Czesc. Mam pytanie do tych ktorzy maja jakas glebsza wiedze na temat supli.... Pod koniec marca konczy mi sie kreatyna i glutamina czy w przerwie miedzy nastepnym cyklem Trec AAKG HardCore - 240 kapsułek bedzie dobrym zakupem ? Pomijajac to iz caly czas uzupelniam braki w diecie mass xxl ... Czy lepiej kupic jakis Nitro? z tym ze one chyba te [...]
Mam kreatynę monohydrat z tauryną w proszku.I czy jedną porcję 5g mogę brać mieszając z wodą(200 ml) i czy woda musi być ciepła czy może być mineralna chodzi mi o rozpuszczenie i czy mogę brać wraz z posiłkiem czy koniecznie musi być na czczo i dopiero potem posiłek. Pytanie kieruję do ludzi którzy wiedzą co i jak
Witam wszystkich. nie mam doświadczenia z suplami więc proszę was o pomoc. Mam mały budżet na chwilę obecną mogę przeznaczyć 80 zł. mam kreatyne olimpu ( monochydrat) i zastanawiam się co do tego?? Może jakieś bcaa albo booster azotowy. Białko odpada bo mdli mnie po nim zreszta białka mam dosyć w jedzeniu. Poradżcie co kupić w przedziale 80-100 zł [...]
Witajcie, zakupiłem kreatynę o smaku Lemon (cytryna). Pierwszy tydzień dawałem radę jakoś wypić te 300ml. Natomiast teraz nie jestem w stanie. Wykręca mnie jak po wódce, aż mam ciarki. Możecie polecić jakiś sposób na zmniejszenie/zmienienie smaku? Może jakoś inaczej rozpuszczać? Zrobię coś z tym czy pozostaje mi tylko kupno innego smaku.
Witam wszystkich. Chciałem się zapytać czy dobrze wybrałem suple do zwiększenia siły. Mam juz kreatyne Met-Rx 400g i potrzebuje jeszcze carbo i tauryne. I tu moje pytanie czy opłaca się to dokupować czy lepiej dokupić białko, muszę wybrać z pośród tego gdyż ogranicza mnie budżet, który nie jest zbyt wysoki. Myślałem nad carbo: carbonox olimp [...]
Witam chce od września zacząć brać białko i kreatynke białko ostrovi i kreatyne treca:) Tylko zastanawiam sie czy będzie lepiej kreatynke w proszku czy kapsułki? Kumpel doradza mi żebym w proszku... Jak myślicie? Dobrze kombinuje z tym białkiem i kreatyną? Na jeden cykl?
[...] masówki. Nie długo kończę cykl na kreatynie mono (powder olimpu) I chciałem teraz kupić masówkę Activlabu 3,5 kg Mass Up. W składzie jest kreatyna (2g) a słyszałem że organizm przyzwyczaja się do suplementów i w końcu sam przestanie produkować kreatynę wiec powinienem zrobić jakąś przerwę. Może się myle i nie wiem co zrobic ;) dzięki z góry :)
[...] zastanawiam się nad kupnem BCAA albo glutaminy, co polecacie, oczywiście dieta jest taka jaka powinna być, przestrzegam solidnie. Myślicie, że w tym przypadku aminokwasy będą zbędne? Nie pracuję fizycznie, tylko trenuję ciężko. Śpię 6-7 godzin. Trenuję rok, bez przerw, nigdy nie stosowałem BCAA ani glutaminy, jedynie białko, dekstrozę kreatynę.
witam kupilem aminokwasy w plynie aino liquid 22222 monohydrat kreatyny i odzywke z nutrisporta protein +carbs 35g bialka na porcje jak to dawkowac.kreatyne mniej wiecej wiem a aminokwasy i odzywke chcialbym raz dziennie.jsli bralbym tak jak jest na etykieci bezposrednio po treningu to jednorazowo przyjmowalbym 55 gr bialka. a waze 95 kilogramow [...]
