kreatynę

sezon jest to weź kreatyne bardziej się opłaci niz bcaa fajna dupaw profilu

Można, a na przyszłość kupuj kreatyne w proszku, gdyz właśnie wiecej płacisz za zapakowanie w kapsułki

bardzo slabe suple te ktore podales Kup L glutamine t6 z treca i tej samej firmy kreatyne 200 mesh fakt sporo drozsze ale i efekty lepsze

to co mam zrobic ? kupic creamass hiteca ? czy kreatyne American Muscle ?

hmm chyba pociagne kreatyne vital maxa za 94 zl z kumplem na wspolke i do tego jakiegos gajnerka albo glutaminke ? co wy na to ?

odpowiedni plan treningowy to jest podstawa do wyrobienia siły jako dodatek mozesz uzyc najpopularniejszych suplementów, o dzialaniu anabolicznym ,czyli: kreatyne, ewentualnie boostery testosteronu (majac odpowiedni wiek) , lub np. tt+zma ale podstawa bedzie i tak kreatyna (z supli)

Obojętnie z tym że jesli chcesz kupić kreatyne z tansporterami to możesz popatrzeć za Creatine XXS która zawiera d-pinitol Pamiętaj o Diecie o posiłkach co 2.5 - 3 godziny ktore beda zawierac 20-40 gram białka jesli nie mozesz dostarczyć go z pożywienia to dokup odżywke białkową lub Gainera. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-16 08:12:55

przeciez shock ma kreatyne w sobie... szukam czegos bez aktualne !

nie pytam sie was czy moge miec taka kuracje tylko czy jest dobra cwicze juz wystarczajaco czasu zeby wziasc kreatyne

ja bym dorzucił jakąś kreatynę i zestaw masz bardzo dobry np. CM3 z treca

hahah mam znajomego co tez myślał że z megabolu to teścia ma :)) jak kolega wyżej pisze to jest testosterol przeczytaj uważnie co masz na opakowaniu napisane, a co do kredek to jakie "zazywasz" zwykłe czy świecowe ? o.O piszę się kretkę (kreatynę)- jak już chcesz błysnąć następnym razem

to nic nie da. to jak walka z wiatrakami. za chwile znowu ktos zapyta jak dawkowac kreatyne %-)

ok, i jeszcze jedno czy idac na silownie, zeby tam nie bawic sie w odmierzania moge sobie w domu do shakera wsypac kreatyne i carbo, zamknac i gdzies za 2 godziny zalac woda i wypic, chyba nie dochodzi do jakis reakcji chemicznych ani nie do chodzi do nich wilgoc?

najlepiej kreatynę brać z jakimiś cukrami prostymi, soki lub dekstroza, ale jak już chcesz z wodą to po prostu wsyp sobie porcje (5g) do buzi i zapij wodą według uznania

Gain bolic 6000 to nie suplement tylko odzywka, inaczej zarcie w proszku, duzo gorszej jakości creatine 1250 ile cwiczysz ze chcesz zakupic kreatyne? pzdr Zmieniony przez - wrona160 w dniu 2008-11-07 19:13:29

Kreatyne biore co drugi dzien zeby nie przerywac. A przerwe od treningow jednak zrobiłem, nie wiem czy przez ten lek czy przez pracę ale czułem sie w ostatnich dniach trochę osłabiony. Nie było sensu ciągnąć treningów bo przerwa wyszła by jeszcze dłuższa. pozdro!!

A można jeszcze do tego dać kreatyne na powstrzymanie spadków?

Dlatego że kreatyna podobnie jak większość suplementów diety wymaga odpowiedniego, przynajmniej półrocznego doświadczenia przed rozpoczęciem systematycznego stosowania. Dlaczego? Dieta oraz prawidłowy plan treningowy tworzą dla odżywek odpowiednie środowisko, w którym będą mogły nie tylko zadziałać, lecz i pokazać swój prawdziwy potencjał. W [...]

[...] kreatyny. Jedynym "skutkiem ubocznym" jest wzrost masy ciała. Zapewniam Cię, że kreatyna nie zaszkodzi Twojej potencji. Jeśli oczywiscie jednorazowo przedawkujesz kreatynę to możesz spodziewać się efektów laksacyjnych. Kreatyna, dzięki właściwością jonowym, stabilizuje błonę komórkowa komórek mięśnia sercowego i dzięki temu zapobiega [...]

Kreatyne stosuja chyba wszyscy zawodowi piłkarze(przynajmniej na zachodzie)