mięsnie czy

Cze drodzy, jescze 1 pytanko. Jak odtłuścić swoje łydki. Zauważyłam, że nie tylko to są mięśnie, ale tłuszcz. Czy samo odchudzanie wystarczy by sie go pozbyć, czy najlepiej jeszcze jest uprawiać jakiś sport??? shakirka:)

Kark jest tylną częścią szyi. Łączy on głowę z tułowiem. Mobilność swoją zawdzięcza gibkim mięśniom karku oraz części kręgosłupa szyjnego. Wraz z wiekiem, niestety część szyjna kręgosłupa ulega zwyrodnieniu, co może skutkować bóle, zawroty głowy, odrętwienia, czy strzelanie kręgów. Kark tworzy 7 kręgów, zgiętych lekko do przodu. Co ciekawe, to [...]

/SFD/2021/2/9/8e6d7dcbe8f64fe98bba5f8ffe9bceb6.jpg Niestety, ale ból odcinka lędźwiowego to jest plaga naszych czasów i nie tylko osoby trenujące siłowo się z tym zmagają, ale też osoby, które mało się ruszają i nie dbają zasadniczo o higienę codziennego siedzenia czy spania. W Twoim przypadku jak bym miał coś wytypować jako przyczynę to jest [...]

Witam! Jestem poraz pierwszy na tym forum.Dużo już przeczytałam na temat ACL. Niestety ja będę miała również rekonstrukcję ale dopiero na początku kwietnia. Będzie to mój drugi zabieg. Na początku lutego miałam szyte więzadła poboczne i usuniętą częśc zmiaźdźonej rzepki . Wsadzili mi nogę na trzy tygodnie w gips. Wiadomo nastapił zanik mięśnia [...]

No to Ciebie dobiję. Co do roweru to też nie wiadomo - zależy z kim rozmawiam to różnie o rowerze się wypowiadają. Siłownia spoko - tylko pamiętaj że bez udziału kolan. Basen - nie bardzo styl klasyczny, próbowałam kraula i też w sumie kicha (kolano chrupie jak poj@#$%^). A i szachy też nie halo bo siedzisz i masz kolano zgięte ;p Laser...hmmm. Ja [...]

Witam. Jestem nową osobą na forum ale zdążyłem już tu poczytać wiele ciekawych opinii na temat artroskopii i rekonstrukcji. Chciałbym się podzielić swoimi wrażeniami z własnego doświadczenia. Moja historia zaczęła się w 2001 roku gdy grając w piłkę bez rozgrzewki zrobiłem gwałtowny ruch skrętny, poczułem chrupnięcie i myślałem że urwałem sobie [...]

ostatnio zaczeło mnie kłuc pod rzepka jak na maksa wyprostuje noge i napinam miesnie to ok ale potem jak opuszczam tzn zginam to zaraz pod rzepka czuje kłucie takie nie za mocne ale tez nie za lekkie ;/ czy to te wiezadło mnie kłuje ??

odpowiedz Tadek nie pisalem ze poszelem do kibla ,tylko oddalem mocz ciezko ale do kaczki kolego, odpowiedz lars; miasto Poznan ,stystem mocowania srub ; po co to ci potrzebne czy jest w tym jakas róznica? ,zastrzyk w kregosłóp ale na jedną noge.Polega to na tym ze dostaje sie w pozycji embrionalnej na tym boku co chora noga.Dwa miechy temu mialem [...]

Motyl: Mam nadzieję, że w moim przypadku będzie tak samo. Bardzo ciekawi mnie jakie mieliście ( i czy w ogóle) mięśnie czworogłowego?

Mięśnie się zapewne po dwóch tygodniach lekko zastały, w dużej mierze sprawa zależy od tego jak się będziesz przykładał do ćwiczeń (bylebyś nie przesadzał), dodatkowo sprawę wydłużają wszelakie obrzęki, a i pytałeś się czy to normalne tak normalne i nie masz się czego obawiać.

