mięsnie czy

Na allegro jest aktualnie do zakupienia. Gość ma dużo pozytywnych komentów, więc ciężko nie zaufać. Sog dla Ciebie Giecik PS: I czy warto też zaopatrzyć się w jakieś 6-oxo ? Czy coś podnoszącego teścia/zabezpieczającego mięśnie ? Aby nie spalić mięśni takim połączeniem, jeśli to możliwe Odrazu mówię, że nie widzi mi się kreatyna. Zmieniony przez [...]

Generalnie jestem zwolennikiem idei następującej: ćwicz dłuższy czas na poziomie podstawowym, bez specjalnego kombinowania - generalnie żeby się bawić w rzeźby, podcinanie klatki czy w uzewnętrznianie jakichś tam włókien trzeba mieć po prostu co rzeźbić, podcinać czy uwydatniać! Na początku (przynajmniej przez pierwszy rok - dwa) sugeruję robić [...]

ziomek nie mam nic do ciebie- ale kogo chcesz okłamac... ty bokserem??? z czym do ludzi... kazdy bokser ma bardzo silne zaznaczone miesnie, nie wazne czy to waga piorkowa czy super ciezka... cos tam u ciebie widac alee po co od razu sciemniac z jakąs szwecją? se henne zrobiles i kozaczysz

A na stronie głownej chłopaczek który ma dokladnie takie same ciało jak ten ,,chudy koleś który robi pod publike" . Radziłbym obejrzeć chociaż jeden film z nim w roli głownej , chociaż wątpie że to zrobicie wygodnisie. Zadałem pytanie jak zrobić takie ciało bo ewidentnie ma mięśnie nie wiem czego nie dopuszczacie do siebie takiej myśli. Wy [...]

[...] o sylwetce chudzielca. Nie , nikogo nie interesuje ciało przepakowanego kulturysty na sterydach. Koniec zamykam temat , nie ma co sie kłócić z ludźmi , którzy myślą że mięsnie mają jedynie ludzie pokroju Burneiki czy Pudzianowskiego a kto tu wspominał o Pudzianie czy Burneice? To tylko Twoje wymysły. Ten koleś połamałby wam wszystkie [...]

Witaj, Czy po ściągnięciu gipsu miałaś prowadzoną rehabilitację? Pytam, ponieważ to bardzo ważny proces po tego typu urazach. Niezbędne jest uzyskanie pełnego zakresu ruchomości, stabilności stawu, właściwego czucia głębokiego. Badanie RTG pozwala nam ocenić struktury kostne, jednak do oceny struktur miękkich takich jak: mięśnie, ścięgna czy [...]

Czy to jest ból wewnętrzny czy bardziej powierzchowny? Obstawiam że bolą mięśnie międzyżebrowe lub piersiowe. Długo ćwiczysz czy zacząłeś brać metę i dopiero trening?

Serdeczne dzięki! No to w takim razie muszę postawić na masę (z lekkim bólem). Czyli najlepiej byłoby w dni beż treningu odpocząć całkowicie od wysiłku. Co do diety to obawiam się, że muszę odpowiedzieć "tak". Około pierwszej klasy liceum przy wzroście 168cm i 82kg wagi postanowiłem wziąć się za siebie. Niestety zrobiłem to zbyt [...]

Tak więc ćwiczę już trzeci tydzień wg. powyższego planu i ... idzie całkiem dobrze! Mięśnie troszkę jędrniejsze i kondycja lepsza! Czuję sie silniej i duużo zdrowiej niż miesiąc temu! I o to chodziło! Czuję, że czas na zmianę programu ćwiczeń! W tym miesiącu ćwiczeń za cel stawiam sobie zmianę proporcji sylwetki, tzn. chciałabym skupić się na [...]

Redis... ten chleb to dlatego ze to w pracy... ale jem tylko po 1 kanapce na przerwe.. wiec lacznie sa to 3 kanapki ... niestety kanapki to najwygodniejsza forma do pracy.. Narazie waga leci w dol.... ale to tez nie chodzi o zmiane wagi... tylko o spalenie zbednego badziewia.. :) Ale mam w miare aktywna prace... od 2 dni biegam na orbitreku po [...]

