mięsnie czy

Dzień dobry. Postanowiłem wyrobić sobie mięśnie brzucha w przeciągu pół roku. Czy jest wogóle prawdopodobieństwo, że mi się uda? Jakie polecacie ćwiczenia?

Chcialbym podkreslic miesnie dieta ulozona na zerowy bilans i zaczolem aeroby mam zakupione amino TST i moje pytanie czy potrzebuje czegos jeszcze do tego?

Czy to normalne że po wódce zawsze bolą mnie mięśnie? Jakie są nato sposoby>?

czy po 20 minutowym porannym bieganiu na czczo zeby spalic tłuszczyk , ostro polecą tez miesnie ?

Cześć! Mięśnie skośne brzucha są pod czy nad żebrami w miejscu gdzie na siebie nachodzą? Da się trenować same wewnetrzne albo zewnetrzne brzucha? Pozdrawiam

czy jesli juz nie czuje zakwasow to znaczy ze miesnie sie juz zregenerowaly i moge cwiczyc?

kumpel pyta czy mozna robic trening na rzezbe przez 5 miechów, bo on sie boi ze miesnie poprzepala,i dodam ze jest mu potrzebny ten trening poniewaz jest tłusty,

mięśnie na mojej klacie nie są połączone. Koło mostka są takie zygzakowate. Czy jak będę dalej ćwiczyć to się połączą?

Witam, Czy biegając regularnie oraz grająć dosyć często w sporty typu piłka nożna koszykówka ,biorąc białko zbuduje mięśnie ? Bez siłowni ?

Panowie czy białko hi-teca pod nakrętka powinno mieć taka folie ? i jak mierzymy mieśnie spięte czy nie ??

Czesc, mam 16 lat 183 i 72,5kg, mam lekko oponke oraz tluszcz na rekach i nogach.Co robic, odchudzac sie dalej czy pojsc w mase/miesnie.

Czy jak będę dostarczac sztywno 2000 kcal zeby nie przytyc ani nie schudnac i 120 gram bialka to jest taka mozliwośc aby zwiekszyc mięśnie ?

czesc. chcialbym wyrzezbic sobie brzuch. tylko nie chce miec brzucha mocnego, twardego czy cos tylko chce miec wydoczne miesnie. jakie cwiczenia beda na to najlepsze?:)

Siema, mam pytanie: czy można ćwiczyć na zmiane, że jeden dzień np. przedramiona a na drugi dzień klatka?? bez regeneracji jezeli sa to inne miesnie i inne ćwiczenia??

Robię ABS w dni nietreningowe i wtedy też dokładam aeroby.(Co 2gi dzień) czy ćwiczyć mięśnie brzucha po aerobach czy przed?

czy taki system ćwiczeń będzie poprawny? pierwszy dzień ćwiczenia na mięśnie brzucha, drugi dzień na klatkę piersiową, 3 dzień na brzuch, 4 na klatkę i tak w kołko???

Witam mam 15 lat waga 69kg :) wzrost 174cm . Mam pytanie czy bieganiem Można wyrobić mięśnie brzucha ( kaloryfer ) ??? Dziękuję i pozdrawiam . Proszę o odpowiedź .

siema chcial bym zaczącs cwiczyc mięsnie brzucha i niewiem co jest skuteczniejsze a6w czy abs prosze o pomoc z GÓRY DZIĘKI:)

Witam, mam pytanie czy zajęcia power pump przy odpowiedniej diecie zbudują mięśnie?

Witam.Czy z takim brzuchem mogę powoli zaczynać kształtować mięśnie brzucha? /SFD/Images/2015/6/20/cff463321e3742ecbe6c9a445d424482.jpg