SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 179159

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126
tak sobie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 802 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35259
Kurcze, masz tak wielkie metaforyczne jaja, że byłam święcie przekonana, że nosisz krótkie włosy . No i podobnie jak któraś z przedmówczyń nie zajarzyłam, że startujesz. Ale ja ogólnie ostatnio kiepsko kontaktuję...Pięknie! Kwintesencja kobiecości. Dasz mi autograf? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anchy MISS SFD
Ekspert
Szacuny 181 Napisanych postów 2338 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72200
Ha ja też myślałam,że Iza ma krótkie włosy, a tu taka nimfa Pięknie jest! Gratuluję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 655 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19271
Poran, chylę czoła do samej podłogi Forma cacy, w ogóle jak nie debiut. I jaka Ty jesteś opanowana Miałam wrażenie, że w ogóle się nie stresujesz. Pozamiatałaś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
anchy
Ha ja też myślałam,że Iza ma krótkie włosy, a tu taka nimfa


ha, trzeba było przyjechać na targi sportowe w maju do Opolu - mnie się tam udało poznać Izę i już wtedy biceps był zacny

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563
Iza, gaduło gratuluję udanego debiutu pięknie się prezentowałaś, w rundzie w sukniach już widziałam, że się trochę wyluzowałaś i bardzo fajnie to wyszło. Miło było stać tam obok Ciebie, liczę na powtórkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66964
eveline
Iza, gaduło gratuluję udanego debiutu pięknie się prezentowałaś, w rundzie w sukniach już widziałam, że się trochę wyluzowałaś i bardzo fajnie to wyszło. Miło było stać tam obok Ciebie, liczę na powtórkę


Mnie też było b. miło widząc profesjonalistki w akcji.

A wyluzowałam się, bo w końcu suknia zakrywa tyłek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66964
Uzupełniam brakujący wpis.

ODWADNIANIE

dzień 5

Rano zrobiłam trening z dnia pierwszego i cardio 20 min w terenie. Dzień dla mnie bardzo ciężki ze względu na niespodziewane wydarzenie i nagły mega ważny wyjazd. To wszystko sprawiło, że przez kilka godzin odwadnianie zeszło na drugi plan i nie przebiegało prawidłowo, raczej nie spodziewałam się, że zadziała.

dzień 6

Pakowanie w nocy, nie wyspanie zaoowocowało snem praktycznie przez całą podróż. Oczywiście ułatwiło to czas oczekiwania na ładowanie, które zdecydowanie zbyt szybko się skończyło.
W hotelu czas szybko zleciał i znowu można było spać.

Zawody - opiszę bardziej jak będę mieć chwilę czasu, ale dzięki dziewczynom z sfd było b. ciepło.



Pomiary są z dnia rozpoczęcia odwadniania, z dnia ładowania i z dnia po ładowaniu (wagi na wyposażeniu hotelowym nie było ).
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-25 10:10:24

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-25 10:12:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827
Porandojin gratulacje,

super forma
pięknie się prezentowałaś na scenie

włosy już wcześniej chwaliłam

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806
Porando, pięknie się prezentowałaś. Wytrzymaj do soboty a potem smacznego życzę Jak to niektórzy piszą będzie pora na obrastanie tłuszczem po zawodach

No i ten do zobaczenia na następnych

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening i dieta kobieta 25 l redukcja

Następny temat

początkująca redukcja

WHEY premium