****master czy twoim zdaniem robiac areoby po silowni bede tracil miesnie czy tylko tluszcz?Najbardziej odpowiada mi robienie areobow po silowni dlatego tak drarze ten temat a nie chce gubic ciezko wypracownaej masy miesniowej tylko tluszcz!Czy po silowni moge zatapic bieganie skakaniem na skakance czy to sa rownierz dobre areoby?
Rafał na ładowaniu załadowałeś około 900g węgli.Podziel się informacją jak to wygląda wizualnie, poszło wszystko w mięśnie czy jakiś tłuszczyk doszedł.
10) informacje na temat diety - dieta typowo pod pracowika biurowego a to jest taka dieta? ;-) cos tam jesz wiec nie mozna powiedziec ze nie masz diety , mozna ewentualnie powiedziec ze jest mniej lub bardziej do d.. ;-) waga cos tam Ci poszla ale to nie jest wyznacznikiem, nie wiemy czy to miesnie czy tłuszcz czy troche wody zatrzymałes, a i [...]
10) informacje na temat diety - dieta typowo pod pracowika biurowego a to jest taka dieta? ;-) cos tam jesz wiec nie mozna powiedziec ze nie masz diety , mozna ewentualnie powiedziec ze jest mniej lub bardziej do d.. ;-) waga cos tam Ci poszla ale to nie jest wyznacznikiem, nie wiemy czy to miesnie czy tłuszcz czy troche wody zatrzymałes, a i [...]
-zdecydowanie za wczesnie na ćwiczenie każdej partii 2 razy w tygodniu -zdecydowanie za długo trwa trening-pownien max 60 min ale 2 godz to juz samobojstwo podsumowujac-zamiast "wyrabiać"-spalasz miesnie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz [...]
to jest tylko chwyt marketingowy A co kreatyna Ci da (czy tłuszcz, czy mięśnie czy może siłę i szybkość) zależy od diety i treningów. Mono - to monohydrat kreatyny TCM - jabłczan kreatyny Różnią się cząsteczką przyłączoną do cząsteczki kreatyny
Nie rozumiesz pytania ... Czytaj uważnie a pozniej sie wypowiadaj. Pytanie jest czy dalej łapać mieśnie czy juz pozbywać sie tłuszczu zeby wypalic go przed wakacjami. PROSZE NIE SPAMOWAĆ !
Czyli nie jest dobrym pomysłem, żeby codziennie chodzić na fitness? Nie są to zajęcia siłowe dlatego nie myślałam, że tak mnie zmęczą. Zastanawiam się czy samymi zajęciami fitness (ABT, TBC, Interwały) można wypracować ładnie zarysowane mięśnie, czy jednak trzeba odwiedzić siłownię i wprowadzić zajęcia typowo siłowe. Na fitnessie nie tylko [...]
A jak tak intensywnie robisz barki 1,5 h (triceps i klatke zapewne tez mocno) to nie czujesz zmeczenia po sobotnim treningu ? W sumie tricepsy odpoczywaja tylko w niedziele. Napisz jak postepy, bo to swiadczy o tym czy masz przetrenowane/przemeczone miesnie czy nie.
Ja bym zrobił tak . Kasę którą musiałbyś wydać na dietetyka lepiej zainwestować w jedzenie . Dietę możesz ułożyć sam wkleisz ktoś doświadczony ci poprawi . A z tą a6w to rób jak uważasz ma to znikome znaczenie względem całości . Czytaj forum zwłaszcza podwieszone tematy i dzienniki . Chudnąć możesz w granicach 0.5 - 1 kg tygodniowo max . [...]
'To co nie wolno studentowi pić alkoholu? No to co z życia mam czerpać? Ból?' Pewnie, jak się bawić to tylko z % jaki człowiek 'Czy ćwicząc systematycznie tłuszcz będzie się zamieniać na mięśnie? Czy muszę jeść dużo białka? Jak to jest?' podwieszone posty Cię zapraszają
ile ty masz lat??? niech robi swoje i nie wysilaj sie! tylko odpusc to! po co bedziesz sie klocil! Czy wieksza masa oznacza to samo co wieksze miesnie, czy wielkosc miesni przy robieniu masy sie nie zwieksza? powinienes sam wiedziec! Zmieniony przez - fanchini w dniu 2008-10-16 14:01:55
I jeszcze jedno to wczesniejsze,jakos postaralem sie aby zblizyc te zdjecia,ale wyszedl efekt jak bym byl strasznie maly,ta odleglosc robi swoje,wiec zbytnio nie sugerujcie sie moja szerokoscia barkow,bica itp z tego zdjecia mozna tylko wywnioskowac czy to sa miesnie czy tluszcz Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... [...]
Swoją drogą twarz, wiek i to czy mase stanowią mięśnie czy tłuszcz ma ogromne znaczenie Odkąd ubrania przestały na mnie wisieć jak na strachu na wróble zacząłem cieszyć się większym uznaniem, w sklepach jakoś milej mnie ekspedientki obsługują, w urzędach panny są miłe grzeczne i się dziwnie uśmiechają, stara szacunku do mnie nabrała, jak sobie [...]
"mi chodziło tylko o odpowiedz na pytanie co jest ważniejsze większe mięśnie czy umeijętność szybszego nimi poruszania" ja odpowiem tak najlepiej jak jestes i szybki i masz mase(takie polaczenie najczesciej daje tytul mistrza w kat. ciezkiej badz polciezkiej) jednak te dwa czynniki nie decyduja o twoim zwycieztwie badz przegranej choc sa [...]
Ale jak to standardowo bywa - my cacy oni be :D jeszcze brakuje czestych tematów jakie były - dlaczemu mnie dziewczyny nie chca buuu jestem taki napakowany a one wolą tych chudych z żelem buuu :D Pomyliłeś mnie z kimś, ja w przeciwieństwie do ciebie założyłem już rodzinę, nie muszę wyrywać lasek, czy to na mięśnie, czy na żel na głowie. %-) [...]
Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR
