kreatynę

kreatyne Brałem w dni treningowe rano na czczo 5g, i po treningu 5g a w dni nie treningowe tylko rano na czczo 5g. Gain bolica brałem wtedy kiedy nie mogłem zjesc normalnego posiłku z powodu braku czasu. Ale jak ty nie masz diety to proponuje brac gain bolica w dni treningowe po siłowni a w dni nie treningowe miedzy posiłkami. Efekty całkiem [...]

Kreatynę możecie jakąś polecić?

jak dbasz o odpowiednie odzywianie i przykładasz się do treningów - możesz wziąc kreatynę ;-)

2.Czy jest to lepsze (z punktu widzenia budowania masy) od suplementacji cyklicznej ? no zastanowmy sie :D skoro cos przyjmujesz przez 8 tygodni pozniej robisz kolo tego przerwy - bo i tak utrzymuje sie podwyzszony poziom kreatyny w miesniach mniej wiecje przez taki okres to wykorzystujesz kreatyne przez 1/2 czasu stsujac ciagle wykorzystujesz 1 [...]

Ma to byc cykl kreatynowy? Jesli tak dokupiłbym pojedynczą forme kreatyny i dał w DT: kreatyne rano, przed treningiem DI, a Storm po treningu DNT: kreatyna rano gainer napewno Ci potrzebny? Ile brakuje Ci Kcal, BWT w diecie ?

Tzn Gainer już mam kupiony wiec chce go połączyć, dieta 2tys kcal bo jestem chudy i żołądek mi na więcej nie pozwala naradzie waże 72kg na 185cm wzrostu Storm to stack kreatynowy wiec będę go brał jak zwykłą kreatyne

Storm to stack kreatynowy wiec będę go brał jak zwykłą kreatyne Wiem czym jest Storm... ale rób jak chcesz. Pewnie nie tylko moim zdaniem branie storma tak jak pojedynczej formy kreatyny to słaby interes i marnowanie supla. No ale jak to sie mówi, kto bogatemu zabroni ;-)

wiek : 23 99 kg / 190 cm 8 miesięcy cel cyklu : sucha masa mięśniowa aktualnie biorę kreatyne + dekstrose TREC , odzywka białkowa Whey Protein labs Jak byłem gruby jadłem Fuel jeta na spalanie , dobry kosior :D Dni wolnych od kreatyny nie mam bo trenuje jeszcze MT Dieta nie jest dokładna, ale z rana tylko cukre (owsianka) reszta dnia białko, [...]

ankieta lipa daj lepiej kreatynę na pierwszy cykl

ogolnie to od 3 tyg stoi ale teraz kupilem bialko i kreatyne mono to pewnie waga skoczy

A jak przechowywałeś kreatynę? Tak z ciekawości pytam

1,5 godziny tak, ale kreatynę po jedzeniu , natomiast przed jedzeniem 30 minut. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Bierz kreatyne z logiem creapure i to wszystko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

ja polecałbym na pierwszy raz kreatyne z dopalaczami tzw. volumizerami... kup sobie na pierwszy raz Trans-X Sciteca 1 opakowanie i 100 gr kreatyny Sciteca i dosyp jej do pudełka - cykl będziesz miał full wypas Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Pij mleko i to niekoniecznie po 30 min. Ja kreatyne jjem 5 min przed śniadaniem, a na śniadanie płatki owsiane z mlekiem. Nie zauważyłem gorszego działania. Może wolniej się wchłania, ale co nie oznacza, że się nie wchłania.

Moim zdaniem dla podtrzymania formy i unikniecia duzych spadkow wystarczy sam clomid. Niech wejdzie jeszcze na kreatyne to pozwoli mu podtrzymac wode w organizmie. Pozdrawiam metrowiec

jak na kreatyne mam za krotki staz , diete cozywiscie mam bialkiem chce uzuupelnic braki carbo wiadomo i jako antykataboik chcialem tauryne lub glutamine wiec sie pytam co jest lepse?

myślę ze nie ma różnicy,moi kumple z siłki przy wadzę grubo ponad 100 tak samo dawkują kreatynę i zawsze mówią ze są zadowoleni z cyklu

ja za malolata kupilem kreatyne z pol roczna data w tyl i dawala kopa i do dzis zyje!:P

kreatyne równie dobrze można brać na redukcji a nawet jest to wskazane jako antykatabolik Generalizując obcinasz węglowodany a z treningiem kwestia indywidualna ja stosuje serie łączone i obwody na redukcji