Sylwia mi nie chodzilo o to zeby nie cwiczyc. Ja z plynem mam 120 stopni i pelny przeprost. Plynu jest coraz mniej. Wedlug mnie o wiele lepiej cwiczyc czynnie niz biernie na szynie. Na szynie jeszcze szybciej traci sie miesnie bo ruchy za Ciebie wykonuje maszyna. I jest nieprawda, ze taka szyna powoduje szybsze zanikanie wysieku - ladna bajeczka. [...]

Jeżeli biegasz po równym terenie i kontrolujesz krok to nie powinno się nic stać. Ja jeszcze do dwóch dni przed rekonstrukcja biegałem po 4 km dzienie. Ogólnie do spokojnego biegania zerwany ACL mi nie przeszkadzał (napewno mięśnie były odpowiednio wytrenowane) Gorzej było przy ruchach rotacyjnych w tedy czułem że kolano lata . Gdyby nie gra w [...]

PiorOn - co tu dużo mówić, kochałem sport ale te 10 lat bez ACL poprostu zmarnowane, w dużej mierze przez kilku ortopedów którzy mimo kolejnych skręceń twierdzili że wszystko jest OK bo mam świetne mięśnie które dadzą radę. Pierwsze 5 lat właśnie przez ortopedów żyłem w niewiedzy co mi dolega. Kolejne 5 lat to już moja wina - rodzina, praca i tak [...]

[...] z gojeniem ran. To już 5 tydzień po ACLu a jedna z ran nie porafi się zagoić. Rana została ponownie zszyta ponad tydzień temu, nic w tym czasie nie ćwiczę ( coraz słabsze mięsnie )aby nie naciągnać skóry a płyn jak wyciekał tak wycieka.Lekarz zalecił antybiotyk,kolejny środek przeciwzapalny i pobrał materiał na badania. Czy ktoś po LARSie miał [...]

Z tego co wiem to moze, wkoncu to cos sztucznego ;) Oj widze, ze Ty strzelec duzo wiesz o swojej operacji. Poczytaj w necie gdzie znajduja sie sruby itp ;) Qba, jestes dopiero 2 tyg po rekonstrukcji, czego oczekujesz? Ze bedziesz zaraz biegal czy co? Zabieg rekonstrukcji jest jednak inzazyjna metoda i staw potrzebuje czasu zeby dojsc do siebie po [...]

Wojciech13 - niestety nic nie mogę wykluczyć i zdaję sobie sprawę ,że implant mógł się nie przyjąć - coś przecież jest nie tak .. Jutro powinien być wynik pobranego materału może coś się wyjaśni. Czy miejsce z którego miałeś wyciek było bardziej obrzęknięte? temperatura ? Jak żyjesz skoro praktycznnie zanikły Ci mięsnie

soltys88Nie wiem czy to można określić otwartym bo jestem ograniczony, na pewno dobrze mi pomagało na zwiększenie zgięcia. Obciążania są bardzo małe, mimo iż jestem 5tygodni po operacji(w piątek minęło)to robię to 100razy z obciążeniem 2kg. Ból jest prawie nie zauważalny, i delikatny opór. Leżąc na brzuchu to chyba bym mógł z 8kg ale dają mi tylko [...]

Napisałem wyżej - rezonans odpada z powodu długiego okresu oczekiwania. :)Testowali nogę i jeden lekarz, na dzień po wypadku, stwierdził, że kolano jest stabilne, natomiast drugi, badając nogę z obrzękiem, o dziwo stwierdził, że "rozciągniete jest więzadło krzyżowe". Prawe kolano (obecnie kontuzjowane) jakoś nie sprawia mi dolegliwości [...]

ta lekarze w wiekszosci to XXXXXX... ja miałem niby - naciagniete sciegna/peknieta torebkę stawowa i mialem 3 tyg nie cwiczyć. tak z ciekawosci - sa jakies cwiczenia ktore pomagaja wzmocnic kolana ? czy tylko mozemy wzmacniać miesnie i ich stabilnosc ?

Ja tę zerwałem więzadło i to trzy lata temu i też początkowo wiele osób mówiło mi że można funkcjonowac bez więzadła tylko należy wzmacniać mięśnie, ale to nieprawda. Ma natomiast pytanko czy gdzieś robią LARSA na NFZ przeszczep zakupuje sam.