mięsnie czy

Ekipa --> no tosmy siem nie zrozumieli, bo ja zem myslal, ze ty tak sie uparles na to ACT. Luz... a, nie niszcz futryny, ja raz w piwnicy u kumpla na silce wybilem 2 cegly i teraz zaluje... do tej pory nie zakleil porzadnie dziury i teraz jest straszny przeciag. BTW... ja mam bloga, a co? Jejku, ale mnie wszystko boli strasznie... ino nie [...]

dobra michail kto ci to powiedział siudek ?? czy ktoś inny tutaj jest dużo o treningu jestem za zatrzymaniem postu tutaj mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Dobra Patriot na logike masz i racje, niech Ci będzie. Co do Arnolda to on tak jak i większość kulturystów napewno coś brali i do przesady nie można stosować się do ich rad. Moim zdaniem 2-3g białka na kg ciała to dawka optymalna i w diecie tyle i ch mniejwięcej mam i jest dobrze. Czy Ciebie czegoś nowego naucze?? Hmmm może wyjdzą w rozmowie [...]

Obiecałem swoje foto to wrzucam (zgadnijcie który to ja )! Reszte wciepam jutro jak bee miał czas! Kileri zapomniałeś powiedzieć, że każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźcce! Nowemu żeś podręcznikowo napisał! Co do diety to ser żółty jest tłusty i wypłukuje białko (podobnie jak gazowana woda) i nie powinno się go jeść w nadmiernych [...]

Milutki --> czy mozna robic jednodniowe przerwy?? Trening sobie tak ukladasz, coby byly wlasnie takie przerwy - miesnie NIE ROSNA JAK JE CWICZYSZ, a wtedy kiedy odpoczywasz!!! A co do tego ile bedziesz mial w bicu to zadzwon do astrologa, moze on to z gwiazd wyczyta, bo tu raczej nikt ci tego nie powie... wszystko zalezy od intensywnosci [...]

SCDriver witaj w klubie zryciuchów, chyba zostaniesz liderem dzięki Twojej tapecie i maliwidłą. Doszedłem dziś do wniosku że mam za******e lipną genetykę, ponieważ ćwiczę należycie i trzymam jako taką dietę, ale trudno mi zrobić masę, czy rzeźbę bez odżywek Wszystko przez was i wazse osiągnięcia Ekipa ja tam z zakwasami ćwicze i się nie [...]

kileri i scd co wy wymyślacie zobaczymy jak sie spotkamy na MO czy słucha ktoś z was Marilyn Mansona?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

HEHEHEHEHE jak miło ktoś mi dziś dał SOGa i jestem specjalistą w dziale. Tak czy inaczej sam wiem, że to nie zawsze odzwierciedla wiedzę Czas to mięśnie!!!

widze że na forum mamy pseudo znawce nie bede mówił kto kivu graj w baseballa i idź z tego forum a nie wymądrzaj sie magik albo ekipa (spec) jak mam dużą dysproporcje klaty w porównaniu do bica (no bardziej pleców) zwracać na to uwage czy rąbać wszystko dalej?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

Kileri oczywiście że w Ciebie wierze Kivu to chyba wcześniej twoi koledzy popili kilka lat i im już wątroba siadła Nie znam nikogo komu białko, albo węglowodany by rozwaliły wątrobe. Mówisz w wysokim stężeniu, jak zjesz pierś z kuraka z ryżem i jakąś surówką to dostarczysz org jednorazowo koło 60g białka, a biorąc białeczko napewno nie więcej [...]

thx magik kivu jak sie je serwatke z metką to tak jest magik ty bierzesz 30 w wiosłowaniu sztangielką na raz czy serie ??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Yarek ja też mam lewego kaptura większego od prawego.I to nie jest przez to że sie nie ćiwczy czy coś tylko tak sie robi.Mięśnie nigdy nie są równe. Życie jest jak szachy raz posówasz królową a raz bijesz konia. {

soOOOp3L tak jak powiedział Ekipa ryż, ziemniaki, kasza, makaron, chleb Loko66 i masz racje koksy sa ZŁE!!! Baro to niezły przyrost 9cm w rok w łapie i 10 cm w klacie. Jeszcze przy takiej wadze i tym wzroście taka łapa. Ciekwae, ciekawe. Mam pytanie do tych którzy robią przysiady ze sztangą: powiedzcie mi ilość serii powtórzeń i obciążenie przy [...]

a jednak nie magik ale jakie centrum sport ??? czy inne ??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Mankey Hmb jest dla zaawansowanych kulturystów, bo jest mocny i potrzeba naprawde mocnego treningu żeby były efekty przy nim. Jeśli go się nie miesza z innymi suplementami to na efekty trzeba czekać z 3miesiace brania. Odradzam! Gluteranol to nawet nie mam pojęcia co to jest, ale chyba aminokwasy. Lepiej jak chcesz koniecznie coś kupić to gainer, [...]

SCDriver życze CI żebyś miał siłe na takie ciężary na nogi Ekipa byłem w sobote do konca aż mnie wygonili z klubiku Teraz w ta sobote tez pójdę jeśli będę miał hajc. Yarek musisz dać odpocząć barkowi. Proponuje masaż i maść rozgrzewającą, jeszcze zrobi Ci dobrze "okład z młodych piersi" jak to moja mama powiada stanikos19 jak na dwa [...]

jak sie mierzy talie to trzeba napinac miesnie brzucha czy nie bo nie wiem jak podawac... napinajac mam 75,5 a normalnie 72,8 wiec? Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po [...]

macciel masz tu link do treningu na rzeźbę ale bez nóg: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=97771&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Tutaj masz na dole po poprawkach zrobionych przez Michaila: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=93963&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening W tym pierwszym nie podoba mi [...]

jak sie mierzy talie to trzeba napinac miesnie brzucha czy nie bo nie wiem jak podawac... napinajac mam 75,5 a normalnie 72,8 wiec?? Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po [...]

Yarek no niestyty dużo... Ciekawe ile na atlasie bym wziął nie mam gdzie spróbować, bo na mojej siłce nie mam takiego atlasu SCDriver ja osobiście polecam Cię żebyś z klatą łączył trip, bo lepiej i szybciej rośnie (dostaje przecież po d***e przy klacie). Poprostu go dobijesz Przy plecach natomiast dostaje sie bicowi, więc najlepiej do pleców [...]