mięsnie czy

wieksze zdjecie mi niestety nie wchodzi...sprobuje raz jeszcze...w tej chwili jestem dalej na diecie i chce zejsc do 55 kg... Na silownie chodze jakies 4-5 razy w tygodniu , diete przestawilam calkowicie ( 0 weglowodanow wieczorem itp.) Na silowni ok 1,5 godziny ( z tego 45 bieznia) Pozniej jeszcze narzady. Z poczatkowych 6 km/h zrobilo sie teraz [...]

hehe zrozumialem 1 amp sorka za szybko czytalem wiesz pisze na opakowaniu 1 tabl dzienine wiec tak bralem mozliwe ze nic mi nie dal a b12 szybciej regeneruje miesnie ?? czy to bzdura jakas bo wlasnie nie czulem tak zmeczenia miesni po tych szotach mogl bym chodzic codziennie

a mnie nie rozerwało , ta masa w ogóle kiedyś wejdzie w te mięsnie czy bedzie tylko na wadze widac ze duzo waze a widac nic nie bedzie po mnie ze tyle waze ?

"Mam 173cm wzrostu waze 100kg." - masz miesnie czy brzuszek ?

Co Ty za bzdury piszesz że alkohol nie ma wpływu na mięśnie czy trening? http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa http://potreningu.pl/artykuly/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity

Bolą Cię mięśnie czy "wnętrzności"? Ogólnie wydaje mi się, że jest to wina tego iż są słabe.....albo może za dużo jesz przed treningiem;->

ale ogolnie widac lepiej miesnie czy w jakis okolicach? bo ja mam w pasie kilka cm wiecej wieczorem niz zrana to moze ci sie tylko tak wydawac, ze z rana jestes chudszy...

mierzyś wszystkie mięśnie czy tylko niektóre

Flex, a wychodząc z redukcji (np było 1800kcal w ostatnim tyg) i w pierwszym tyg. po wrzucam np. +200kcal, skracam areoby) zacznę już budować mięśnie, czy będę musiał poczekać x tygodni dodając po 200kcal zanim organizm zacznie coś budować? Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-09-10 17:08:06

ok, ale po 3 serie danego dnia na kążdą grupe tak jak FBW ( dół,skoks, góra traktować jako odzdzielne mięśnie) czy wystarczy po razie na każdym treningu ?

Szczerze to nie ma większego znaczenia. To że spalisz mięśnie czy tam będzie mniejszy rozwój masy/siły to trochę głupota, zależeć będzie bardziej od diety.

Albo dzis waga spadła 0.5kg to polecialy mięśnie? Czy tresc jelitowa?

To jak raz waże mniej to nie znaczy ze polecialy mięśnie czy coś tylko wahania wagi porzez treść jelitowa i wodę i glikogen w mięśniach jak wyżej napisał Pan emenems tak?

jak biegasz szybko to spalaja sie miesnie czy cos tam -?????????

biegasz szybko to spalaja sie miesnie czy cos tam Nieprawda. Najlepiej wypocić sie ile się da Nieprawda. Utrata wody wcale nie musi oznaczać spadku wagi na stałe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-06-15 13:26:27

zalezy gdzie ta masa pójdzie w miesnie czy np. do lasu jesli masz diete ze zwiekszonym bilansem kalorycznym która przekracza Twoje zapotrzebowanie to powinienes tyc.

ale spalić mięśnie czy tłuszcz na udach, moim z daniem najlepiej biegaj co dzień po 15min, rób przysiady i pływaj dużo to powinno wystarczyć :)

Rozumiesz to że jak będziesz się głodzić to nie będziesz zrzucać zbędnego tłuszczu tylko mięśnie? Czy naprawdę to do Ciebie nie dociera i dalej będziesz uważał że aby zrzucić tłuszcz trzeba głodować? Jeśli tak to po co w ogóle zakładałeś ten temat skoro i tak nikogo nie słuchasz i dalej trzymasz przy swoim?

o boże to chyba nawet nie jest pół przysiad ... nie wiadomo co to jest na to po prostu nie ma definicji ... NIE WIEM NIE UMIEM TYCH NÓG BARDZIEJ ZGIĄC o H*J chodzi ??? za słabe miesnie czy to poprostu brak techniki ? HELP !http://wrzucacz.pl/file/8341336070215/gfgfgf.JPG http://wrzucacz.pl/file/8341336070215/gfgfgf.JPG Zmieniony przez - esquiss w [...]

Hmmmmm... a chcesz wypuklic miesnie,czy spalic tloszczyk I ile razy chcesz taki trening w tygodniu wykonywac ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>