kreatynę

nie chodzi o typowa kreatyne, bo mój problem jest taki że jestem jakiś zamulony siły mi nie brakuje tylko brakuje mi tzw. kopa:)

Jeszcze mam pytanko, załóżmy że bym zainwestował w Kreatyne,Carbo,Bcaa i XXl mass,czy lepiej zbudować sobie mase w pierwszych tygodniach XXl mass m a potem od razu reszte.Czy od razu wszystko ???

głównie chodzi mi oto czy jak np je sie kreatyne to trzeba zrobic przerwe po jakims czasie zey sie organizm nie przyzwyczaił i czy trzeba tak samo z tym ts e , hmb i bcaa

Może być tak, możesz też zamiast po treningu dać tą kreatyne np. rano

mam pytanie czy brac kreatyne cyklicznie czy caly czas regularnie ? jesli tak to w jakich dawkach

wedlug mnie lepsze rezultaty sa jak kreatyne bieze sie cyklicznie, ale jesli chcesz ja brac caly czas to w dawkach 0,03 gr. na kilogram ciala dziennie.

nie chodzi o to ile pieniedzy za te 200zł kupisz kreatyne i gainera(np.mass xxl)i cykl na mase bedzie nie warto czegokolwiek kupowac,skoro i tak niedługo przestaniesz cwiczyc.ułuz sobie pożadną diete i trening powodzenia ze strzałami Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-18 17:55:40

ale kreatynę mam już kupioną "Niech moc będzie z Wami"

gdzie ja kupie to glukoze ? a moze lepiej by bylo jakas inna lepsza kreatyne niz vital max ? chociaz ona sie bardzo oplaca...

Polecam Kreatyne Treca 200 mesh - jest to bardzo dobra kreatyna. Pamietaj ze kreatyna jest tylko stymualntem ona nie zabuje niczego - potrzebne do tego bedzie jedzonko - bialko tluszcze weglowodany dlatego pamietaj o tym.

[...] nie opłaca, ani nie kupuj np. razem z jakimś produktem/najczęściej z kreatyną/ bo może być ona gratis/i może się nazywać dekstroza/, ale pozornie bo więcej zapłacisz za kreatynę/producent jakoś musi wyjść na swoje/ a kupuj tak jak mówi większość tu piszących w sklepie/markecie/, i nie przesadzaj z dawkami, w ciągu dnia maks. 20-30g do porcji [...]

dieta, trening ? hmb trzeba bylo sobie darowac. i zamiast no trzeba bylo kreatyne kupic

dieta... ogólnie jak na redukcji będzie... czyli 3g B, 1g T i 1g W /1kg masy ciała. trening na mase. kreatyna zamiast HMB? hehehe... a co to niby jest NO Shotgun? stack kreatynowy, więc jak mam kreatynę to HMB jako dodatek można....

kreatyne wybierz mono. gh odpusc. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Gorkin_1 -tak zatytulowałęs posta, że myslalem, że robisz jakąs promocje... kreatyne jeśli ci sie bedzie chciało w czasie świat/nie kosztuje to wiele wysiłku więc chyba tak/ mozesz brac normalnie.

ja mialem 2mies cala reke i spadki jakies 6cm w lapie ponad.. jedz kreatyne. byl art w md ze pomaga zatrzymac sile i mase miesnia w unieruchomieniu

kreatyne juz zezarlem na 2razy.pierwszy raz poszedl ladnie a drugi słabiutko .duzo cwiczylem z samą dietą bez zadnych odzywek , i nic nie wchodzi , moze minimalne przyrosty . mam bardzo szybką przemiane materi i ciezko jest mi przybrac na masie dlatego chcialbym sobie zapodac jakis koks powiedzcie czy takie polączenie moze byc , a o moje [...]

To sa radzisz jeszcze do tego kreatyne 700g + Nitrobolon 700 ??? nie za duzo ??? a i jak to brac??? z gory dzieki

Mój kumpel bierze kreatyne i pije co tydzień, ale z umiarem i nie narzeka

jedyne co by ci pomogło zwiększyć bezposrednio po tym cyklu masę o 3 kilo w trzy tygodnie to następna mocniejsza partia koksu . Co odradzam . Przejdź sobie w spokoju na kreatynę pokombinuj z dietą i treningiem może cie ruszy . I musisz sie uzbroić w cierpliwość . Proces budowy masy nawet na koksie to proces żmudny i długotrwały niema nic odrazu . [...]