...
Napisał(a)
Jestem typowym endomorfikiem z tym ze klate mam w miare ok... tylko te uda.. grube sa i to zle wyglada.. Potrzebuje jakis cwiczen na zmniejszenie tych miesni... Nie wiem co robic
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale spalić mięśnie czy tłuszcz na udach, moim z daniem najlepiej biegaj co dzień po 15min, rób przysiady i pływaj dużo to powinno wystarczyć :)
Oto widzę ojca swego.
Oto widzę matkę swoją, siostry swoje i braci.
Oto widzę długi szereg tych, co byli przed nami.
Oto ich zew, bym zajął wśród nich miejsce przed Delphi, gdzie bohaterowie żyją wiecznie.
...
Napisał(a)
To zależy czy dużo tam tłuszczu, czy mięśni. Jeśli mięśni, to sprawa jest bardziej skomplikowana. Jeśli tłuszcz to ćwiczenia aerobowe i weryfikacja diety.
Jak sprawdzić czy to tłuszcz czy mięśnie są problemem? Jeśli napniesz udo na wyprostowanej nodze, to postaraj się złapać skórę nad kolanem, na wewnętrznej i zenętrznej stronie uda. Jeśli się udało coś złapać, albo udało się złapać całkiem sporo to problemem jest zbytek tłuszczu. Rozwiązanie - aeroby i weryfikacja diety.
Jak sprawdzić czy to tłuszcz czy mięśnie są problemem? Jeśli napniesz udo na wyprostowanej nodze, to postaraj się złapać skórę nad kolanem, na wewnętrznej i zenętrznej stronie uda. Jeśli się udało coś złapać, albo udało się złapać całkiem sporo to problemem jest zbytek tłuszczu. Rozwiązanie - aeroby i weryfikacja diety.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły