mega

Ciekawe dlaczego Vic zawsze wygląda na mega ubitego, nawet nie wiem do kogo możnaby go porównać

kurde chyba bede musial zmienic kolejnosc mojego typowania, szkoda ze nie pokazal nog ale gora swietna, szkoda tylko ze on nie jest mega pociety, nigdy nie jest przygotowany na 100% jest szansa na 3 miejsce za Jayem i Philem

mega lubie tego zawodnika i po cichu liczylem , ze zrobi forme . Wiekszosc spisala go na straty ale pokazal gdzie jego miejsce , licze na top 3 na Olympi , na Arnolndzie mimo tego, ze Wolf i Warren wygladali swietnie to Viktor jeszcze lepiej ale to jest tylko moje zdanie

powklejali ruhla w mega formie posprzedawali bilety a w jakiej formie wyszedl wszyscy widzieli, wstyd jak hvj

kvrwa ten martinez czy na mega formie czy na suchara zawsze taki zamulony ryj ma..

Podziwiam go za to zawzięcie i wole walki z niesprzyjającym losem.. Typ ma mega pecha, a mimo to za każdym razem się podnosi i wraca do TOP. Chciałbym żeby ukoronował swoją karierę Sandowem którego powinien już zgarnąć w 2007, ale niestety nie daję mu na a to żadnych szans, przy aktualnej konkurencji musiałoby zabraknąć co najmniej 5-6 zawodników [...]

Nie wierze ze mozna mieć takiego pecha -_- oby (znowu) wrócił w mega formie!!

[...] (proszę o ewentualne korekty). No to lecim dalej z wycinką.:-)) Trening Tu szkoda gadać. Nie będę opisywał każdego ćwiczenia z osobna (jak wcześniej robiłem), bo mam mega doła. Co prawda zrobiłem swoje, trening zrobiony dobrze (w sensie odczucia - padnięty, dzisiaj już czuję delikatnie klatkę i bic, no i w sumie nogi z aero), ale dołują [...]

[...] też mi przygotował menu. ...........No to lecim dalej z wycinką.:-)) Trening Tu szkoda gadać. Nie będę opisywał każdego ćwiczenia z osobna (jak wcześniej robiłem), bo mam mega doła. Co prawda zrobiłem swoje, trening zrobiony dobrze (w sensie odczucia - padnięty, dzisiaj już czuję delikatnie klatkę i bic, no i w sumie nogi z aero), ale dołują [...]

[...] ilościowo to zjadłem maksymalnie 50g tych słodkości (dosłownie dwa gryzy). Sam obiad też wzrokowo oceniałem. Reszta dnia to suchy prowiant. Wyszło jak wyszło. Ale dzisiaj mega głodny chodzę. Jak zacząłem wcinać posiłek w restauracji, dostałem takiego wiru w żołądku, że spokojnie dwie takie porcje bym wciągnął, Poratowałem się 1,5 litra wody. [...]

mega apetycznie to żarcie wygląda na fotkach, ale ja takiego teraz to nawet nie powinienem oglądać, bo mi od razu klawiatura robi się mokra od śliny

Kapitanie, tu nie chodzi o właśnie te standardy. Że rzyganie (akurat nie było), bóle głowy (brak), mega kac (nie było). Bardziej chodzi o sponiewieranie, kiedy np dzieci patrzą jak tata się przewraca i w ogóle jest śmieszny. Moralny kac mnie postawił w to postanowienie.

19.03.2013 - DT Menu: http://img546.imageshack.us/img546/1348/dieta20130319.png Trening: http://img841.imageshack.us/img841/2897/treningi19032013.png Opis: Menu: Całość skomponowana przeze mnie, uwzględniając całkowicie bilans dietetyka (kcal, + makro) Niestety moja obecną "bolączką" jest brak wiedzy/wyczucia organizmu na zmiany. Mając jakieś [...]

[...] ale niekomfortowo. Ostatnio miałem podobnie przy wyciskaniu sztangi na płaskiej, ale przeszło to w ból. Tym bardziej nie chciałem zwiększać ciężarów. Ogólnie po ćwiczeniach mega zmęczona klatka była. Rozpiętki na płaskiej - bez oszukiwania, powolne płynne ruchy. Całkowicie zmęczony już byłem na starcie, więc ciężarów do góry nie dałem. W [...]

21.04.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img839.imageshack.us/img839/6779/dieta20130421.png Opis: Menu: Bilans dopięty. Do 3 posiłku miodzio. Fajna miska, smaczna. Zrobiłem omleta na słodko, potem z piersią z indyka. Obiadek MEGA. Good. Potem już kiepsko. Jadłem co było w domu, dodatkowo pilnowałem makro. Dlatego takie pierdy weszły na ostatnie 2 [...]

[...] godzina 17:00 Około-treningowo BCAA 15g, Thermo Shred x2 (godz 16.30), po treningu kreatyna 5g, Cissus x1. Sam nie wiem jak wyszedłem na siłownie. Dokładnie od piątku mam mega antymotywatora. Na samą myśl o ważeniu, liczeniu zaczyna mi być niedobrze...Oby to było chwilowe... Rozgrzewka - 10 minut w tempie 10,14 km/h MC - poszło nawet, nawet. [...]

[...] miałem takie skurcze łydek, że odpuściłem. Może jak wyżej pisałem po wznosach z piątku + codzienne bieganie? Może musiały odpocząć łydki/nogi? nie wiem Dzisiaj mam dalej mega zakwasy łydek, dwójek, tyłka %-), doszły plecy najszerszy i mocno dolna część pleców. Bic też coś pobolewa. Jest fajnie. Motywacja wróciła Na koniec - córa miała w [...]

Dobra, pisać raportu sie nie chce, może jutro może pojutrze. Nie spalem od 40h z przerwa 40 min dzisiaj pomiędzy 5-6. Na pełnej kvr..e bieglem i teraz właśnie wróciłem. 3 przerwy po minutę bo o mało rzygalem. w przerwach pauza na runkeeperze. 11,98km/h vśr. Mam takiego prywatnego wkur..., ze tylko treningi wychodzą... Miskę ledwo wciskam, brak [...]

Koledzy, wracam Sytuacja się "wyjaśniła", co prawda jest mega ch...wo. W głowie rozp***ziel, ale przynajmniej wiadomo co i jak %-). Muszę prowadzić skrupulatnie dziennik, bo mnie to po prostu kręci i jest zaj**istą odskocznią od codziennych problemów. Z racji przerwy po tatuowaniu, skrócone opisy trzymam do momentu wejścia na normalny poziom. [...]

[...] w lep. Nie poddawac sie, gryzc, drapac, wrzeszczec, byle sie nie poddawac. Kto sie raz zlamie, temu ciezko pozniej sie pozbierac, a juz nigdy nie bedzie tak samo mocny. Dasz sobie rade Rafal, a jak jest mega zle, zawsze mozesz zajrzec do nas i sie usmiechnac, bo gdzie znajdziesz taka kumulacje zakreconych czubkow w jednym miejscu ;) Trzymaj sie !