mięsnie czy

Witam, czy przy treningu trójbojowym da się fajnie rozbudować mięśnie ?

Witam was czy pływanie na basenie 25 metrowym w ta i w ta oczywiscie poprawnie da rezultaty w rzezbie ciala ? jesli tak to jakie miesnie zostana wyrzezbione ?

----- mam cos takiego mozecie mi powiedziec na jakie miesnie to jest :D? (to wsrodku to gumka -----) i jak to rozciagac zza glowy czy przed oraz czy to skuteczne :P?

nie wiem czy chodzi o żołądek ale mam problem zrobiłem dzisja mocny trening brzucha na wszystkie możliwe jego mięsnie i zrobiło mi sie nie dobrze...co jest tego przyczyna?

Witam. Mam lekki zakwasy klatki piersiowej po ostatnim treningu inie wiem czy lepiej odpuścic sobie jeden dzień treningu żeby przeszły czy można mięśnie bardziej dopakować:)

jak w temacie, muszę wzmocnić mięśnie brzucha, jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, z obciążeniem czy bez?

co bedzie spalane w pierwszej kolejnosci gdy nasz ogranizm nie otrzyma odpowiedniej ilosci kalorii?? tluszcz czy miesnie??

Mam pytanie . Chodzi mi oto że będe robił cykl redukcyjny i zamiast hmb myślałem o kreatynie, jednak mam problem. Czy kreatyna zwiększy masę mojego ciała czy mięśnie ?

Witam. Czy mozecie przyblizyc mi ktore cwiczenia sa dolne a ktore na gorne miesnie brzucha?

cze. no bo nie wiem właśnie czy mozna tak samo ćwiczyć wszystkie mięśnie nie mając atlasu tylko ławeczke, sztange hantle bo to ciekawe jest

Witam.Zacząłem ćwiczyć ze skakanką i mam pytanie czy sprzyja to rozbudowie mięśni i czy może sprawić że mięśnie będą bardziej widoczne ? Dziękuje za odpowiedzi

Czy jak bede robil cwiczenia na brzuch to te troche tluszczyku sie jakos spali i bedzie widac miesnie ??????? z gory dzieki za odp ;)

Jak wyżej czy suplementacja ok 30g Ostrowi przed treningiem i 30 min areobami ( średnia intensywnośc) uchroni mięśnie przed katabolizmem ?

Czy przy dużej podaży białka i diecie zróżnicowanej (czyli ani odchudzanie ani masa) i treningach siłowych są przyrosty mięśni? czy trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną aby mięśnie rosły?

Witam W tej chwili spozywam clenburexin, jestem z niego bardzo zadowolony ;), o to moje pytanie czy moge dodac do niego kretatyne zeby zwiekszyc sile i wyrzezbic lepiej miesnie ?

Jestem postury tak mniej wiecej w polowie miedzy ta 1 a 2 ranga. Czyli widac troche zebra,kosci ale nie duzo. Czy aby zrobic miesnie brzucha powinienem przytyc?

Witam, mam kilka pytań co do regeneracji mięśni. Jak szybko zregenerować mięśnie ? (Kąpiel,Shake białkowe czy coś takiego ? ) Chodzi mi jak zregenerować bez żadnych supli ?

Czesc co waszym zdaniem jest lepsze na masę magnum 8000 czy arginina ? Moim zdaniem magnum 8000 bo arginina raczej pompuje mięśnie i uwypukla żyły .

Za tydzień skończy mi się cykl kreatyny cm3i wyczytałem że wówczas spada siła. Jeśli obecne obciążenie stanie się za duże, to należy je zmniejszyć czy nadal nim ćwiczyć aż mięśnie się do niego przyzwyczają?

czy po cyklu kreatynowym (6 tyg) efekty nie zanikaja? znaczy sie slyszalem, ze potem miesnie wracaj do normalnego stanu, anawet gorszego, to prawda?