Nie wiem czy poprzednia wypowiedź była do mnie czy do Hackney'a ale jak już napisałem wcześniej wierzę, że przybyło Ci 5kg masy w 3 tygodnie. Ty natomiast musisz zrozumieć, że mięśnie nie rosną tak szybko i jeżeli tej tkanki cokolwiek przybyło po tych 3 tygodniach to można to liczyć na gramy. Cała reszta to po prostu woda. Właśnie dlatego cykl [...]

ty powaznie chcesz budowac miesnie? masz bardzo malo tluszczu Pomysle o podziale dla ciebie tylko nie od razu bo mam pare planow do napisania ale dokladaj teraz ciezaru konkretnie I powiedz na ile dni i czy na w pelni wyposażoną silownie

nie nie, nie odradzam, tylko sie upweniam co chcesz bo miesnie widac juz ci a hasla "wiecej miesni" rzezba sa przez dziewczyny bardzo roznie interpretowane No ale dl miesni to trzeba cwizyc porzadnie Ok zwiekszaj a ja ci trening z podzialem dam Masz kontuzje czy juz ok?

[...] po co? No to jeszcze długa droga Dzięki Hubert. Owijam się bo jakoś stabilniej się czuję, wiem,że to nie są jakieś mega kg ale czy ten pas coś mi szkodzi? Rozleniwiaja mięsnie brzucha i grzbietu? Sorry za moje pytania ale nie ogarniam jeszcze wszystkiego. Poza tym podnosi temp i że tak powiem leje się ze mnie. filonka dziękuję i zapraszam

Cel mam taki że chcę zbudować więcej mięśnia, mam już białko , miałem kurację już na jabłczanie (6 tyg przerwy) potem stak N.O Xplode z BSN , i teraz chcę podbudować mięsnie, i wyczytałem że najlepiej kupić aminokwasy wolne , na allegro już znalazłem coś takiego R.E.V.A.N.G.E_D-Aspartic Acid__250 PORCJI !!__MOCNE DAA , teraz pytanie czy to jest [...]

Heh;) Widze ze nie zrozumiales. Nie napisałem ze nie chce przyrostu siły. Tylko ze jest to sprawa drugorzędna. Oczywiste ze przy przyroscie masy automatycznie rosnie siła. To chyba logicznie. Mi chodzi o taki produkt ktory budowałby mase (no i siłę powstałą w wyniku rozwoiju miesni) teraz moje pytanie. Czy nitro tylko pompuje czy rozbudowuje [...]

nie wiem czy jest sens wrzucać miskę, bo od miesiąca nie trzymam jako tako zbilansowanej diety, poprostu nie jem smażonego, produktów mącznych i słodyczy, żeby waga mi sie utrzymała. Jedyny mój największy teraz problem to dobór ćwiczeń i ewentualnie jakichś suplementów, żeby nie stracić na wadze a mieć ładnie podkreślone mięśnie na tym co jest:)

Pisałaś że nie wiesz czy masz jeszcze tłuszcz na nogach. Napnij mięśnie nóg i dotknij je palcem i jeżeli będą twarde to znaczy że już tłuszczu raczej nie masz. Poza tym teraz masz bardzo ładne nogi i pupę

Mam podobne dylematy jak Ty. I na podobne sposoby sobie to tłumaczę. Masz bardzo ładne nogi, ani za bardzo umięśnione ani za bardzo otłuszczone, po prostu w sam raz. Tak jak poprzednicy - gdybyś miała bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i rzeczywiście same mięśnie byłby one bardzo widoczne. Jedynym sposobem aby zmniejszyć obwód jest zgubić [...]

Obejrzyj sobie zdjęcia na blogu mojej przedmówczyni -Obliques,mam nadzieję, że mogę tam odesłać- na stronę 34. I popatrz na rzeczywiście umięśnione nogi ze znikomą ilością tkanki tłuszczowej. Teraz odpowiedz sobie na pytanie, czy Twoje są aż tak umięśnione. To oczywiście nie jest żaden przytyk w Twoją stronę, tylko pewne porównanie. W Twoim [...]