mięsnie czy

Co lepiej wpływa na mięśnie- zmiana stylu co każde 25 metrów, czy zmiana stylu co 50 metrów?

Witam! Jestem mlody, mam 13 lat. Mam pewien problem.Mam miesnie brzucha ale ich nie widać z powodu tluszczu. Czy mozecie mi doradzic jak w tym wieku moge szybko spalic tluszcz?Bardzo bym prosil o pomoc.Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam! Z czym polecicie brać cm3 tak aby mięśnie nie spadły? białko czy może byc np. cm3?

mam pytanie jakie ćwiczenia robić w domu aby schudnąć i wyrzezbić mięśnie ??? mam 13 lat , około 163 cm wzrostu i ważę około 78 kg. Jaką dietę stosować i czy w ogóle w takim wieku można robić ćwiczenia żeby się nic nie stało .

Witam, mam kilka pytań co do regeneracji mięśni. Jak szybko zregenerować mięśnie ? (Kąpiel,Shake białkowe czy coś takiego ? ) Chodzi mi jak zregenerować bez żadnych supli ?

jak najszybciej zzucic tkanke tluszczowa i uzyskac miesnie co trzeba brac jak trenowac czy dostepne sa srodki do sztucznego spalania tluszczu jak dla kulturystow zawsze trenowalem wyglodam dobrze ale po operacji i szpitalu dostalem tluszc na brzuchu niemoge go wytrenowac ani spalic pomocy

Witam! Mam 14 lat , 178 cm wzrostu 57-58 kg.Chcę zacząć ćwiczyć w szczególności mięśnie brzucha i rąk.Trenuje biegi w klubie lekkoatletycznym i ćwiczę jakieś 5 razy tygodniu.Czy ktoś mógłby ułożyć mi plan treningu.

Witam,czy jak ktoś jest umięśniony np; ma umięśnione nogi naturalnie, to znaczy,że będzie niski,czy normalnie rośnie i mięśnie nie mają nic to zaburzeń wzrostu?

Jak w temacie. Mam pytanie jak zbudować bardzo widoczne mięśnie brzucha? Bo mam je widoczne ale tylko po napięciu mięśni. Wystarczą jakieś ćwiczenia czy konieczna dieta? Wzrost 180 cm, waga 71 kg.

Czy jazda na rolkach rozbudowywuje mięśnie nóg. pozdr.

Witam mam pytanie bo od pewnego czasu zaczęły boleć mnie mięśnie zwykle po treningu ale czasami też w ciągu dnia odrazu mówie że nie przekraczam na siłowni 1h i 30 minut. Jem po treningu węgle. Nie wiem o co chodzi czy mam się martwić czy to nic poważnego.

Witam. Czy po odżywce białkowej moje mięśnie będą "rosły''? Jestem w tych sprawach zielony, a wyglądam jak strach na wróble i chciałbym troche poćwiczyć. A co sądzicie o sterydach? Pozdrawiam

Witam, czy opłaca mi się kupować dodatkowo wyciąg kiedy mam w domu zamontowany drążek? chodzi mi o to że na wyciągu pracują dodatkowo jakieś mięśnie, których nie mogę wyrobić na drążku, pozdrawiam.

Czy do robienia masy potrzebna jest duża siła? Tz: czy musze dysponować odpowiednią siłą by zrobić masę? Jedni mówią ze trzeba by odpowiednio wysilić mięśnie, drudzy ze jedno nie ma związku z drugim.

Witam, kiedy organizm jest bardziej zmęczony i obolały oraz mięśnie są pospinane, czy po treningu np 5x5-10 powtórzeń czy 3x20-30 powtórzeń. Załóżmy, że w obu przypadkach kończyliśmy serię 1 powtórzenie przed upadkiem mięśniowym.

Witam mam 16 lat i chcę spalić tłuszcz i zbudować mięśnie lecz nwm za bardzo jak zacząć jakie odżywki brać i jakie ćwiczenia robić. Mam 177cm i 68kg 34cm w bicepsie . I czy takie treningi jak zapasy na które chodzę 3 razy w tygodniu dadzą też rezultaty?

Jakie przerwy robić pomiędzy seriami podczas cyklu na mase??? Czy w czasie takiej przerwy można rozciągać&masować ćwiczone mięśnie??

Co myślicie o tym ćwiczeniu, nie chodzi mi o to czy jest dobre tylko czy codzienne katowanie brzucha nie wpłynie na to, że będę po prostu spalał mięsnie ??

Szukam jakiejś odżywki by moje mięśnie stały się większe. Trzymam Dietę oraz posiadam kazeine na noc. Słyszałem o Tribulonie? Czy to dobre dla mojej potrzeby oraz czy po skończeniu cyklu zachodzą spadki? Z czymś to trzeba łączyć?

Witam, co sądzicie o tej serwatce ?http://allegro.pl/item247568582_bialko_serwatka_od_super_sprzedawcy.html Czy zawiera to białko zwierzęce po którym mięśnie rosną? Czekam na odp Ekspertów.POZDRO