzezbienie miesni bruzcha (redukcja)?
Witam, powiedzmy bede cwiczyl dwa lata, przytyje, nabiore masy miesniowej, jak przestane to to wszystko przepadnie? JEzeli osiagne jakis cel, i wiecej nie bede chcial to nadal musze tak samo cwiczyc zeby nie stracic tego co wypracowalem?
A więc chciałem się zapytać czy np. - czy po 1 cyklu można sobie ją odstawić i nie brać więcej, - jeżeli się ją odstawi bo są widoczne rezultaty to z czasem mięśnie nie sflaczeją
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak wyglądają jak na 4 miesiące treningu? Jest ok czy jak na taki okres ćwiczeń mizerny wynik? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2ba970eb4284d41b46fa9dbcf321a37.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af8d9ec5f0a541c2a96b183269a5a5f5.jpg
czy jak robisz rozgrzewke to miesnie rosna? mam 15 lat mężczyzna waga 74 wzrost około 180 też robie na mase chodze niereguralnie dieta nie ma i też domowa siłownia mało cwicze bez suplementów używane inne sporty nie
Chciałbym sobie zrobić mięśnie brzucha , klatka , triceps oraz barki . Posiadam w domu ławeczke , hantle 5kg , 9 kg , drążek czy da się na takim sprzęcie coś zrobić ? Jeśli tak to mam prośbę o danie jakiś przykładów . Z góry dzięki
chciałbym wiedzieć czy jeśli przestane ćwiczyć przez jakiś okres czasu (chce sie bardziej skupić na schudnięciu) to czy mięsnie mi sie "zmniejszą" dodatkowo dodam że mam zamiar jeść bardzo mało
Czy tak jest, ze podejmujemy sie np nowej pracy, noszenie workow z czyms, miesnie ssa obolałe, spalają Y kalorii, ale czy jak sie przyzwyczają do ciezaru to mniej sily w to wkładają i X kalorii na to dają?(m,niej)
