mięsnie czy

Wiem ze dieta est na mase ale czy jak wezme ta pompe to te miesnie beda wieksze po treningu a nie tylko na treningu?

spróbuj ćwiczyć po południu i zobacz czy sie bedzie powtarzać to mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

I czy po tym CM3 bardziej będą widocznie mięsnie?

Mi rok temu starczalo 7-8, teraz spie 11-12 i jeszcze po poludniu sobie 1-2 godzinna drzemke czesto ucinam Straszliwe marnotrastwo czasu, ale czlowiek zuje sie wypoczety i faktycznie zregenerowany. Co do f***a to chodzi chyba o to, ze nie wystarczy raz sie przespac 8h, bo akruat dzien przed miales trening, tylko codziennie spij po 8h co zapewni [...]

j/w katowane miesnie brzucha codziennie, nie moga w pelni wykonywac swojego zadania jakim jest rowniez stabilizacja kregoslupa. jak widze coniektore osoby jak katuja brzuch przed treningiem silowym i to jeszcze nog czy plecow to sie zastanawiam gdzie wyczytali o takim sposobie

zależy co chcesz zrobić z brzuchem żeźba, zrzucić tłuszczyk,czy zwiększyć mięśnie brzucha

tak jest to pierwszy cykl kiedyś ćwiczyłem na "suchp" przez 15 miesięcy póżniej miałem 11 miesięczną przerwe i od 2 tygodni znowu ćwicze ale tym razem chce sie jakoś wspomóc - a to co napisałem to już zamówiłem ;/ - kilka osób mówiło mi że mam dłuższe ściegna niż mięśnie , przez co jestem bardziej wytrzymały ale masa wolniej mi rośnie, [...]

aha jeszcze jedno pytanie czy wszystkie cwiczenia robic na wszystkie miesnie na jednej sesji treningowej

To że dyma burn nie ma efedryny wcale nie znaczy ze nie jest skuteczny ,działa bardzo dobrze Niezły jest Tyhroterm czy jakos tak ,ma efedryne i guglesterony.Z leków to tussipect ,clen,sally.Możesz dodać troszke soku żeby chronić mięśnie ,prop 50mg e2d i gitara.

A gdy już schudłem to potrzebuje więcej kcal czy mniej jak chce budować mięśnie dzienie zjadłam około 2400 kcal

A gdy już schudłem to potrzebuje więcej kcal czy mniej jak chce budować mięśnie dzienie zjadłam około 2400 kcal

Od 8 miesięcy mam problem z samopoczuciem po zażyciu testosteronu. Brałem go krótko tylko dwa tygodnie po pierwszym zastrzyku odrazu poczułem się źle ale koledzy mówili mi że to normalny stan który się utrzymuje do dwóch tygodni posłucham czego bardzo żałuję po odstawieniu zaczęły się moje problemy mianowicie zacząłem tracić świadomość, pamięć, [...]

Nie wiem czy brzuski nic nie dają, robię w porze południa po 40 i nawet że tak powiem kaloryferek mi się zrobił xd. Oczywiście wykonuje też inne ćwiczenie które mają małe znaczenie na mięśnie brzucha ale słyszałem że trudno trenować jedną część ciała.

Przeczytałem na menshealth Mleko buduje mięśnie Zwolennicy mleka: Białko pochodzące z mleka pomaga zbudować muskulaturę. Opinia MH: Jak najbardziej. Mleko zawiera średnio 3,1% białka, z czego większość (2,5%) to kazeina, a pozostała część (0,6%) to tzw. białka serwatkowe, czyli te same, które znajdują się w odżywkach dla sportowców. Białka mleka [...]

kolego, najpierw musisz zdecydowac co bardziej Cie interesuje - tluszcz czy miesnie... jak pierwsza opcja to rzeczywiscie nie ma co sobie glowy zaprzatac - jedz co popadnie. jesli druga - to bierz sie za diete i nie rozmyslaj tyle

???? Czy nie spalę mięśnie jak będę robić tym planem co napisałem ????

Ale ja jeszcze robie na dwógłowe uda uginanie nóg na maszynie czy to nie bedzie za duzo i jeszcze robie an łydki nammaszynie na siedząco. A przy prostowaniu nog na maszynie jakie miesnie pracuja najbardziej a jakie mniej ? pracuja pośladkowe? a przy uginanniu nog na maszynie posladkowe pracuja? Endriu18master

no normalnie poziom pytania mnie poraza . zgadnij kiedy miesnie rosna , w czasie treningu czy przez dlugi czas po nim ?? teraz mozesz sie dosmyslec po co jest regeneracja . a skoro juz sie tego domyslasz do znasz tez odpowiedz na swoje pytanie. EOT Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-07-15 17:31:28

gdybym brał mete i cwiczył wyskok , bede miał wiekszy wyskok czy tylko miesnie urosna a w góre wiecej nie bede szedł?

Bo w sumie to nie zauwazylem abym robil mniej powtorzen danym ciezarem itp. ale miesnie jakos nie sa napompowane... Czy jesli cwicze w takich warunkach stosujac podobne obciazenie to moze to miec jakis negatywny wplyw na rezultat takiego treningu? Pozdrawiam Kapral