mega

to był mega trening zapasów intensywna rozgrzewka technika, sparingi zadaniowe włączając wszystkie rzuty siła z partnerem - przeróżne wymyślne ćwiczenia po których boli całe ciało :-) akrobatyka i skoczność - jakieś skoki tygrysie przez partnera, wskoki na skrzynię, skoki przez stojącego partnera itp 20 minut gra w rugby i jeszcze raz robienie [...]

poniedziałek w pracy zaczął się mega niesympatycznie mógłbym tu napisać esej z dzisiejszych interwencji, ale wystarczy, że skwituję to w trzech dosadnych słowach: LUDZIE TO POYEBY !! nie wiem, może to coś związanego z pełnią Księżyca, ale dziś byłem tykającą bombą - za dużo prowokacji, za dużo obelg, za dużo usiłowań popełnienia przestępstwa w [...]

[...] siły, na BJJ - tymbardziej....a to trzeba robić cały czas, wykroki z partnerem 100kg, chodzenie z przewieszonym przez bark, panna młoda i szereg innych ćwiczeń, które robią mega robotę...później jest ta siła by kogoś podnieść, nie dać się sweepować w parterze, nie dać się zadusić :-) czasem za dużo techniki wręcz szkodzi w walce. Masz gościa w [...]

wczoraj trening lekki dziś trochę mocniejszy kolega mnie przetarczował 3 rundy, odpowiednio: 1 r: 7 minut 2 r: 6 minut 3 r: 5 minut w ostatniej już łapałem mocno tlen, kolega mega się zna na tarczach, wymęczył mnie pięknie. A dobry boks w MMA na wagę złota. Potem zrobiliśmy sporo brzucha i drążek + poręcze 3x15 siłowo mnie pochwalił, ale [...]

[...] gościa...mówię do nich : podejdźcie i porozmawiajcie z nim, on Wam wszystko da. Dane i fanty też odda. Ci polecieli oczywiście z awanturą, nagrywałem całe zajście bo było to mega nieprofesjonalne...jak się skończyło? dziewczyna została powalona kopem na ziemię, a chłopak strzałem w gębę.... nie wiedziałem czy się śmiać czy płakać %-) krzyknąłem z [...]

[...] ręka-lewa ręka-prawa noga...tu było lewa ręka-prawa ręka i prawa noga, zupełnie inne kopnięcie i nie sygnalizowane, niewidoczne. Grupy są małe, przez co trener do każdego podchodzi i tłumaczy, taka trochę odskocznia od innych klubów gdzie jest przemiał i przepych. No i gość ma mega doświadczenie i zacne osiągnięcia. Następny trening w środę :-)

[...] na bramce i dobra jest :-) to teraz pytanie czy ta "baba" dalej jest z Tobą?? humory ma różne każda - nie ma takich bez %-) Ja na przykład w swojej żonie uwielbiam to, że to jest chodzącą bombą atomową - nigdy nie wiadomo kiedy wybuchnie%-). Bywa to mega uciążliwe czasami, ale też te pioruny w oczach w niej bardzo lubię. Charakterna baba jest.

[...] humory ma różne każda - nie ma takich bez %-) Ja na przykład w swojej żonie uwielbiam to, że to jest chodzącą bombą atomową - nigdy nie wiadomo kiedy wybuchnie%-). Bywa to mega uciążliwe czasami, ale też te pioruny w oczach w niej bardzo lubię. Charakterna baba jest. cały czas jest ze mną. to uwielbiam w swojej żonie to ...zabrzmiało jak [...]

zaczynam odżywać... waga z rana 92,5 wczoraj było 90. Głupie 2,5kg a robi różnicę w energii i samopoczuciu. Teraz jest czas do nadbudowy i mega odpoczynku. Najlepiej się czuję w wadze ciężkiej.

[...] walczę za 2 walki. Bez prądu, bez chęci ze względu na to co obserwowałem jak krzywdzili innych w walkach (chodzi mi o decyzje). Rzucają mnie na pożarcie typowi co był mega koniem i on walczył dopiero swoją pierwszą walkę, a ta sama kategoria... chciał mnie brutalnie znockoutować, nie dałem się. Przegrałem na punkty, ale wytrwałem do końca. [...]

[...] Miałam problem z wstaniem. 10 Ciężko, ale włączyła mi się jakaś dodatkowa moc i poszło. Za to potem nogi mi się trzęsły. 11. Ledwo dzisiaj dałam radę te 15 min. Ogólnie - mega pozytywne uczucie po, pomimo zmęczenia. Chyba najbardziej "potliwy trening", jak do tej pory robiłam (w szczególności 9), jednocześnie super pozytywnie nastawiający, [...]

Dzięki Kobiety za wszystko. Zawsze, jak dostaję nowy trening od Marty to się czuję, jakby mi skrzydła wyrosły. Mega motywacja jest i mam nadzieję, że zostanie na długo 8-). Dzisiaj sobie pokręciłam rano jakieś 40 min. na rowerku stacjonarnym. A po wczorajszym treningu czuję ogromne zakwasy na łydach (włożyłam buty na obcasie i się uaktywniły), na [...]

[...] wyjątkiem głowy i stóp i miałam lekkie wahanie, co do rozpoczęcia dzisiejszego treningu, ale w trakcie zakwasy przestały istnieć. Dodatkowo dzisiejszy trening był robiony na mega powerze po zdenerwowaniu, więc w pewnym momencie się wyłączyłam i o mało nie zrobiłam 5 obwodu. W każdym razie Body Pump to z tego zestawu mój ulubiony element. Mam [...]

[...] udziału w tak niesamowitym przedsięwzięciu. W szczególności oczywiście Obli za doglądanie nas i opiekę oraz współuczestniczkom (świetna grupa) i kibicującym (jesteście mega pozytywną energią dopingującą)};-). Dzięki również za pomoc Ann i CiociSamoZło. No cóż - ciężko mi się pisze w ogóle, bo nie mogę uwierzyć, że to już koniec. Ten konkurs [...]

Poran , jesteś mega ślicznotą i wytrwałą bestią! Prezentowałaś się bardzo przyjemnie dla oka :-)) Mistrzunio! };-) No i fajną babką też jesteś, a co! ;-D

Gratulacje Iza jest mega ładnie. Od razu widać , że warto realizować marzenia.

Mega zaskoczenie, jesteś naprawdę piękna !! śliczna suknia, jak oglądałam zdjęcia, zastanawiałam się kto to jest w tej sukience, teraz już wiem :) gratuluję !

Poran! Jesteś mega twardą babką. Super forma! I to wcale nie wygląda na debiut tylko na wielokrotnie startującą zawodniczkę:-) Gratuluję!

[...] wpis. ODWADNIANIE dzień 5 Rano zrobiłam trening z dnia pierwszego i cardio 20 min w terenie. Dzień dla mnie bardzo ciężki ze względu na niespodziewane wydarzenie i nagły mega ważny wyjazd. To wszystko sprawiło, że przez kilka godzin odwadnianie zeszło na drugi plan i nie przebiegało prawidłowo, raczej nie spodziewałam się, że zadziała. dzień [...]

Poran gratulacje !! Jesteś mega , motywujesz!