kreatynę

kup jeszcze jakąś kreatyne bo tego jest za mało.

aha i czy ta kreatyne rano na czczo 30 min przed posilkiem z carbo? rozumiem ze nie?!

dzięki ci kolego, widze że wielu już pomogłeś :) powiedz jescze czy jeśli robie cykl na shotgunie to mono biore rano 5g i po treningu czy za dużo tego będzie bo shot ma swoją kreatyne

na pierwszym miejscu uzupelniasz braki w diecie i do tego moze Ci posluzyc np wlasnie bialko jesli spelnisz ten warunek wtedy zabierasz sie za kreatyne , jak masz kase walnij sobie 2*xp i bedzie fajnie

a mozna popijac kreatyne carbem?

a jeszcze jedno czyli ta kreatyne moge brac 2 razy dzinnie i po 4 tabS? np rano (na czczo) i po treningu?

spoko zestawik, kreatyne jadlem jest ok

Był niedawno post w suplach o aktualizacji Faq, ale doszło do tego ze i tak ludzie zawsze beda pytac jak brac kreatyne i to nic nie da - daremna robota.

Aha, i nie biore narazie żadnych odzywek ale zamierzam brać kreatyne.

plan ; push ; sztanga płasko hantle skos wycisk żołnierski wznosy hantli bokiem francuskie sztangą + przedramie pull ; Przysiad uginanie leżąc MC wiosłowanie uginanie ramion ze sztangielkami siedząc na ławce + łydki Płeć : M Wiek : 17 Waga : 63 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok z przerwami Uprawiane [...]

W każdej chwili można stosować kreatynę. Nie ma tutaj jakichś obostrzeń, które zabraniają cokolwiek.

Mysle ze nie jest zle, rano na czczo 1g hmb, przed treningiem 1g, przed snem 1g, bcaa na czczo i po treningu, omega rano i wieczorem w czasie posiłku. dokup jeszcze ZMA apteczne i jakies witaminki i powinno byc dobrze, jesli nie jestes po cyklu to jakąs kreatyne lub stack.

podaj wiecej danych o Sobie? nie wiem czy to dobry zestaw. ja bym zostawil omege i zakupił gainerka, witaminy, zma+filomag. a jak już dłużej chodzisz na siłke to kup kreatyne

no to kup: - kreatyne - ok.50 zł - gainer 3kg - ok.80-90 zl - witaminy - 30 zł - zma - 6 zł - filomag 2szt. - 13 zł - carbo jak znajdziesz jeszcze jakies 20 zł na odżywki

Mozna poowiedziec ze kazdy produkt z w/w posiada w sobie kreatyne wiec nie jest to dobrym pomyslem.

mam pytanie troche nie z tej beczki. Czy jeśli wezme kreatyne i przestane po jakimś czasie ćwiczyć to to co udało mi się osiągnąć nie spłynie ze mnie?? Z góry dzięki

Kup kreatynę Dopracuj diete Nie zapominaj o tłuszczach bo tez sa bardzo potrzebne ( moze być oliwa, lniany a najlepiej mct) i rosnij

jesli Twoj starz jest krotki to poczytaj dlaczego masz odpuscic sobie kreatyne http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

kreatyna activii - firma przecietna dextroza - to samo co glukoza,ale drozsza kup kreatyne np.vitalmaxa,treca,ultimate zamiast dextrozy kup glukoze/carbo

Chuba zrobie jak mowicie kupie kreatyne olimpu. Lepiej dolozyc kase i kupic cos lepszego.