Chciałbym znaleśc tanie a zarazem bardzo dobre odżywki w jakiś sposub chodzi mi9 konkretnie o kreatyne. Jest bardzo duży wybór tych suplementów że nie mam pojęcia żadnego co mam wybrać. aaaaaaaaaa aaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa
Mam 190 cm wzorstu waze okolo 75 kg i chcial bym wiedziec co mam jesc aby urosnac dopiero zaczynam chodzic na silownie ale wczesniej juz chodzilem i niejest mi to obce ale chcial bym sie dowiedziec co mam zakupic bialko, kreatyne czy inne suplementy i jak mam to jesc
witam mam do sprzedania: aminokwasy Universal Uni Liver 500 tab - polowa opakowania kreatyne Olimp mega caps 1250 - 180 szt blistry ultimate power horse połowa opakowania WPC80 ostrowia 2 pełne paczki po 900 g + 1 polowa cena do uzg. pisać [email protected]
Siemano. Mam do was pytanie co sądzicie na temat kreatyny Vitalmax..mam 17 lat i chce zacząć na poważnie przygodę z siłownią więc postanowiłem kupić kreatynę. I własnie Vitalmax...gdyż podobno mono jest dobre na początek z po za tym jest tania i podobno dobra. Kilku znajomych mi ją odradza własnie przez cenę..żeby mi się nic nie stało. Co o niej [...]
[...] przerwie spowodowanej wyjazdem za granicę wracam do treningów, co myślicie o suplementacji na redukcji ? Białko w celu uzupenienia diety to chyba standard, ale chodzi mi o kreatynę.. czy jest sens podczas redukcji po małej przerwie od ciężkich treningów ? Jeśli tak to myślę nad zakupem kreatyny, tylko nie wiem jaką formę wybrać.. i ewentualnie [...]
Witam, mam 18 lat, trenuje już od ponad roku. Chciałym zacząć przyjmować kreatyne, moje pytanie brzmi któa była by dobra na pierwszy raz? Jak ją, przyjmować 5g przed(lub rano) i po treningu a w DNT nie brać wcale? (duzo sie naczytalem i mam mętlik). Czy brać ją z jakąś glukozą, czy popijać sokiem winogronowym? Oraz ile litrów wody pić (obecnie [...]
siemka mam problem bo ćwicze na siłowni już od grudnia ok 3-4 razy w tygodniu, ok miesiąc temu skończyłem brać kreatyne, a teraz jestem w trakcie brania nitrobolonu. CHodzi o to że od grudnia zrobiłem bardzo małe postępy, głownie to chodzi mi o mase, a tak wogole to jestem tu nowy :)) witam, czekam na odpowiedź
Witam. Chciałbym zaczerpnąć porady doświadczonych kultruystów ;) Mianowice. Chcę kupić kreatyne + ćwiczenia domowe (drążek, pompki, przysiady, ciężarek) i nie wiem czy mi się to opłaca tzn, czy będą jakieś efekty? Czy kreatyna nie zahamuje mojego wzrostu, a mam dopiero 15 lat :) Proszę o odp.
siemano,mam zamiar kupic sobie kreatyne treca. Do tego jeszcze glutamine i ovo,byc moze kupie ze kupie tez gainera lub carbo. Na rynku jest ponad 30 firm zajmujacych sie odzywkami-prosze o rade jaka glutamine i carbo wybrac oraz czy kreatyna z treca jest godna stosowania. na wszystko jeszcze za wczesnie...
Witam wszystkich mam problem w kupnie odżywki chodzi mi o przedtreningówke i kreatynę. Wiem że każdy organizm inaczej reaguje ale chodzi mi mniej więcej o opinie. Myślałem nad Shock i storm od universala VPX No Shotgun + jakiś jabłczan ewentualnie dozbieram do no-xplode + cellmass Z góry dzięki za odp .
Witam ! Od kolegi zakupiłem PLUTONIUM. Brałem już wcześniej Mr1, no shotgun, nox pump. Do tego kreatynę CM3 przważnie. Chciałbym zrobić dość dużo siły na tym cyklu z PLUTONIUM więc piszę post z prośbą o polecenie mi czegoś dobrego. Dodam, że brakuje mi 15kg na ławeczce do przebicia magicznej bariery 100kg i bardzo bym chciał zmniejszyć ten [...]
