kreatynę

Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) to kupuje... Chciał bym jeszcze kupic kreatyne mono, co o tym myslicie ? MASA MASA MASA ! :D

haha chcę mieć power jak tyson, diety nie ma, suple to syf a przemęczać na siłowni też się nie chcę... hmm ciężko tu doradzić cokolwiek na początek polecił bym dietę, kreatynę, bcaa, beta alaninę no i siłownię ze 2x w tyg bo samymi treningami boksu nie zbudujesz większej masy i siły, a jak już ogarniesz podstawy wtedy możesz myśleć żeby dodać [...]

gainer bierze się wg braków w diecie a nie tak jak napisze producent;) Kreatyne bierze się w standardowym cyklu 8-12 tyg Chyba że z fazą nasycenia to wtedy 6 tyg styka Po pytaniu z gainerem śmiem stwierdzić że diety nie masz a jeśli jej nie masz to odpuść suple

Możliwe że się pomyliłem, jesli chodzi o rozkład. Szczerze to zaginal mi gdzieś arkusz z excela z dieta i jem na pamiec. I dlaczego cel nierealny? Wiem ze nie da sie zrobic wszystkiego na raz, bardziej skupiam sie na tym zeby zrzucic jeszcze 5-10 kg. Po prosty chce wykorzystac ta kreatyne i mam nadzieje ze ktos pomoze mi w tym, zeby zrobic to z [...]

normalnie, brać spalacz wg ustalonego dawkowania i standardowo kreatynę do tego

zdecydowalem się na ten: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html W opakowaniu jest 45 porcji (45 dni) więc do tego dokładam kreatyne, mamy 45-dniowy cykl, dobrze mowie? I ponawiam pytanie o Omege i chela mzb, przyda sie ? Zmieniony przez - TS90 w dniu 2012-10-18 17:12:48

swg/xxl/mtc/gainer2 wybieraj ... wszystkie sa OK A kreatyne wybierz tania no chyba ze chcesz kupic cos drogiego za cale 60 zl - ale szkoda na to kasy bo wszystkie sa podobne w efekcie koncowym

2-3 godziny dziennie?? ciezko bedzie przytyc Naprawde najlepiej bedzie jak kupicie kreatyne. Koszt 40 zl. Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-14 21:28:25

czesc kolega wazy ok 60-65kg kreatyne bral ale nie jst z tego zadowolony a ja narazie zato sie niemam zamiau brac

Jeśli zależy ci na niskiej cenie to wybrałbym kreatyne Aminostara ew. Vitalmaxa

wez sama kreatyne tak bedzie dla ciebie najlepiej

to wez ta kreatyne po tej omce zeby spadkow chcociaz nie bylo jak juz musisz brac...albo mam dla ciebie inne rozwiazanie....wez aakg substancje pompujace....zobaczysz jak wtedy wyada trening.sprobowac mozesz ta suplement tani bo ok 40 zl

na kreatyne za wcześnie a jeśli masz diete to powinieneś wiedzieć czego ci potrzeba

WSTRZYMAJ SIE !!! Kreatyne zaleca sie brać po 9 miesiącach systematycznych i przemyślanych ćwiczeń a nie PO 2 TYGODNIACH !!! Poczekaj jeszcz 8,5 miesiąca i bedzie git.

Co to sie porobilo jeszcze nie zaczalo dobrze cwiczyc a juz kreatyne zakupił ech

Ja nie mam żadnej diety nie biorą żadych świństw i masa z siłką rosną jak na drożdżach. Wywal kreatyne do kosza:D

spoko... wiec kreatyne odstawiam a mozeci doradzic jak wyrownac lewa reke z prawa ... to jest moj nawiekszy problem ;/ a co do cwiczen to zastosuje plan ktory polecil erulf... powiedzcie czy to nie za malo na dana partie miesni .... tnx Zmieniony przez - gomes88 w dniu 2004-08-04 16:50:01

[...] przez 5 dni, właśnie w oparciu o ten i inne podobne artykuły. Wcześniej jednak myślę by przyjmować przez pierwsze dwa dni mniejsze dawki żeby nie wywoływać jakiegoś wielkiego szoku dla organizmu, a od 3 dnia zacząć fazę ładowania. Generalnie jestem bardziej przekonany do fazy ładowania, zresztą kreatynę i tak uważam za dość tani suplement.

moze byc tak jak napisales. jak bedziesz czul, ze efekty sie utrzymuja to trzymaj kreatyne na poziomie 5g dluzej

polecam kreatyne vitalmaxa - tak samo dobra jak inne i w porownaniu z np olimpem to taniocha